Dodatkowo mam problem z rozlozeniem godzinowym posilkow. Trening zazwyczaj robie w godz. 18:30-20:30. Śnidanianie dzien w dzien o godz 7:00. I dalej juz nie wiem w jakich odstepach czasowych jesc. U Ciebie Smart1 widze ze jesz co 4h. Moja praca pozwala mi na jedzenie kiedy chce wiec nie bede mial problemow z tym tylko nie wiem jak to rozlozyc [...]
[...] Co do samego zapotrzebowania to niestety ale szklane kule straciły na ważności i nie chcą już wróżyć. Z tego co podałeś można jedynie wywnioskować, że ma niedowagę. A dalej to jak napisałam jak chce pomocy to niech sama się zgłosi, poda potrzebne dane podane w regulaminie działu, wtedy można rozmawiać. "Preferowanie" posiłków [...]
[...] z nich ogląda, część nie za bardzo, jedni wolą Pride, inni K1, ale generalnie nie ma większego "maniaka" ode mnie. Jak jeszcze mieszkałem i trenowałem w Poznaniu, to jak najbardziej - prawie cała nasza ekipa z sekcji oglądała walki. Z tego, co wiem, to od jakiegoś czasu nasza stara paczka się rozpadła, ale większość dalej sledzi MMA.
[...] 2 0,75ml. Spac po nocach niemoge, o 5 rano jestem wyspany. Wiecej sily na treningach, suche usta, gardlo. Ogolne uczucie cieploty, ale potow jeszcze nie ma.Zobacze co bedzie dalej i zdam relacje. Niewiem po jakim czasie ten srodek sie tak pozadnie rozkreca. Biore tren poraz pierwszy, dlatego dawki delikatne.Po skonczeniu flakonu zamawiam [...]
Nie łącz kulturystyki z jakimiś innymi sportami, bo ciągnąc dalej remat co z tego że jesteś silny jak ci mały w******li.To wszystko zależy od tego po co cwiczysz pozatym synthol to mi się wydaje ze jesli już to jako uzupełnienie a nie solo.Mnie tam on juz raczej nie potrzebny chociarz miło by było mieć łapke np 46,47 teraz mam 41 i bede na [...]
dawno nie zaglądałam .. ale widzę że klimaty dalej słodko-gorzkie panowie co z wami a fotki hmm kiepska jakość ..ale brzuszek ok ps.nie cierpiałam niemieckiego buu
[...] walki. Gdyby przerwali walkę, byłoby wiele gadania o to że Wand mógł walczyć itd... Nie skończyło się to szczęśliwie dla Wanda, ale Silva niemal błagał lekarzy że chce dalej walczyć, więc musiał czuć się na siłach. Wand jak pamiętamy, nie był zbyt litościwy dla swoich przeciwników. Tym razem przyszedł czas na niego. Zmieniony przez - [...]
[...] miesiącu super waga na pplus 2 a mozę nawet na plus 3 kg przyniewielkim otłuszczeniu ale bardzo nie wielkim :) no i tak spodobał mi się ten trening że chciałem go pociągnąc dalej ale widze że wy macie tutaj ciekawsza propozycje dlatego poprsoiłem o link za co bardzo wielkie thx :) w takim raize kolejne moje pytanie czy niezbędne jest to cabro bo [...]
[...] po ciężkiej chorobie ) to robie tak żeby w ostatnim tygodniu tego cyklu podnieść te 40 a nawet i wiecej czyli w pierwszym tygodniu biorę 10 w drugim 15 w trzecim 20 i tak dalej zwiększając progresje do 40. Potem jak skończę ten cykl to zaczynam cykl z 10 powtórzeniami i potem z 5 przerw starać się nie robić zbyt długich trening poniedzialek [...]
