30.07.2014 - Dzień 2 Dzisiaj wolne od pracy, wstałem 10:00 dość późno, rower na czczo, prysznic, śniadanie, jakieś małe zakupy, później i myślałem co dalej. Miała być siłka ale znajomi wieczorem po pracy jechali na rower więc wszedł jeszcze raz. Dieta Generalnie to samo co wczoraj może lekko inne gramatury ale tak minimalnie że bez znaczenia. [...]
obliques no dobrze,dziękuję,że zajrzałaś. na początek spróbuję odstawić nabiał,zobaczę czy to coś pomoże, jeśli nie będe szukać dalej. Trening taki jak powyżej, no i więcej aerobów, bo z tymi cięzko mi idzie. arphiel czytałam twój dziennik, wiem,że pisałaś ,że redukcja wtedy nie była najlepszym pomysłem (a raczej,że lepiej jakbyś zostawiła sobie [...]
[...] mi ochotę na basen i umówiony masaż Tak więc dzisiaj tylko 30 min rowerka ~70%HRmax, w trakcie trochę bolało (ALE BOLAŁO!), po zejściu już mniej, po godzinie wcale. Co dalej? Jem gararetki wykluczam rower na 5 tygodni Wyciskam maxa na siłce (dziękuję Marcin), rehabilituję się na basenie, jak kolana będą zdrowe zaczynam ze swiss ball-ką w [...]
[...] kontrowersyjny youtuber-który od dłuższego czasu puszcza filmy ze swoich przygotowań do zawodów w 2018 roku-główne info podaje co i ile bierze w sferze dopingu. Ciekawe co dalej będzie się z nim działo,jak wystartuje w mistrzostwach Polski. [...]
Witam w epoce wirusa. Niestety i w Holandii i w Niemczech,Belgii zamknięto takze siłownie. Decyzje jak najbardziej zrozumiałe ale......co dalej? Jak mają trenować osoby od tego uzależnione a nawet wręcz przymuszone do trenowania (spróbuj przestac trenować po kilkudziesięciu latach,to zobaczysz co się wtedy dzieje....:) ) Ja na razie tenuję na [...]
[...] Polacy się do tego mocno przyłożyli (nawet zbyt mocno ) Po treningu zrobię aeroby szlakiem zielonym-trochę ruchu w lesie i w ładnych krajobrazach nie zaszkodzi :) Co dalej? Może jeszcze jakieś zwiedzanie okolic ale na razie nie mam pomysłu a przez to szaleństwo,za daleko też nie chcę jeździć. Choć dodatkowo kuszą niskie ceny paliwa :) [...]
Komentarz : Co dalej ze zdobywaniem Marsa ? 4 dni temu wylądowała nastepna sonda NASA z łazikiem Perseverance ,który na pokładzie ma też drona. Cały czas spływaja zdjecia z Marsa,bo łazik ma 19 różnych kamer . Przesłał też film z lądowania Optymiści sądzą ,że za ok 4 lata ludzie pojawią się na Marsie i to na dłużej i w wiekszej ilośći. Ma zostać [...]
Od paru dni znoszone są też restrykcje w jednym z landów niemieckich Sarrland-leży on obok Luksemburga-ode mnie ok 200 km. Co prawda Merkel się na to bardzo zrzyma-ale jak na razie miejscowe władze idą droga znoszenia restrykcji ,mimo wzrostu zakażeń. Zobaczymy co dalej z tego wyjdzie i czy jednak ta droga jest lepsza niż lockown
[...] noclegowe i....na tym sie skończyło. Po tygodniu pobytu-nasza znajoma spytała się,że może do nas przyjechać,bo tu już się kończą pieniadze,jedzenie i nie ma żadnej info ,co dalej z nimi będzie. A w Polsce kiedyś pracowała i tu widzi jakąś nadzieję na te ciężkie czasy. W Niemczech się strasznie rozczarowała. W tej chwili jest już u nas,z moją [...]
