co dalej

Jak wskazuje temat nie wiem dlaczego po wykupieniu abonamentu (wysłałem sms-a) data jego ważności sie nie zmieniła? Nie wiem co mam z tym zrobić? Wysyłać dalej esy czy co? Czy mam ten abonament czy nie!? Z góry dziekuje za odpowiedzi.....

[...] ze spalaczem, chociaz opinie sa podzielone) Staz: 3 lata wiek: 20lat waga: 82kg Robilem ciagle mase od pol roku przy czym regularnie jem bialko i bcaa z glutamina, mam troch zbednego tluszczu gdzie robie dalej trening masowy z tym ze po nim dodajde 30min aerobow w celu utraty tluszczu - stad pytanie odnosnie termogenika + tych supli :) Pozdrawiam

[...] wybrać. Myślałem nad HMB Mega Caps firmy Olimp co o tym sądzicie? Mam jeszcze ostatnie pytanie. Mianowicie brałem OLIMP Taurine Mega Caps razem z Olimp Creatine Mega Caps brałem jedna tabletke tauryny do każdej porcji kreatyny czyli 1 rano i 1 po treningu zostało mi jeszcze 60 capsów ale skończyła mi się kreatyna jak mam dalej przyjmować tauryne?

Witam ! mam pytanie dot. odlozenia suplementacji po wykoanniu cyklu, a trzymaniu dalej sprawnosci ruchowej, moze nie w takim stopniu jak to bedzie do konca cyklu, ale jednak. Wiec jesli stosuje bialko i nitro przez miesiac, nitro nastepnie wyrzucam i stosuje spalacze jak Thermo Speed Extreme do czerwca, czyli 6 mies. ( w tym czasie oczywiscie [...]

Witam nie dawno skonczyłem cykl kreatynowy.Chciałbym zacząć nowy cykl oczywiscie dieta jest i solidne treningii.Mylse wziaść dalej Mass XXL 4 kg-GAINER 737 -3KG -do tego AAKG i CM3 chodz wiem ze to kreatyna ale nie mam pojecia co do mass i gainer i aakg wziaść jeszcze bo mass xxl i gainera mozna brac cały czas????Prosze o Pomoc Sogi bedą

[...] na siłownie 3x w tygodniu, Fulll Body Workout. Często biegam i powolutku zaczynam się w to wkręcać, wychodzi mi to coraz lepiej, wyniki lepsze, statystyki, czas. Chcę biegać dalej. Jak to jest z tym spalaniem podczas biegania? Czy nie spalam również mieśni? Czy trenując 3x w tygodniu bez przerw oraz biegając mięsnie nie będą mi spalały podczas [...]

[...] bo wiem że długooooo, ale czy ktoś miał podobnie i ile zajął powrót do zdrowia?. Drugie pytanie, mianowicie byłem znieczulony miejscowo (splotowo), 3 dni po operacji mam dalej odrętwiałe 3 palce (mrowienie) dodatkowo kiedy ruszam nimi na boki czuje "prąd" aż do łokcia, oczywiście przy wypisie nikt nie mógł mi udzielić info, czy to tak ma być [...]

Witam Bilem tescia i deke od pazdziernika jakos 2/1 co 4 dni. Nie stety zamkneli silownie itd i zszedlem na tescia 1.5 pozniej na 1 co 4 dni. Moje pytanie jest ostatni strzal 3 tyg temu z powodu problemow z dojsciem do sokow. Obecnie spodziewam sie z koncem tyg i czy moge zaczac bic dalej ? Czy powinien byc odblok zrobiony ? Pozdrawiam

[...] czyli moje skromne 75 kilo i 35 cm w łapce. i tu moje dwa pytania. Przy treningu na rzeźbe jedynie spala sie tłuszcz czy miesięń jakoś specyficznie też rośnie ? Może mógłbym dalej jechać z moją poprzednią dietą i treningiem masowym tylko dołozyc aeroby ? jakie aminokwasy uchronią mnie przed katabolizmem? zastanawiałem sie miecy BCAA G-force bo [...]

Witam wszystkich chętnych pomóc mojemu przypadkowi. Jakieś 3 miesiące temu rzuciłem palenie, zmotywowało mnie to do pójścia dalej i pracą nad kondycją. Zacząłem biegać kondycja trochę podskoczyła ale co z resztą ciała? Doszedłem do wniosku że pora zacząć ćwiczyć, myślałem nad FBW ale tu powstał szereg pytań a czytanie kolejnych postów i tematów [...]

