co dalej

[...] 3. Pytania ode mnie. To tak, ja tu po prostu pozadaje pytania i liczę na jakoś konkretną odpowiedź. - Dieta? To tak. Ogólnie moja mamuśka wie o moim postanowieniu i tak dalej, ale zbyła mnie tylko ręką, mówiąc: "żryj połowę". W sumie nie głupie, ale nie wystarczy. Kumpel, który się interesuje takimi sprawami podesłał mi coś takiego: [...]

[...] sie silny (sila wyrzutu) ale aż tak słaby tez nie jestem, technika oczywiscie u mnie słaba, ale ci którzy ze mna rzucają też zabardzo nie kumają o co chodzi a rzucaja 2x dalej :P Kupiłem niedawno oszczep bo to aż podrażnilo mój honor :d Są jakieś ćwieczenia dla oszczepników antytalentów? siłowowe czy na technike? tzn chodzi mi o [...]

[...] ile miałem po zakończeniu redukcji 4-5%BF''??? Pytanie nr 3: ,,Czy ta metoda naprzemiennej masy i redukcji przy 10-15%BF jest to dobra opcja dla mnie''. Pytanie nr 4:Czy dalej dodawać 100kcal tygodniowo aż doję do masy i wtedy na masie też dodawać ok.100kcal tygodniowo z węgli tak jak na reverse diet). Pytanie nr 5: Ile optymalnie przybierać [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : glodowki, kopenhaska, 1000kcal.. Sądzę że spadł mi metabolizm po diecie, trochę tu o tym już czytałam, ale jak z tego wyjśc, abym mogla dalej chudnąć??? jak przywrócić stan rzeczy/ Każda dieta do oceny znajdą sięjakieś punkty gdzie mozna sie przyczepic, tu zwieksz, tam odejmij, ale co to da? fakty są takie [...]

[...] Chociaż pewnego dnia zauważył wystający guz na brzuchu, nie chciał zrezygnować z ulubionej gry w piłkę. Rodzice kupili mu specjalny pas ochronny. "Zabo" grywał w piłkę dalej, aż wreszcie w czasie jednego ze spotkań przy ostrym zmaganiu (grał przecież w futbol amerykański)-pas pękł. Przpuklina rosła w oczach. przewieziony do szpitala miał [...]

[...] teraz dopiero zacząłem 2x200mg brać bo do wczoraj brałem 1x100mg, leci też acard, kurkumina, czosnek, NAC, omega 3, Q10, mgzb oraz maślan sodu na jelita. Doradzicie jak brać dalej letro i cabaser i kiedy kolejne badania? Myślicie że chociaż nattokinaza nie pozwoli dalej rosnąć hematokrytowi? Dorzucić ip6? Wejść na mniejsze dawki? 52 hematokryt [...]

witam serdecznie, z góry chce zaznaczyć że ten temat traktuje na poważnie ponieważ ''środek klaty'' to od zawsze był mój priorytet i nie mam pojęcia co robić dalej w tym kierunku. Może na początek kilka informacji. ćwicze od stycznia, z przerwami wychodzi ok. 4 miechy solidnego ćwiczenia. 179cm wzrostu, 78kg wagi. temat z moimi postępami jest na [...]

[...] decanoate 250 bity co cztery dni po 1 ml. z propionatem bitym po 1.5 ml. co 2 dni. za dwa tygodnie planowany koniec cyklu. chciałbym bez odbloku i przerwy pociągnąć dalej na bombie. czytałem że można zrobić mostek i jechać dalej na towarze co bardzo by mi odpowiadało ale nie wiem jak to zrobić mądrze dlatego zwracam się z prośbą o pomoc. [...]

[...] i właśnie to mnie powaliło. Wiem, że Anderson jest tutaj, ale teraz skupiałem się w 100% na Carlosie Condicie. Teraz muszę zrobić chwilę przerwy żeby się zastanowić, gdzie dalej chcę iść z moją karierą i chcę wybrać najlepszą opcję dla mnie, UFC i fanów. Porozmawiam z managerem, trenerem i zobaczymy co się wydarzy. Carlos Condit: To wielki [...]

[...] Próbowałam ćwiczyć systemem obwodowym, ale było to raczej takie wdrożenie do tego typu aktywności, bo nie ćwiczyłam z żadnym dodatkowym obciążeniem. Jednak nie chciałam dalej w to brnąć bez specjalistycznej pomocy. Dlatego proszę o nią Was. Moja ankieta: Wiek : 23 Waga : 48 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 73 Obwód [...]

