co do kreatyny

[...] jedną, napij się, nap***ol i chudnij ze mną. Masa spada w dół jak dolar na zachodzie, ptaki wracają na zime,, Gainera S.O.S na siłce pije chudzinka... Ciśnienie w pojemniku kreatyny nie ulegnie dekompresji, zmarnowane jedzenie nie wróci z kosza na śmieci, mimo że to świat w którym siłowni dużo, masa jest najważniejsza lecz pamięta się o niej [...]

[...] jedną, napij się, nap***ol i chudnij ze mną. Masa spada w dół jak dolar na zachodzie, ptaki wracają na zime,, Gainera S.O.S na siłce pije chudzinka... Ciśnienie w pojemniku kreatyny nie ulegnie dekompresji, zmarnowane jedzenie nie wróci z kosza na śmieci, mimo że to świat w którym siłowni dużo, masa jest najważniejsza lecz pamięta się o niej [...]

[...] i jakie moim zdaniem są wartościwe to białko - i wyniki mam przyzwoite. Dodam jeszcze że profil jest w miarę aktualny i do takich ciężarów doszedłem nawet nie uzywając kreatyny. Rekordzistą świata nie jestem, ale wiem przynajmniej, że to co osiągnąlem to tylko i wyłącznie moja ciężka praca i dokładnie zaplanowany przeze mnie trening. Nie [...]

[...] lepszej marki o lepszych możliwościach". Totalna bzdura. Jak ktoś ma pieniądz, powinien kupowac to, co na rynku najlepsze, zamiast cofac się do epoki monohydratu kreatyny. "najprostszy acz nie jedyny argument to taki że gdy ktoś zacznie od xp to później juz trudno mu będzie właściwe ocenić działanie mono na jego [...]

Nie wiem jak trenowałeś wcześniej i co brałeś, więc to uzupełnij. Do Meso najlepiej Monohydrat. Meso zawiera 4,5 grama kreatyny w porcji, stosuje się jedną porcję przed treningiem. Odpowiednia ilość kreatyny to 10g/dzień. Więc po treningu dorzucasz 5/5,5g mono i jest cacy. Karciarz * Booster do 80zł ? Nitrobolon II 550g - 65zł. Do boostera mono. [...]

[...] ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s A że trening trzeba co jakiś czas urozmaicać/zmieniać zastapilismy niektore ćwiczenia jego odpowiednikami na dana cześć ciała. Teraz nasuwaja sie pytania. 1.Czy taka zmiana wystarczy żeby byly przyrosty? 2.Czy dobrym wyjsciem jest zakup kreatyny itp... ?

[...] paranoja. Ciakwe jaki bedzie efekt koncowy na Firmie z górnej pułki a mono Vitala przy tej samej diecie, ćwiczeniach Pozatym przydaly by sie badania niezależne na jakość kreatyny poszczególnych firm takto można se gdybać i sluchac ludzi którzy pracuja w jakis firmach i im nie schodza dane produkty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-13 [...]

[...] o to pytam, mianowicie zbieram pomaluchu :D kase na następne odżywki i stąd pytanie co dalej... 1) Co kupić po zakończeniu tego cylku czyli na styczeń? Wiadomo przerwa od kreatyny jakiś 6-8 tyg czyli co? 2) Co na kolejny cykl? od marca (aeroby 3/4 x tydz) Co proponujecie? Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-11-22 14:31:03 Zmieniony przez - [...]

[...] bialek,weglowodanow,gainerow,bcaa + kreatyna,stacki mi to w sumie by odpowiadalo najbardziej bo bylo by wiadomo co daje trening albo nie trenowanie co daje trenin z lub bez kreatyny i tak dalej i przede wszystkim byly by jakies roznice np pomiedzy "a" i "d" bo jak kazdy by bral kreatyne i stosowal trening itp i tylko roznica [...]

Ale co ten produkt ma do cyklu kreatynowego? I co tu polecac? Gainer z ZAWARTOSCIA kreatyny. To jakby na cykl radzic Gainbolica? Widzisz w tym sens? Pozatym to zupelnie sie nie oplaca, a siwy sie podnieca tym conajmniej tak jakby dawal efekty podobne do winstrolu Ja czekam na odpowiedz dlaczego poleca akurat w cholere drogi Createston i nie [...]

