[...] lecz liczac to co mam na bokach i brzuchu ta waga to mało na mój wzrost chciałbym zniszczyc okolice brzucha boki i zamienic to na miesnie np na rekach czy klacie i wazyc dalej te 98kg lecz juz bez boków i brzucha bo ponad 100kg nie chce wazyc wtedy jest za duzo helo jest tu ktos????????????????????????????/ Zmieniony przez - Radcool w dniu [...]
[...] sterydów bo po co? Chyba mając taki testo powinno czuć się pewnym siebie, swojej sylwetki oraz swojej męskości? A Ty uparcie wbrew poradom kolegów którzy trochę wiedzą dalej chcesz się szprycować. Sam widzisz, że teraz wywaliło to gino dodawszy endo to już całkiem wystrzeliło wszystko. Masz teraz kuku słuchaj innych, dobrze wyjdzie dla [...]
[...] wiem jak z insulina w fiolkach w kardridzach miecha po otwarciu w warunkach domowych w ciemnym miejscu w penie znaczy sie i w futerale jak masz po za tym nie bede pisał dalej bo nie wiedze sensu daruj sobie insuline moze nie ze wzglebu na to ze cos ci sie stanie ale na to ze po niej bez profesjonalnej wiedzy bedziesz tłustszy niz swinie [...]
[...] planow za kogos. Za takie opcje zazwyczaj sie placi, wiec musisz cos wykombinowac samamu, aby dac na pole do dalszej dyskosji, bo jak widzisz nikt nie bedzie reaghowla na takie tematy, chyba, ze uda ci sie wstrzelic w jakas pomoc osoby postronnej ktora akurat tez trenuje TRX i podizli sie swoim planem. Uloz cos sam i bedziemy dzialac dalej :)
[...] na masę w Twoim przypadku jest bez sensu... Ja postawił bym na skupienie się na akrobatyce i diecie Jeśli już osiągniesz wysoki poziom gibkości i techniki akrobatycznej a dalej bedziesz niezadowolony ze swojego ciała wtedy ewentualnie można wspomóc się typowo siłowymi ćiwczeniami na żelastwie... Tylko po co ... trening akrobatyczny jest także [...]
[...] i poczytac,straszysz go jak by mial zaraz wrocic , to ze ty jestes malo rozgraniety nie znaczy ze wszyscy tacy sa co do kwitow jak mogles takowe widziec lub dostac jak posredniczyl ci jakis zwykly janek co mial kontak ze zleceniodawca z uk wziol od ciebie kase a dalej sam sie bujaj ;) i nie pisz tyle bo zle sie czyta <mleko> : D koncze
[...] chodzi o ciebie to zakładaj dziennik i nie pitol, ja sam długo nad tym myślałem, ale zobaczy kilka dzienników chłopaków i pomysłem, że ja tez spróbuje, bo sam to jakoś mizerne efekty miałem. encepence, zgadza się chleb często się powtarza w diecie. Zobaczę jak dalej będę na niego reagował, jak cos to zmienię na jakieś inne węgle złożone.
[...] ciezko jest zrobic triceps po klatce .... pomki robilem po 12 razy a tu 8 mi ciezko szło barrdzo staralem sie wolno opuszczac i szybciej wyciskac ciezar mam wrazenie jakby nie chetnie ludzie zagladali :) czy cos takiego ale jak chociaz 1 osoba bedzie chciala to bede pisał dalej co sie dowiem Zmieniony przez - majma167 w dniu 2004-08-30 20:20:37
[...] ewentualne kontuzje.Ale zaś Joe Weider twierdził że czasem 3-4 dni przerwy od siłowni, pozwoli dać ci lepszą motywację do nowego planu treningowego i przy okazji również odpoczniesz.A nie którzy też twierdzą że jeśli jesteś na siłach,to nie rób żadnej przerwy i ćwicz dalej,już nowym planem. Zmieniony przez - Nitro0140 w dniu 2009-02-06 19:40:54
[...] tez tak mieli swego czasu, kieruja sie oni poprostu tym co uslyszeli a co nie do konca musi byc prawdziwe wejdz na jakas strone z wynikami trojbojowymi, zobacz na mistrzostwach Polskich mlodzikow dzwigaja ludzie do 18 lat, sa wsrod nich 15 latkowie, zapewnia Cie ze po tego typu zawodach zyja dalej i to w dobrym zdrowiu nic im sie nie dzieje
[...] sie z białka-oranizm po pierwsze: -nie bedzie juz "zajmował sie ww"-czyli odkładał tł -zamiast energi z mięsni wezmie ja z białka które spożyjesz a wiec same kożyści Ale jezel dalej chcesz robic diete nisko ww to nie ma to tak wielkiego znaczenia.I daremnie sie produkuje żart Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-09-22 01:18:57
[...] rusza sie przod tyl tylko ktos kto mysli i uderzy seria i cie trafi:) duzo treningu aby nabrac refleksu potrzeba, pod okiem trenera z przeciwnikami! a na worku bedziesz dalej wyrabial zle nawyki,zle bil i prowadzil do kontuzji:) stary nie mowie tego zlosliwie, tylko jako kolega z forum chce pomagac tak jak mi inni pomagaja:) sekcja i tu [...]
