Hhm.. 13 tutaj znowu 11, na innym forum czytałem że 18cm. Ciągle rosnę, w dodatku równomiernie, co rok ok. 6-8cm. Dokładnie rok temu miałem 178. Mam nadzieje że będę rósł dalej.
Gdy czytam takie pytania to rece opadaja... Tyle informacji mozna w tych czasach znalezc o wszystkim na internecie , a tu dalej takie tuki co ledwo zaczeli cwiczyc i juz szprycuja sie roznymi rzeczami i nie maja o niczym bladego pojecia o.O
Helo zwiększyłam spożywane kalorie, biorę żelazo, wtaminy oraz bcaa no i dalej nic. Kompletnie nic w dół nie poleciało. Jeśli chodzi o skład ciała czyli tłuszcze vs mięśnie to niby według wag też różnicy jakiejś dużej nie ma...od początku ćwiczeń przybyło mi niby 1kg mięśni (a widzę po samych rękach że już lepiej się prezentują) ale to może [...]
chłopaku zastanów się, rośnij ile wlezie a czy Cię przyjmą czy nie do tego klubu to juz będzie zależało nie od wzrostu a od umiejętności... Genów nie da się zmienić. Ja np. mam 190cm i mi to ciut wadzi, zważywszy ze mam dopiero 16 lat, ale co z tego, żyć trzeba dalej ;).
[...] robia judocy? Bo to co ja opisałem, to standard zarówno w klubach, jak w kadrze. a co mnie to obchodzi? tak szczerze to, że ktoś tak robi w kadrze nie znaczy, że robi dobrze. zobacz zatem jak ćwiczy kadra Gruzji czy nawet dalej w samej Japoni judocy potrafią trenować z sumitami - ciężkie treningi siłowe Nie zamykaj się na polski zaścianek
Michaił , ja raczej będę indywidualnie trenował, gdyż po prostu jestem w specyficznej sytuacji, muszę formę szykować na poszczególne miesiące i dlatego dalej kontynuuję swój plan treningowy, mam nadzieję że mimo to , będę zawsze mógł liczyć na Twoją fachową radę Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, [...]
[...] mi trzy rodzaje różnych odcieni blond i rozjaśniacz. Chwycił mi tylko rozjaśniacz i to słabiutko a pozostałych prawie nie było widać tzn. przy skórze głowy było a im dalej od głowy to blakło, powodem tego było to, że ja od czasu do czasu kładłam sobie farbę na całe włosy (ciemny brąz)aby je toszkę przyciemnić... i moje włosy te na końcach [...]
[...] ta zmiana image'u cos zmieni ale wydaje mi sie ze to kolejny chwyt marketingowy zeby naciagnac kolejne partie ludzi. Co do trena : bilem swissa - byl ok - ale teraz to raczej nikle szanse na ten towar, bo chyba przerodzil sie w feniksa jakis rok temu ? moze ciut dalej lub blizej ? Ziomki bily atomica i dna i tez zadowoleni z efektow
[...] to dlaczego odpadA? Rozsądne odzywianie ze spalaczem powinno sie sprawdzic, tym bardziej, ze nie mam do zrzucenia 40 kg m,a niecale 10kg. Jak nei bedzie efektow to cos dalej wykombinuje. A poza tym jak czlowiek wyda na cos 100zl to ma zupelnie inna motywacje do treningu.Najlepiej taki saplacz, ktory poradzi cos na spalanie materii i [...]
nie chudniesz, bo sie głodzisz. To co wkleiłaś to ma tyle kcal, ile powinno jeść kilkuletnie dziecko, a nie 17-letnia dziewczyna. Idź dalej tym tropem, a rozwalisz metabolizm i mozesz zapomniec o odchudzaniu. zamiast ciąć w nieskonczonosc kalorycznosc, startujesz od swojej na "0" lub ~200kcal mniej i dorzucasz np. aeroby czy inną [...]
[...] na siłowni z kolegami wyszkolił w tych technikach... Co pozwoli przelamac lek przed uderzeniem jak się boi uderzyc to nic nie przełamie. Pytasz sie po co staze sekcje i tak dalej? By sie nauczyc czego wiecej niz podstawy.Miec papierek ukonczenia czegos, tudziez by sie poprostu rozwijac. Ja tam uwazam ze lepiej sparowac z kumplem niz siedziec i [...]
