co dalej

[...] :D i nie wiem czy 2400kcal nabije:) jakos sie przyzwyczailem do zdrowego , ale nie mowie jeszcze stop bo wieczor dopiero sie zbliza wiec pewnie poleca browary a jak browary top kto wie co dalej :) Zdjecia juz porobiłem po sniadaniu wiec nic juz nie zmienie :) jutro wstawie podsumowanie pewnie kolo poludnia zanim wyjde z domu na dzialke

hmm probuje sobie to jakos przetlumaczyc na nasze :) naklad czyli obciaznik na sztange? nie umiem sobie wyobrazic jak mam wlozyc reke w ta dziure co sztanga wlazi :) i co dalej? chyba musze to sobie wyprobowac, ale wtedy tylko 20kg mam do dyspozycji, to chyba na razie za duzo Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-11-11 21:36:12

[...] jestem juz dosc zmeczony i czuje, ze wypalam sie pod katem ladowania w siebie zarcia, brak apetytu i checi na dalsze zwiekszanie masy ciala ktora waha sie obecnie w granicach 109kg, daje sobie obecnie okolo 2 tygodnie na przemyslenie co dalej, jeszcze na dodatnim bilansie i zobaczymy;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-08 21:46:05

[...] => potrawka z kurczaka i warzyw z kuskusem, 5 migdałów; => fasola gotowana, siemie lniane, ziarna słonecznika, brokuł; + tran, sok z cytryny, herbata zielona z guaraną, herbata czerwona i miętowa. Jutro kolejny trening z piłką. I tu pytanko: jak dojdę do 6 tygodnia z piłką to co dalej? Od nowa, czy przejść na wyższy poziom zaawansowania?

No wlasnie wiec po co dalej sie pytac o redukcje bo ja nic do redukkownia nie widze, chyba ze zamierzasz zniknac

[...] mam większe zapotrzebowanie na kalorie, ale trening swoją drogą, mimo, że nie mam dużych ciężarów to mocno się męczę tym treningiem. Przede mną ostatni, 4 tydzień i co dalej? Przerwa czy bez? Dwie osoby powiedziały mi, że wyglądam jakbym schudła, waga i wymiary na to nie wskazują więc może wizualnie coś się polepszyło:-) Czuję się mniej [...]

[...] 11-12 2on/2on eca jeżeli będzie potrzebne Trochę długo to T3 ale piszecie leć na T3 do skutku Z tego co czytałem powinno się lecieć 6 8 tyg max co by z tarczyca wystartowała.dalej bez problemu. Przy odstawieniu ostatni tydzień zmniejszam dawkę.i co dalej aby tarczyca powróciła do normalnej pracy ? Jakieś ładowanie węglami? REDU wer2 1-3 test 250 [...]

[...] korygować błędów a jak się ch**owo nauczę to będzie lipa 7tyg przed docelowym i na tym chyba bardziej się skupię, chociaż na NAC powinienem być gotowy bez problemu. A co dalej to zobaczymy. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/UEVNBa.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/HGgWq6.jpg [...]

[...] nie tak jak bym się tego spodziewał. Aktualnie do 27.08 odpoczywam od pracy, bo posypała mi się psychika... Wtorek byłem u dyrekcji i teraz muszę podjąć decyzję czy dalej podejmuję rękawicę w związku z życiem zawodowym. W swojej firmie mam 2-3 wyjścia. Lub poszukiwania czegoś zupełnie nowego. Na ten moment odcinam się od życia zawodowego [...]

[...] wymiana połowy ciuchów oraz te nieszczęsne rozstępy. Ale na szczęście już powoli staja się coraz mniej widoczne. No i to na tyle jeśli chodzi o mój cały sezon treningowy. Co dalej? Wyjeżdżam jutro na praktyki studenckie do Warszawy na 2 miesiące. Będzie to trudny dla mnie okres jeśli chodzi o diete i treningi, ale będę starał się ogarnąć wszystko [...]

