co dalej

dobra sylwetka ;) masz w głowie cel, którym jest masa i ten cel realizujesz co widać po fotach ;) powodzenia dalej ;) pozdro. ;)

Ciężki ten trening, ale skoro Puma twierdzi, że jest dobry, to jadę nim dalej. Połączenie partii póki co zostawiam, chyba, że za jakiś czas włączę superserie.

Wiem co przeżywasz ... ja tez nie wyobrazal bym sobie zycia bez kulturystyki ... 3maj sie stary Ja bym chyba tego nie wytrzymal i cwiczyl mimo ryzyka dalej Zmieniony przez - wojooo w dniu 2004-10-23 20:05:36

[...] wiedzieć że Dexter jest cieńkim średnim kulturystą, do czołówki napewno mu dużo brakuje Zostaje przy swoim, 118cm w klacie przy wzroscie 170cm to tyle co ok. 140cm przy 185cm więc myśle że zacny wynik. A jesli dalej nie dasz się przekonać to poprostu daj ocenić sędziom kto jest średni a kto należy do czołówki niezależnie od jego wymiarów

[...] przejmuj się i ciśnij nogi, w końcu to 1/3 ciała a duże uda wizualnie wyszczuplają talię. 4. Zostań przy białku, kreatyne zostaw jeszcze na pół roku CO NAJMNIEJ. Im później jej użyjesz tym lepsze efekty osiągniesz. 5. Nie jesteś wybitnie zalany, a jak zredukujesz to nic z ciebie nie zostanie tak więc masuj dalej tylko z głową. Myśle że pomogłem

[...] z tego, że jeszcze niedawno miałem momenty, że wstydziłem sie wyjść w koszulce. Jak zaczynałem (69 kg) to myslalem, że jak będe ważył 80 kg to bedzie super, a efekt taki, że dalej jestem szczupły, tylko ręce i nogi już nie są patykami i brzuszek wydęty (nie jest specjalnie zalany), barki prawie tak samo wąskie, jak na początku. Zapewne przez to , [...]

[...] starych karateków, ojciec mi o tym mówił może wkleję później zdjęcie jak ma ręce zrobione. Do sedna chodzi o to że gdy ręce są tak zrobione to uderzając tak jak piszesz mam dalej prosty nadgarstek, ale uderzam 2 pierwszymi bo właśnie są duże, wysunięte i uderzenie jest bardziej punktowe, ręce są mocniejsze, jest zupełnie inna powierzchnia [...]

[...] jestem zadowolony, podszedłem do treningu zmotywowany i pełna koncentracja. Cieszy mnie regularność z dzisiaj w każdym ćwiczeniu, jedynie boli mnie podciąganie, bo to mi dalej nie wychodzi, nie chodzi o ilość, ale i technika wydaje mi się, że jest zła. Tak to wszystko ok, tylko no trening dzisiaj ok. 2godzin, a co będzie w dalszych poziomach, [...]

Juz zobrazuje całą sytuacje a wiec jedna s... sie do mnie przypierd.... itp itd wiecie ocb spławiałem ją za kazym razem a ona dalej i wkoncu spikneła sie z tymi pedała... i powiedziała za to wszystko będziesz połamany z jednym z tych typów dawniej trzymałem wiecie klubowe ustawki itp i to on wiem ze w sytuacji sam na sam bedzie spierd... bo wie [...]

Ja bym na twoim miejscu pogadał z kolesiem, którego znasz i wytłumaczył sytuacje(h** wie, co laska im powiedziała, może jednak cię zrozumieją), powiedz mu ze jak będą dalej za tobą ganiać to ich wyłapiesz po kolei i źle sie to skończy. Kup sobie gaz, bo jak pałką nie umiesz to nie ma sensu nią wywijać. W sytuacji bez wyjścia gaz może wyeliminować [...]

[...] się głownie kalorii? 4/Dużo źródeł mówi o sporym deficycie rzędu 1000kcal może to jest jakieś rozwiązanie? 5/Praca tylko i wyłącznie niestety siedząca 8h Bardzo proszę o pomoc udało mi się rzucić do 135 ze 151kg będąc na 2200kcal może zostane przy tym dalej? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja_z_du%C5%BCej_wagi_POMOCY-t1206872.html

[...] to jest jakieś rozwiązanie? 5/Praca tylko i wyłącznie niestety siedząca 8h Bardzo proszę o pomoc udało mi się rzucić do 135 ze 151kg będąc na 2200kcal może zostane przy tym dalej? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Redukcja_z_du%C5%BCej_wagi_POMOCY-t1206872.html Zacznij od zerowego bilansu kalorycznego, ale rozpocznij od dodania ruchu, tak jak [...]

[...] na czkekanie w kolejce na swoja kolej. (tych 4 spostrzeglem przechodzac 2 metry obok nich i widac bylo ze chlopaki szukaja zaczepki no ale ja z wypieta do przodu klata szedlem dalej cwany bo na plecach wielki napis FIGHTER kick boxing club wroclaw hehehe i mnie jakos nie zaczepili. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] zmobilizował mnie:).Odkładam garnitur i teczkę,goście idą w moim kierunku to mówie do tego co gadał:No to solóweczkę,nie?.A gośc mi na to:Nas jest trzech.Buty mi spadły.Myśle se że jest lightowo,ale po chwili zupełnie mnie zamurowało jak jeden gość nóż mi wyciągnął.Spytali się czy mam dalej problem no i ku_rwa musiałem powiedzieć że nie mam:(.

Soul nie ma po co...generalnie zaczyna sie od tego jak kolesiowi ktory jest zakładniekiem obcinaja palca zreszta nie wiem bo sie nie przygladałam a dalej mi sie nie chciało juz ogladac... SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

Wyniki dzisiaj przyszły jak na cykl od 04.05 to mega marnie testosteron wolny 36,76 norma do 42,00. Coś jest chyba ewidentnie nie tak, do tego 4 dzień na noc zaaplikowałem po 50mg tamox bo są guzki po obu stronach, ale na razie nie schodzą... Co działać panowie dalej?

az tak dobrej zmiany sie nie spodziewałem.. widać ze wiesz co robisz, oby tak dalej :) pzdr

Władysławowo jest pewne? MPJ w lawce są gdzies w Giżycku TS we Władku. Dalej nie mogli tych zawodow zrobic... super. To sobie pozwiedzam Polske co 5 dni inne miasto i inny koniec kraju

[...] Porob przysiady i martwy ciag. Jak robisz lekko 140kg, a w wyciskaniu na plaskiej nie umiesz wycisnac tyle ile wazysz to rzeczywiscie mozesz sobie na pewien czas darowac ale szanse, ze tak jest sa male. Mozesz jesc kilka misek gainera dziennie i tyc dalej z tym ze ani to zdrowe ani estetyczne. Tluszcz latwo sie buduje, zrzuca sie trudniej...

kurde przeczytałem temat i etraz to juz sam niewiem co ja mam robic czyc wiczyc klatka bic , plecy tric czy dalej ejchac klatka tric plecy bic a moze przy dniu z plecami zaczaczac od bica....??