[...] (do końca roku). Moim pytaniem jest czy możliwym jest spalenie tych ostatnich 2% w te ostatnie 2, max 3 tyg. Jeśli nie, to lepiej wejść już na masę czy ciągnąć tą redukcję dalej? Przez te 16 tygodni nie poczyniłem zbytnich postępów siłowych i w ogóle czuję się już strasznie mały i płaski, i przez to wejście na masę bardzo kusi :D POPRZEDNIO [...]

[...] ;/ Klatka 100cm było 104 ;/ pas na wysokości pępka 82cm Całe wakacje melanzowałem itp powoli trzeba wracać do formy Jak widać spadki są widoczne ale choooj z tym jedziemy dalej Zaczynam ostro od 23 sierpnia 2010 r. Cel do osiągnięcia : bicek 39-40cm klatka 106-108cm na następne wakacje Plan treningowy ARMAGEDDON : Armagedon: ..: Tabela [...]

[...] ze po wprowadzeniu do krwiobiegu' przylaczaja sie do swoich receptorow w skrocie przekazuja inf genetyczna' i zachodzi transkrypcja potem steroid' opuszcza receptor i wraca dalej do krwiobiegu' tam natykajac sie na grupe enzymow moze ulec aromatyzacji/konwersji do jakiegos metabolitu'/hormonu' jakos tak to jest zastanawiam sie teraz jaki wplyw [...]

Witajcie, jestem w trakcie pierwszej redukcji. Chciałbym zapytać o Wasze oceny i zasięgnąć porady co robić dalej. Do września konsekwentnie budowałem masę mięśniową (zaczynałem od 60 kg), wkradło się oczywiście trochę BF (może też przesadzalem z kaloriami). Od września przeszedłem na redukcję. Wiek: 22 Staż: 3 lata Waga przed redukcją: 78 kg Waga [...]

[...] Moja obecna waga to 98kg przy wzroście 176cm a zamierzony cel to redukcja na 80kg. Od około tygodnia nie piję już pepsi nie jem słodyczy oraz fast-foodów i zamierzam to dalej praktykować. Trochę danych o mnie: Wiek: 23 lata Wzrost: 176cm Waga: 98kg Później podam resztę wymiarów. Co tydzień będę się ważył i mierzył i podawał różnicę w [...]

[...] Wszystkich Zakładam bloga aby dokumentować swoje postępy - mam nadzieje, że takie będą :) . Jeśli tu od czasu do czasu wpadnie, będzie super :) - dajcie mi motywacje, żeby dalej pracować, radźcie, opierdzielajcie, pomagajcie, wspierajcie :) Z podstawowych ogólnych informacji: Staż 1 rok - trening: do tej pory: ok 2mcy machanie wszystkim co się [...]

[...] z tego co mi powiedział to wynika ze musze miec przynajmniej ob 20 żeby cokolwiek zlecił. co jeszcze ciekawsze mam teraz grype i żaden stan zapalny tez nie wychodzi. są jakieś leki na podniesienie stanu zapalnego, jakieś sposoby cokolwiek ? bo jesli tak dalej pójdzie to niedługo bedę miał zajęte wszystkie stawy a ob pewnie dalej w normie ....

[...] gram w piłkę nożną. Przybrałem teraz na masie mięśniowej, ale od września chcę wrócić do piłki nożnej a to oznacza że chce teraz zadbać o kondycje i mam zamiar biegać, ale dalej chce kontynuować przygode z siłownią. Proszę o wyrazenia waszego zdania co o tym wszystkim myślicie czy siłownia i bieganie na ktorym mi zalezy bedzie szła ze sobą w [...]

[...] roku to byl moj najdluzszy systematyczny wypad z silownia. Ale kazdego mozna zmienic czy tez jego podjescie do zycia nawet mnie, Michala leniwego :D Wstep juz byl, a teraz dalej. Celem zalozenia dziennika jest podniesienie motywacji dla siebie samego ale tez wygodny i prosty wglad na moje zmiany. No i oczywiscie wasze opinie ktora moga jedynie [...]

[...] zaczalem sie bac.Boje sie juz cwiczyc w domu,z silowni sie wypisalem bo sie boje ze sobie cos zrobie.Fizjoterapeuta powiedzial ze nie widzi przeciwwskazan zeby cwiczyc dalej trening silowy, czy to z masa wlasnego ciala , czy inne jeszcze jakies treningi - ogolnie powiedzial ze moge robic wszystko.Ja do tych jego slow jestem troche "inaczej [...]