ZAWSZE MYSLAŁAM ZE POZBYCIE SIE WAGRÓW JEST NIE MOŻLIWE!!!!! CZYTAŁAM KAZDE FORUM NA TEN TEMAT STOSOWAŁAM WSZYSTKIEGO.!!! I SPOSOBY BABCI I SPECJALISTÓW ,NIC MI NIE POMAGAŁO POWIEDZIAŁAM TRUDNO ZAOPATRZE SIE W PUDRY I ZYC BEDE DALEJ..LECZ PEWNEGO DNIA ZNALZŁAM W PARKU NA ŁAWCE GAZETE NUDZIŁO MI SIE WIEC ZACZEŁAM JA PRZEGLADAC W SRODKU BYŁY [...]
[...] być także w postaci 2 treningów przeplatanych ABA BAB. Także split ale zdecydowanie lepszy dla Ciebie w postaci 2x czyli każda partia robiona 2 razy w tyg. Poczytaj, zbierz trochę wiedzy bo bez tego ani rusz. Jeśli nie wiesz dalej jak trenować to polecam Ci trening, który wkleiłem wyżej Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2012-02-12 18:17:07
Nie będzie sensu dalej chyba polemizować na ten temat bo można w nieskończoność ale tak: okresy regeneracji miałem, trening był modyfikowany (dodawanie ciężaru, powtórzeń). Masz może jakieś ciekawe linki o treningach gdzie robisz partię więcej niż raz w tygodniu? Czytałem o tym ale może masz coś nowego. Co polecasz bardziej? Split czy to ? W [...]
[...] nie polecali że nie skuteczne - ale to tamtym o redukcje chodziło. Jak byś miał jakiś art o tej diecie czy coś czym się sugerowałeś to podeślij. Jak własny wymysł to wydziwiaj dalej :-). Jakoś nie mogę się do tego przekonać i jestem niemal pewny że bf po tym cyklu na diecie ci ładnie skoczy. Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-07-14 11:36:28
Co...na 3 lata i tak slabo stary ja cwicze 9 miechow a efekty mam takie jak ty albo i leprze...stary cos jest nie tak a jakas suple byla a dieta jest....dla mnie slabo jak na 3 lat...cwicz dalej...
[...] lub kostki.Brawo dla Vita za pocisniecie rywala po walce bo to ewidentny brak jaj Solis przyjal opierd... od Vita po walce ze spuszczona glowa tak jak na konferencji .A wy dalej piszcie ,ze Cezi jest geniuszem bo Solis zawalczyl przyzwoicie pierwsza runde i po tym wiecie ,ze wygral by walke.Vito jest juz wolniejszy sporo stracil refleks jest 40 [...]
[...] chyba nie tylko głowe sponiewierał ale i tylną część ciała bo to co wygadywal to była po prostu zgroza. Cóż... Trudno nawet powiedzieć cz Solis zasłużył sobie na rewanż czy nie bo walka była tak krótka że właściwie jej nie było. Sam jestem ciekaw jakby ona dalej wyglądała choć ta pierwsza runda nie wyglądała dla Kliczki dobrze stety/niestety
Maniek_M no mam, jakos nie narzekam ze mam w pasie tyle co laska ;] chyba lepsze to niz miec 8x przy wadze 74 ? no chyba ze masz inne podejscie;] tommac20 dzieki napewno bede dazyl jeszcze dalej tymbardziej ze mialem styk dopingiem 2 razy z czego raz 4 lata temu;p i niedawno prop sam ktory dal mi tyle co animal pump szczerze mowiac ;]
[...] kowalskiego, więc nie wiem totalnie skąd to ŁZS się wzięło. Co do saw palmetto - to chcę spróbować, bo zaszkodzić nie zaszkodzi, każdy organizm indywidualny, więc może a nóż zaskoczyć. - Więc dalej czekam na sugestie, które saw palmetto wybrać. I co do tego, jak te wszystkie suplementy z pierwszego posta aplikować - żeby się ew. nie gryzły.
zaczynasz od negatywów, zwisów w napięciu na czas, zwisów swobodnych, podciągnięć z pomocą/ z nogami na krześle. Później zaczynasz robić po 2-3 powt. i tak dalej, aż doczpeiasz 100kg i jest luźno %-) Wiosła są idealnymi ćwiczeniami w budowaniu siły pleców, co z pewnością będzie bardzo pomocne w rozwijaniu drążka. Zmieniony przez - koorasy w dniu [...]