Podoba mi się Twoje podejście : dieta, trening - wszystko rozpisane z głową, jak nie wiesz to się pytasz. Super. Co dalej? Ever Cie prowadził do tej pory, to niech robi to dalej. Kolega ma lepsze efekty. Po pierwsze - może zwiększyć ilość kalorii? Sam mówisz, że tłuszczu ine przybywa. Więc może jesz za mało? Druga sprawa - może to genetyka? [...]
Dzień 31 DNT Ta robota mnie wykończy nie mam kompletnie na nic siły. Nie wiem co dalej będzie z treningami jak dalej tak pójdzie. Jutro też 12, nie mam pojęcia na jakiej podstawie jest ustalany grafik. Kodeks pracy się kłania. Miska czysta i jedynie to cieszy. warzywa - por, ogórek, sałata płyny - woda, kawy, herbaty suple - rutinoscorbin, magnez, [...]
wszystkim zazdroszcze... aż nie chce mi się wierzyć że u was tak wszystko sprawnie idzie. jestem z wrocławia u mnie wygląda to tak:papiery złożyłam na początku maja 2009r tsf, stw miałam 22,08,2009r ms 26.10. 2009 wz 20.01. 2010 .... co dalej nie wiem czekam aż się odezwą.
blackjoe moga Cie zdyskwalifikowac powiedz ze Twój tata pracuje w kuzni albo cos i ze dostales iskra :) ja mialem wczoraj ms, w piatek wyniki... zobaczymy co dalej heh mam nadzieje ze do lipca chociaz sie wyrobie :)
Gratulacje Vex i Pawuniu.Mam nadzieję,że ten temat choć trochę pomógł.Ja niedługo znowu składam papiery,ale to będzie naprawdę ostatnie podejście,a jak się nie dostanę nie,to...nie wiem co dalej. Elaine-poczekaj,będziesz miała jeszcze fajne wakacjeOczywiście na szkółce Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-07 20:15:53
olaluna ja jestem już po wszystkim. Tylko, że 12 miesięcy mi mija od złożenia dokumentów w sierpniu tego roku i nie wiem co dalej. W Katowicach bieganie po lekarzach jest po WZ, dostaniesz po rozmowie nr telefonu do pani psycholog na testy a po nich zaczynasz lekarzy.
[...] badania. Zapytałam o szanse na 30 grudnia... ona powiedziała ze miejsc jest 58 a 65 osób, które biorą pod uwagę. Powiedziała ze część osób odpadnie na badaniach. Powiedziała tez ze jest kilka osób z taką samą liczbą punktów i że ona nie wie na jakiej zasadzie wybiorą tego kto sie dostanie... ciekawe... badania mam 16 grudnia, zobaczymy co dalej..
Właśnie rozmawiałam z opiekunką... w srode jest spotkanie z Komendantem.. informacyjne i pewnie dowiem się co dalej. A lista rankingowa ma być w poniedziałek!
[...] Komu zabrakło odwagi? Czy ktoś odpowie nam na te pytania, myślę że nie. W cieniu Mistrzostw Świata w Piłce nożnej Od piątku zaczynają się MP w judo seniorów i seniorek. I co dalej? Pozdrawiam Egon. ...i komentarz do niej: Ani przezes .ani ktokolwiek nie odpowiedzą Ci na żadne pytanie ,bo obowiązuje ich jak w dawnym Biurze Politycznym ,dyscyplina [...]
[...] SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Przed treningiem - 10g Stamina Booster - 10g BCAA Xtra - 4g Beta ALanina Po treningu - 50g HOT - 10g EAA Xtra - 5g Kreatyny 15 min po - 30 g Whey Protein 95 KOMENTARZ Czuje nogi i dlatego lajowy trening dzisiaj .Jutro planuje OFF i zobaczymy co dalej Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-11-07 23:09:46
Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)