[...] Nikogo nie oceniam ale niektórym woda sodowa udeżyła do głowy. Są też sępy zazdrośniki- jak ja nie mam to kij w zad temu co ma. Trzeba coś z tym zrobić ale niestety nie wiem co. Może banować takich co się za dużo burzą? Ale to z kolei pociągnie za sobą kolejne kłutnie i tak dalej .....:-( Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
Oj trenują trenują. Co jakiś czas na GG zagaduje do mnie chłopaczek, który trenował boks i zaczął chodzić na kung-fu. Jak ja mu powiedziałem ile to jest warte to się ze mnie śmiał i mówił ze zawodnicy kung-fu nie startują w Pride bo nie mogą zdradzić tajemnic A co do KK to kopia naprawdę dobrze tylko ze maja niewielkie pojecie o prawdziwej [...]
[...] mial wt/czw/sob. jesli biegasz to 10 minut pomiedzy dniami treningowymi...na mase to tylko 5 min bym zadal. Rob tydz przerwy po jakis 6 tygodniach, zbiera sie wtedy niesamowita moc i rzadza/pasja do dzwigania. No i jazda dalej. Teoretycznie moglbys takimi cyklami cwiczyc cale zycie...chyba ze zmienisz dyscypline. Przerwa i do roboty! Pozdro.
[...] atakowac przy kazdej okazji, ale "zwyklymi technikami", takze mocnymi, ale bez takiego poswiecenia (ryzyka?) jak ktos z shotokan. Walka moze trwac nawet 90 sekund (dalej raczej nie ma sensu bo nogi siadaja :)) Twg mnie tak to sie mniej wiecej ksztaltuje na ulicy. W sporcie pewnie tez podobnie, ale jak wiadomo sport w karate jest troche [...]
PITTT - dlatego zaznaczyłem, ze to tylko teoria :) searme - Nie napisalem, ze w to wierze, (chyba nikt rozsadny w to nie wierzy ) wiem ze w zawodach za kontakt mozna byc ukaranym (to sie nazywa brak kontroli nad technika fachowo ) W ogóle jest tak dla tego, ze mistrz Funakoshi zabranial swoim uczniom walczyć miedzy soba, a teraz pewnie sie [...]
[...] większość z nich ma na cieniutkich rywalach. John Ruiz nie jest puncherem i nigdy nie słynął z atomowego ciosu, nasz Andrzej dostał od niego nie jedną mocną bombkę i stał dalej na nogach. Valuev stoi na nogach tylko dlatego że jest tak wysoki i trudno trafić go w tą jego wielką głowę, co prawda ma mocną szczękę i potrafi też swoje przyjąć. Ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka ,wiec tak fon dalej w naprawie ale postaram sie uzyczyc od brata jak bedzie na miejscu i wrzuce fotki tej klaty i ocenicie a poki co mialbym prosbe o ocene dietki na ktorej cisne juz ok miesiac +/- codziennie staram sie jesc co innego ale mniej wiecej cos w ten desen -http://imageshack.us/photo/my-images/515/dieta201305225.png/ jak [...]
[...] próg mleczanowy(LT), kiedyś tam wyczytałem jedna osoba się wypowiedziała ponieważ dla każdego jest inny i zmienia się wraz z wytrenowaniem,że warto przyjąć 82% do maxHR lecz dalej pozostaje obarczony sporym błędem, lub pilnować się i nie jechać ciągle w strefie beztlenowej (czt. Ad1.), czyli ja bym tu dał granice do 75% i bolące nogi jak odjął, [...]
[...] ma bladego pojęcia czego szuka w ruchu tych form bo zz czwiczy okazjonalnie a w niektórych stylach tai chi chyba wu dawniej w pozycji zz stali nawet po 3 lata zanim przeszli dalej.Wiadomo,że tai chi zrobiło się zdrowotne i z tym nie ma problemu tylko wyczytałem że yao w yiquan uczy oprócz zz równolegle następnych rzeczy co mnie dziwi o tyle ,że w [...]
Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))