[...] %-) Trening zrobiony jak nalezy ale teraz totalne odciecie mocy :-( Drzemne sie a potem standardowo pozowanie, podgole jeszcze raz i machne pilling. Wieczorem kontrola formy przez @Dominika i zobaczymy co dalej ;-) Na focie jeden z posilkow, kura z grillowana oberzyna i pare plastro pomidora. /SFD/2018/4/12/bac81432bcc741a3b6079275f0b99a5b.jpg

[...] nic przeciwko zmianie). I czy trzymac ten rozklad (110 B/60 T/ 105 W - trzy dni + 1 dzien 130 W) a rege sobie zrobic dopiero na ten tydzien wyjazdowy. Of coz bede sie starac trzymac w miare czysta miche na wyjezdzie, ale owoców morza to na ful pojem. TRroche wybiegam w przyszlosc, ale tydzien szybko zleci a ja nie wiem co dalej z treningiem :-D

[...] 3x8, więc powalczę w uginaniu sztangielek, ale z sztangielkami jest problem, bo będzie od razu dużo większe obciążenie... Zostały mi 2 tygodnie tego treningu. Pytanie co dalej? Jaki trening rozpocząć później? czy zrobić przerwę, jeśli tak to ile. Jak to powinno wyglądać? Prosiłabym o dalsze instrukcje. Lubię mieć wszystko poukładane i [...]

Ty dalej nie rozumiesz. Bo nie chcesz ale chcesz, śmieszne to jest. Teraz nie możesz, i test ma Ci w tym pomóc. A myślisz co będzie dalej..? Znajdziesz się po raz 2 w takiej samej sytuacji. Co zrobisz..? Znowu wejdziesz na test, co dalej kolejny raz będzie dołek i tak w kółko. To jest zamknięte koło. Nie mówię, żeby tak nie robić ale zacznij [...]

[...] 5 serii po 10 powt, za 2-3 tyg zejdę na 8 powt, też na ok 3tyg, a potem może 2 tygodnie na 5 powt. w 6 seriach. Zejdzie mi ok 8 tyg i wtedy strzelę zdjęcia i zobaczymy co dalej. Może być? A. 1. Przysiady tylne 2. Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 4. Push Press 5. 2 ss np. Uginanie ramion ze [...]

raz na dwa tygodnie? eeeeeeee, to jakaś lipa , a co do diety, Jacek pisał, że na takiej diecie max 12-16 tygodni dlatego zacząłem myśleć o czymś innym, no to już sam nie wiem co dalej robić

ok to zapytam sie tak co po diecie tluszczowej czyli ckd czy jakos tam. Co dalej zeby nietyc,chyba niepowinnam utyc od owocow jesli niebede jadla tlusto,itp. niezamierzam sie objadac teraz wszystkim co popadnie niegdy tego nierobilam,moja nadwaga zostala po ciazy nie od tego ze sie objadalam i sobie tylam wiec co dalej?czy moge zrobic miesiac [...]

Witam Co dalej z Kubą? Przechodził jakieś operacje? Czy wie ktoś co się dalej z nim dzieje? Potrzebna jest jeszcze jakaś kasa? Pozdrawiam

Mam kolejne pytanie i żeby dostać trafioną podpowiedź dodaje zdjęcia. Czy mam dalej robić masę czy zacząć redukcję? Wiem, że do pokazania nie ma za bardzo co ale przez braki w diecie zalało mnie na brzuchu i sam nie wiem co dalej robić. Trening taki jak w temacie. Nie wiem czy przejść na P&P i 4 razy w tygodniu i zostać na masie czy zrobić [...]

[...] jak to sie tu mowil musial zaraz isc do znajomego z gazetki i o wszytkim p******ic. Malo tego w taki stylu ze poprostu sciska. Dla mnie to juz zenada widac ze sytuacja sie wymyka spod kontroli, i ze ktos 3-ci sie wpierxxla. Well zobaczymy wyjasni sie mamy juz IP z Kaliforni (ten kto to niby zamawial) wiec zobaczymy co dalej