czyli wchodze na cykl z trenem- wale do tego cabaser (ktory mam nadzieje gdzies dorwac) i po zejsciu z trenu dalej lece cabaser az do wyczerpania zapasu (20tabs) na cyklu pol tabsa co 3 dni po cyklu pol tabsa co tydzien moze tak byc??
nie, jest to bodajze jakies dzialanie obronne organizmu przed zakażeniem wewnetrznym - zadko taka sytacja ma miejsce w tak mlodym wieku... Otrzymałem antybiotyk + maść na te zaczerwienione miejsca Musze zrobic badania: rozmazy krwi, mocz etc.. Boli strasznie... Ale cuz zobaczymy co bedzie dalej...
[...] w dniu 2014-02-18 12:15:16 Jaro mam jeszcze takie pytanie. Bo nie do końca skumałem. Dziś już mam sustę i deke. Strzeliłem 250mg susty i 200mg deki. Doradź mi co teraz dalej aby miało to ręce i nogi. Przyznam szczerze, że ciężko będzie mi bić 200mg susty, ponieważ mam w ampach po ml/250mg. Metę będę brał jeszcze maks 2 tyg. Jaką dawką susty [...]
Napisałem dokłądnie na jakich odżywkach jestem obecnie, co do drugiego pytania myślą ją wrzucić na ostatnie 15 dni tego cyklu i pociągnąć tą metke ta łącznie 35 dni. 15 kończąc ten cykl i 20 dalej już bez kreatyny może z ewentualnym białkiem i witaminami
[...] nie mają w większosci przypadków sensu i może to wręcz doprowadzić do kontuzji przy większym ciężarze. Trzeba też pamiętać aby nie przesadzać w drugą stronę i aby dalej to zostawało ćwiczeniem grzbietowym Grzbiet ogólnie lubi ciężar i czasem mniej pedantyczną technikę ale wszystko w granicach rozsądku, najważniejsza i tak przy [...]
dalej nic nie kumam, namaciles Apokalipsa, zaczynasz temat a potem jak Jarek Kaczynski w krzaki jak chodzi o konkrety :) To co ustalone jest ze WPC to WPC czy jest WPC z mleczarni i WPC zapakowane przez Olimpa po wczesniejszym transporcie z mleczarni???? Mnie sie rozchodzi zeby na sile ne szukac problemu tam gdzie byc moze prosty i oczywisty [...]
plan bardzo ale to bardzo przeladowany. co chcesz nim osiagnac? wypelnij ankiete dzialu i wklej. podaj jak najwiecej szczegolow bedziemy rozmawiali dalej
[...] nie bede zaśmiecał forum i zakłądał postu który będzie miał linijke tekstu :D Ostatnio patrzę się w lustro i widzę, ze mam za dużego tricepsa i mniejszą klatke jeśli chodzi o proporcje. Więc zmniejszyć ćwiczenia na triceps i zwiększyć na klate? I one more - właśnie skończyłem xpanda - co po nim zapodać :>? Drugiego ? Żeby robić dalej mase ;D
[...] na brzuchu, ale nie jestem nastawiony na szybkie efekty, więc chciałbym najpierw zdobyć trochę masy (której jak widać na zdjęciach nie ma wcale :D), a po ok 3 miesiącach dalej redukować, stąd moje postanowienie o zakończeniu redukcji i wykorzystaniu ostatnich 2-3 tygodni jak najlepiej. Co do mojej diety i aktywności... Dietę trzymam [...]
sciagalem cala noc, wiec pozwole sobie krociotko zrecenzowac :P Na poczatku widac kopniecie kolanem, tylko, ze to kopniecie jest wykonywane do gory, a nie do przodu. Nastepnie mawashi na wysokosc barkow. Troche mnie zdziwilo, nie wiem czy to przez te buty, ale nie bylo perfekcyjne. Dalej krotkie kopniecie boczne, pozniej za krotkie [...]