dalej proponuje zmienić nastawienie, aczkolwiek przy taki trybie, może ci być cięzżko osiagnąć cele, porpostu trzeba sobie obrać priorytety :) A6W jest chyba codziennie, ale ABS jest 3-4 razy w tygodniu. sauna: tak jak mówie, nie częściej niż dwa razy na tydzień :) jak juz pisałem bardziej bym widział tą saune w dnie beztreningowe :) problemy z [...]
bił bym przed posiłkiem przed treningiem i po treningu jak na 2 razy Witam Pana :) Problem nie problem jest w tym ze zazwyczaj śniadanie to jest mój posiłek przedtreningowy. Sa ta płatki śniadaniowe ok 150g i 60gWPC, Po takim sniadniu po godzinie jestem gotowy to treningu i nic nie siedzi na żołądku. Jak to widzisz?? Dalej przed i po treningu? :D [...]
bił bym przed posiłkiem przed treningiem i po treningu jak na 2 razy Witam Pana :) Problem nie problem jest w tym ze zazwyczaj śniadanie to jest mój posiłek przedtreningowy. Sa ta płatki śniadaniowe ok 150g i 60gWPC, Po takim sniadniu po godzinie jestem gotowy to treningu i nic nie siedzi na żołądku. Jak to widzisz?? Dalej przed i po treningu? :D [...]
bił bym przed posiłkiem przed treningiem i po treningu jak na 2 razy Witam Pana :) Problem nie problem jest w tym ze zazwyczaj śniadanie to jest mój posiłek przedtreningowy. Sa ta płatki śniadaniowe ok 150g i 60gWPC, Po takim sniadniu po godzinie jestem gotowy to treningu i nic nie siedzi na żołądku. Jak to widzisz?? Dalej przed i po treningu? :D [...]
bił bym przed posiłkiem przed treningiem i po treningu jak na 2 razy Witam Pana :) Problem nie problem jest w tym ze zazwyczaj śniadanie to jest mój posiłek przedtreningowy. Sa ta płatki śniadaniowe ok 150g i 60gWPC, Po takim sniadniu po godzinie jestem gotowy to treningu i nic nie siedzi na żołądku. Jak to widzisz?? Dalej przed i po treningu? :D [...]
Rzadko się wypowiadam na temat czyjeś sylwetki, może to przez to ze sam musze jeszcze ostro popracować nad swoja żeby móc się wymądrzać, ale twoja ogólnie robi b. dobre wrażenie. Bary rulezzzz wielki plus za estetyke nie jestes nalany tluszczykiem co przy 90kg nie jest proste.Tylko tak dalej!!!
[...] Ogolnie chodzi o to zebys wlasnie olal bicepsy i inne male grupy i skupil sie na ciagach, przysiadach, wyciskaniach i podciaganich. Gdzie wyczytales z mojej wypowiedzi, ze masz ich nie robic? Nawet ze zrozumieniem tekstu masz klopoty widze. No ale skoro wiesz najlepiej to czekaj dalej na porady. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-29 20:05:37
<< D@rk Weeder >> 18 luty 2003 - Pierwsza Odsłona