[...] na macie zapaśniczej, zwichnięcie stawu obojczykowo-barkowego (zerwane więzadła). Następnie zabieg stabilizacja śrubami z blaszką. Minęło już 9 miesięcy i nie wiem jak dalej postępować czy myśleć o wyjęciu śrub i kiedy. Nie wiem co po wyjęciu będzie się działo, czy długa rehabilitacja i czy to pozrastały się już więzadła. Ogólnie chodzi o [...]

[...] z woda podskorna mianowicie: jsetem po cyklu pelnym cyklu kreatynowym czego efektem ejst bardzo napuchnieta twarz, nie biore juz kreatyny poltora miesiaca a upuchlizna dalej nie znika i glupio to wygl;ada;/ podejrzewam ze jest to woda podkosrna poniewaz podczasc cyklu duzo pilem wody, co radzicie zeby ja spalic albo jakos zwalczyc, [...]

WItam mam takie pytanie jak połączyć w 4 dniowym treningu partie chodzi mi o to ze w jakie dni co robic np poniedzialek klatka biceps i wtorek co i tak dalej. Bo nie wiem;/ . dodam ze chce cwiczyc w poniedzialek wtorek czwartek piatek i moge jeszcze w sobote cwiczyc prosze o pomoc:)

[...] whey 80 Powiedzcie mi jak to wsyztko razem dobrze brac? Wiem tyle: z rana CP 9-10g z woda + tauryna 30minut pozniej (sniadanie lub odrzywke weglowodanowo = bialkowa no i dalej normalnie dietka potem przed treningiem ZMA po treningu MONO z Carbo, potem 30 minut pozniej Posilek potreningowy (albo odrzywka weglowodanowo bialkowa) no i wieczorem [...]

[...] Mam 18 lat, 170cm wzrostu i ważę 69kg - ten jeden kilogram zgubiłam w ciągu całego miesiąca. Jem 5 małych posiłków dziennie, duże śniadanie, bardzo mała kolacja i tak dalej. Zazwyczaj jestem strasznie senna i nie mam siły na trening, więc muszę się do niego zmuszać. Chciałabym kupić coś, co dałoby mi dużo energii i znacznie pomogło w [...]

[...] z szynką i z serem. Pytanie tyczy się teraz tego czy pomoże mi to budować mase. Odrazu zaznaczam, niestać mnie już na większą diete. Suplementy także odpadają. Czy mam to dalej kontynuować. Jeszcze jedno pytanie co mam jeść przed treningiem (tylko nie mówcie o rzadnych suplementach), chodzi mi o to czy dużo białka, czy może tłuszczu, a może [...]

[...] problem miałem połamaną rzepkę w kolanie skręconą do kupy na drut-już jestem po szpitalu 2 miesiące od wypadku,na nodze mam stabilizator ale w kolanie uginam bardzo niewiele-dalej się po prostu nie da,rehabilitacji jeszcze nie miałem bo w sumie nie mam jak na nią dotrzeć (lewa noga połamana pięta i achilles)moje pytanie jakie mam szanse na [...]

[...] poważnie, bo początek był na własnym, kiepskim planie. I na wszystkie ćwiczenia już dokładałem po pare kg, prawie wszystkie, bo na bic jak ładowałem te 20kg na sztange tak dalej ledwie robie serie 20kg. Plan mam dobry, bo efekty ćwiczeń widze i w lustrze i na obciążeniach, tylko no właśnie poza bicepsem, próbowałem zmniejszać ciężar i zwiększać [...]

[...] jest najlepsza. strasznie napalilem sie na kretke HDT,ale narazie sie nie moge jej doczekac, i teraz nie wiem, czy brac cos innego,albo uzbroic sie w cierpliwosc i czekac dalej. myslalem nad: 1.Prolab Creatine Monohydrate 2.MuscleTech Creatine 6000 3.AST Micronized Creatine co mozecie mi powiedziec o kteatynie AST? probowal ktos juz ja? [...]

[...] to na rekach na nogach itd jak mam temu zapobiec? żonka w trosce o moja osobę nie pozwala mi cwiczyc gdyż co trening dochodza nowe siniaki :( a ja lubie spory walki i chce dalej je uprawiac . PS:Byłem prywatnie u lekarza który zajmuje sie takimi problemami jakim sa żyły obejrzał zrobił jakies "usg" rozłozył rece i powiedział "do konca życia [...]