meta tak jak wyzje stala dawka 30mg tylko w ostatnim tyg robisz z niej taper, testo bij co 4 dni, odblok zaczynasz 7-10dni po ostatnim strzale cido, clom na noc pierwsze 3-4 dni po 100mg dalej do konca 50mgtyle w temacie odblok po 16 dniach po cido/enanie to moim zdaniem pomylka Body pisal o tym w ktoryms temaciepowodzenia
Nie ma na to reguły ile ćwiczyć jednym zestawem ćwiczeń. Jak progres jest to nie ma co kombinować tylko tego się trzymać. Dorzuć po 1 serii do wszystkiego i jedziesz dalej z tematem
Z moich obserwacji wynika,że 3700kcal u mnie to dalej deficyt %-) na mordzie wyjdą mi mięśnie od mielenia tego ryżu xD No ale co zrobic podbijam na 4000 8-)
Dzięki wszystkim, no to mam plan na 6-8tygodni. Dalej postanowiłem powrócić do FBW, niedługo postaram się znaleźć jakiś ciekawy, a zanim przejrzę to miną z 4 godzinki. Adzik jeśli znasz lub ktoś z was jakieś FBW dobre dla mnie na początek to chętnie poczytałbym rozpiske na 1 miesiąc lub więcej, póki co jak mówiłem spróbuje sam coś znaleźć.
12 10 8 6 to przereklamowana wersja treningowa dla osób, które nigdy nie patrzą dalej co robić ze sobą. I tłuką jednym typem progresji całe życie. Lepszym sposobem jest ustalanie krótkich cykli z daną ilością powtórzeń( 1 cykl treningowy) by później zmieniając trening lub nie, zmienić zakres powtórzeń. W ten sposób można np. rozdzielić cykle [...]
a wiec tak: PROLO-pierw walnalem 2amp.c co 4 dni teraz zwiekszylem 3amp.co 4 dni ostatnie 2amp prolo chce dodaj 1amp omo. i walnac razem a dalej walic omo 2amp co 7 dni az sie skonczy.pozniej odblok clomidem i nolvadexem to moj 3 cykl staz na silowni jakies 2,5 roku foto moje jet w profilu. pod koniec cyklu chce wziasc animal stack 2 z animal [...]
A ja dalej jestem za tym zeby sobie samemu rozpisac. Jesli jestes zdrowy, nie masz problemow z narzadami, z tarczycą,nie masz cukrzycy lub 100kg nadwagi to nie potrzebny ci dietetyk. Sam wiesz co bedzie ci smakowac i ile czasu masz na przygotowanie posilkow. Kupowanie diety to lenistwo. Wszystkie informacje sa w necie za darmo jesli chodzi ci [...]
Suchciak co teraz? cwicz dalej! przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak daleko poszedles silowo do przodu. przeczytaj wszystkie moje posty w linkach ponizej i staraj sie jak najwiecej z tego przyswoic-moze sie przydac. (schemat prostego planu calosciowego) ("gotowiec" dla wszystkich) to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do lektury: [...]
[...] robie.po dluzszym stazu wrzuce rowniez.przed wakacjami.sorry nie tą ankiete wstawiłem przez nieuwage. wiek:18 lat waga:70kg wzrost:173 ramie:35 pas:85 wyciskanie na płaskiej:85kg oczywiście staram się łapać mase dalej. ps. jeszcze raz sorry za tamtą ankiete niech admin usunie jesli sie da. Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2009-12-12 19:24:00
juni ALBO JESTEŚ ŚLEPY, ALBO ... GDZIE MASZ NAPISANE, ŻE WSZYSTKIE CYKLE SĄ MASOWE W CYKLICZNYM CO?? NIE ROZUMIESZ TO NIE KOMENTUJ I DALEJ TŁUCZ ILE WLEZIE=POGADAMY W LIPCU Z TYMI, CO JECHALI CYKLICZNIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]
Da best HAJLAJT:))))