[...] między kolanem a pasem i jedną nogę stawiasz na pufie a drugą się odbijasz i prostujesz tamtą na pufie od razu po napięciu schodzisz na dół tą samą nogą (ta co była na pufie dalej jest, ją cwiczysz) i od razu na ziemi się odbijasz nie czekasz ani chwili jakbyś skakał i tak ile wytrzymasz na początku jest ciężko ,ale bardzo dobre cwiczenie [...]
[...] lepszy generalnie bylbym za dodaniem gdzies 1 posilku skladajacego sie z bialka w postaci jakiegos mieska/rybki czy cos. przede wszystkim uzupelnij profil radzac Ci jeszcze dalej 3 kromki razowego to duzo na sniadanie. juz nie mowie o weglach, ale 3 kromki prawdziwego razowego pieczywa strasznie zapycha. ja jem jedna tez na redukcji jestem i jem [...]
[...] kondycha tak sobie ale to jest do poprawy.Techniki co weszly blacha,trojkat z lotu,rolling kneebar,sakuraba roll poza tym fajnie sie walczylo z motylej gardy.Niestety znowu dalej sie zlapac w gilotyne,jak ja tej techniki nienawidze. 30 sierpnia drazek 4x max (nadchwyt,rozne szerokosci) ciagi 70x10 110x10 130x5 140x5 160x3 170x3 ciagi z podstawej [...]
Dobra chlopaki! to dokupie te oslonki w razie co jak bym mial wysrać wątrobe. druga sprawa.. co ma znaczyc slowa : "Na duzo bym nie liczyl po takim cyklu" ? Hm ? To mam zwiekrzyc dawke? Czekam na odp i wale sogi dalej! Pozdro ziomki
Panowie, tacy z Was doradcy, a nie wiecie jak ciezko jest w ciagu 6 miechów na suchooo przytyc 10kg? Tym bardziej jak sie jest ekto? Heh.. naprawde ciezko, ale do zrobienia.. dalej juz nie chce isc wiec tak i tak wezme ta mete co mam. Wiec co z tym propem ?
Dieta dieta a co będzie trzeba ograniczyć czy sam będę mógł sobie stworzyć taką dietę? Jeśli tak to co w niej najbardziej ograniczać a co wzbogacić. Trening może być dalej takim sam czy zacząć robić na poszczególne partie ciała ? Zmieniony przez - LukasynoLublin w dniu 2014-02-11 18:52:32
[...] nabierzesz lekko na wadze. Rodzicami się nie przejmuj pierwsze raz jak przyjdziesz obity to się przejmą ale później się przyzwyczają ajak bedą ci zabraniali ćwiczyć dalej to mów że to twoja pasja. Mi jak na początku nie dawali kasy bo niechcieli żebym miał jakieś kontuzje to placiłem ze swoich(całe kieszonkowe) ale jakoś się przekonali. [...]
[...] wynika, ze jak przybije to sie slabo czuje jakos 2 dni. Pozniej normalnie. Ostatnia szpryca poleciala w sobote, niedziela zle sie czulem, poniedzialek juz lepiej ale dalej bylem taki nie swoj, a wczoraj i dzis juz elegancko. Zaraz znowu poleci i ciekawe czy jutro mnie zamuli... NIC NIE MOWIE, nie mam doswiadczenia z boldem ale na moje [...]
[...] przez wyspecjalizowane masazystki). Blokadę miałem w listopadzie, dopiero jakieś 5 tygodni potem zacząłem znowu odczuwać bol. Dostałem zastrzyk z kolagenu niestety bol jest dalej taki sam. Mało tego boli mnie łokieć od zewnętrznej strony, jak przechodząc obok ściany czy czegokolwiek innego w to uderze, to mało co jajka nie zniose. Nie mam już [...]
16 lat do oceny