[...] zyskac szybszy efekt czy wystarczy to co mam stosowane przez dluzszy okres czasu. Napewno za jakis czas pomysle o dolozeniu BCAA jendka zastanawia mnie wasza opinia na temat kreatyny. Sproo artykulow mozna znalesc na internecie, na naszym forum itd jednak z tego co widzialem nie ma odpowiedzi na pytanie ktore mnie juz od dluzszego czasu nurtuje. [...]

[...] macie takie wieści nowy no-xplode ma już tyle kretki co dormalny stack do jabola którego było w starym 1250mg dołożyli 2g(nieoficjalnla co prawda wiadomość) jabczanu estru kreatyny. Zobaczcie jeszcze raz skład a potem się wypowiadajcie. tiger_pl jesli chcesz długiego uczucia napompowania to polecam produkty zawierajace cytrulinę, jesli bierze [...]

[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : na co znajde czas to chetnie zrobie :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, monohydrat kreatyny,thermo speed extreme -> wczesniej,aktualnie NIC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez [...]

Bigger, jezeli lacze tak jak mowisz to robie to jakos 7g kreatyny + 3 Glutaminy + cukry proste... (a przed treningiem pomijam dawke kreatyny, tylko glutamina) ale to zalezy od intensywnosci u mnie... a ja Cwicze glownie rekreacyjnie i moge sobie dbac o takie ******ly Btw -> na swieta przetestuje Twoja Ryboze -> Fajnie by bylo gdybys [...]

[...] na rzeźbę%-)pyerdolił do mnie chyba z 3 min.ja nic się nawet nie odezwałem,chyba oburzył się z tego powodu i zayebał kolejny tekst "no chyba nie myślisz,że uwierzę,że to od kreatyny masz taką kwadratową szczenkę}:-(nie wytrzymałem i yebnąłem śmiechem z tego wszystkiego%-) W zasadzie jedyna rzecz która mnie wyprowadza z równowagi to bohaterowie [...]

[...] kg Inne = waga 0,5 kg w górę w porównaniu do tygodnia szóstego, chociaż w pasie tego nie odczuwam. Znów trochę poszalałem z jedzeniem w poprzednim tygodniu, nie wziąłem też kreatyny w dni nietreningowe. Ogólnie można powiedzieć że ostatnie trzy tygodnie to był zastój. Czas na jakieś wnioski. A są one takie, że dieta o bardzo niskich węglach nie [...]

[...] chodzi o Tesco to nie znam ich cen, natomiast moje są w necie, więc łatwo je sprawdzić. Ale przychodzili już do mnie ludzie którym w Tesco mówiono że na cykl potrzeba 1kg kreatyny i żeby nie kupowali Ovopolu bo to gainer. Takie chwyty są dobre na krótką metę, bo co z tego jeśli ktoś kupi 2 zł taniej jeśli nie będą mieli efektów bo ktoś im źle [...]

[...] kreatyna (dokładniej K.O.).. Planowałem rozpocząć ją wraz z tym treningiem HST jednak naszło mnie pare wątpliwości.. Czyli poiary maksów zrobiłbym przed przyjmwaniem kreatyny, potem w trakcie cyklu nastapi standartowo przyrost siły i wytrzymałości co z powoduje, że mógłbym więcej i ciężej nieadekwatnie do wcześniejszych pomiarów .. Inna [...]

[...] jak zmiejszyc ) 2)Gainer - diete mam dobra, wiec chyba nie... 3)Glutamina - jak pytalem sie o to wczesniej to dostalem odp. ze nie wiele sie po niej zwiekszy dzialanie kreatyny. I tu sie zastanawiam, ze jak bym np. kupil ta glute to lepiej brac ja podczas cyklu, czy moze po (zeby zachamowac spadki po skonczonym cyklu) BIERZ W CZASIE CYKLU [...]

[...] durum, jak mam ochotę to robię sałatkę z kapusty pekińskiej jabłka i marchewki do tego dodaję odrobine majonezu, nie szczędzę też przypraw i ziół - wiem co czeka mnie na redukcji więc staram się żeby jedzenie było dobre. Od tygodnia suplementuję się monohydratem kreatyny w ilości 10g/ed jak jest potrzeba to uzywam białka SFD V2 i to tyle supli