A ja nie widze zandego sensu robienia krotkich 8-tygodniowek na dlugich estrach, co innego na propie. Blok bedzie konkretny anyway, wiec czemu nie pociagnac tego dalej? Co do 8-mo tygodniowego dzialania tez nie jest to do konca prawda, jezeli po w 8-mym najpozniej dasz hcg. Jest tez schemat z zarzuceniem tygodnia clomu, tego akurat nie probowalem, [...]
Moim zdaniem nie ma co ciagnac enana dluzej niz 10 tyg bo przy stałej dawce pod koniec ciula kopie, no chyba ze tak jak napisał Scorpio wrzucić cloma po tym czasie i później dalej kontynuować wbijanie soku to można dłuzej pociągnać i rzeczywiscie będą efekty a co do sztuczki to słucham, bo jestem ciekawy
No i taki to "mocny" wicelider był Korona K. - Legia W 1:4 i dziękuję . Oby tak dalej . Wypadałoby sprowadzić na ziemie kilka teamów które już popadły w samozachwyt jak np. Lechia . Już były posty co to oni nie grają heh . Bitwe można wygrać ale wojna nadal trwa . Wiele wskazuje na to że Legia budzi się ze snu Wisła - Lechia 5:2 [...]
[...] 28 w lapce nie wiem ile wazyl ale jest niski o glowe nizszy odemnie (ja mam 177) w ciagu 3 lat zjadl ze 3 kreatynki i jakies tam gainerki. Wdupil tez 70mety + 7 deki. Jakby dalej koksil to by z niego byl chlop jak ch.. Taka genetyka. Jego stary jak mial 19 lat 1 reka podnosil z ziemi 49kg sztange nad glowe lapiac ja posrodku i zginajac reke [...]
wiec tak mam 19 lat waga 88 kg cwicze rok ale z przerwami a przedtym treningiem co ukladam mialem zj**any bo mi ukladal kolega co malo sie zna an tym sporcie ogolnie mam mase ale nie mam masy miesniowej w klatce itc? chce trening zeby poprwaci swoja sylwetke mam diete od 2 Dni i tak dalej co jeszcze chcecie o mnie wiedziec?
ankieta działu -regulamin jest jasny jak chcesz dalej tutaj dyskutować czy ty chcesz coś brac czy nie to jak napisałeś możesz tylko sobie chcieć e2 lezy i test nisko to musisz się tak czuć i po to są leki właśnie ,albo się leczysz albo zostawiasz taki stan jaki jest i musisz nauczyć się z nim żyć a to co opisujesz to nie od tego zelu ,przyczyna [...]
Zależy to od tego, co chcesz dalej robić. Gdybym był na Twoim miejscu i chciałbym odbyć służbę zasadniczą, to raczej zdecydowałbm się na któryś z batalionów 6BDSz w Krakowie (z wyjątkiem 18, który jest w pełni uzawodowiony). Nie jest złą opcją wybór Żandarmerii Wojskowej. Ale ogólnie, to najciekawsze pododdziały czy wręcz całe jednostki przechodzą [...]
manius93 co do planu idziesz do przodu ? dodajesz stale ciężaru ? co do drążka podkładasz sobie pod nogi ławeczkę i delikatnie pomagasz nogami , z czasem dodajesz ciężar i dalej korzystasz z ławki ( czyli stale dodajesz jakieś KG do pasa ) i po pewnym czasie pozbywasz się ławki , ciężaru i podciągasz się samemu ale także w tym ćwiczeniu stale [...]
[...] tym bardziej ,jak Dana przyrównuje UFC do piłki nożnej. jakby był ambitnym sportowcem to by przeszedł , a że jest polskim sport celebrytą z ksw to woli osiąść na luarach i dalej bawić się w festyn kup-sobie-walkę. pewnie z klauzulą w kontrakcie, że zawsze musi wygrać. szkoda gadać, tyle klepał o rozwoju, wyzwaniu, renomie UFC, a jak dostał [...]
Sporty chwytane - kondycja i wytrzymałość
