[...] I na prawdę polecam wydychać przy napinaniu mięśni! Nie ma wtedy uczucia palenia brzuszka...Do tego Thermo Line II i Thermo Fat Burner i motywacja :) No więc będę jechał dalej, pózniej jeszcze obetnę kilka kcal i będzie git....Gdyby co to będę się dopytywał! Dzięki jeszcze raz za pomoc! Wreszcie uwierzyłem i zacząłem realizować z efektami [...]
Uważam że saa mnie nie klepia tak jak powinny sam nie wiem co jest nie tak.. Ale że o co chodzi? Ciebie nie klepie, sam nie wiesz co jest, to kto ma wiedzieć? Może przybliż sytuację? Coś opis daj, nie wiem....np biję już pół roku i dalej nie jestem większy od colemana.
[...] wszystko co robią w domu. Po drugie pogadaj z rodzicami, powiedz jak wygląda sytuacja, a na pewno coś tam Ci pomogą :) Tutaj nie trzeba nie wiadomo czego, także już bierz się za wyliczanie kcal i poszczególnych makroskładników. Jak to zrobisz to napisz znowu i wtedy dalej coś się podziała. Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2014-09-07 19:57:05
[...] bylby problem ze sposobem spozycia. Z reszta sam nie wiem - po opakowaniach i promocji testosterolu i biosterolu, niczego nie mozna byc pewnym. Czy tak czy siak uwazam, ze dalej juz sie nie mozna bylo posunąc w graficznej formule. Pomysl - na czyich emocjach jedzie proucent? Bo mnie sie wydaje ze grupę docelową stanowia dzieciaki majace po 16 - [...]
[...] mm w bicu? Pytam w ten sposób, bo ja też często brałem na bica ile wlazło - i było to bez sensu. Jeżeli biceps może podnieść n.p. 20 kilo, to gdy założysz na sztangę 40 - on dalej podniesie tylko te 20. Pozostały ciężar podnosisz barkami, grzbietem, wszystkim tylko nie bicepsem. W dodatku gdy nadrzucasz grzbietem, to biceps często "nie [...]
[...] z Pola2. Wszystkich "anty" ladnie tam wyeliminowaliscie, zeby miec prywatny folwark. Dla przykladu, sa tam osoby, ktore powinny juz dawno dostac permbana i dalej sobie tam poczynaja, wprost wyzywaja innych uzytkownikow od najgorszych, no ale oni sa sprzymierzencami, bo jada po Zydach i wierza w jaszczury. Zmieniony przez - [...]
[...] gdy próbuje lecę na bok, w ogóle dziwnie się czuje tak fikając\-) W kwestii wyjaśnienia zapisałem się na MMA, już od jakiegoś czasu chciałem spróbować. Zobaczymy jak będzie dalej. Niżej zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3b9c30dbcbf42db8e4fdb796dfc65e2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e86a50ba163f4907b52da1bd55a7c84c.JPG Będą filmiki z treningów? Na [...]
mmmateusz: no z Holly na pewno latwo nie pojedzie ale dla mnie Cyborg byla by faworytka. Tylko cos czytam ze ona nie chce ciac i dalej walczyc w CW. Nie kumam o co chodzi. JDS tez ma lepszy boks niz Reem. k***a mam nadzieje ze UFC nie zrobi rewanzu Miocicia z Werdumem %-) P.S Ktos wie czemu na Belforta gwizdali ?
No niestety sponsoring Reebooka i kontrole antydopingowe niszcza ten sport Wciaz sie dziwie ze nie powstaje w Japonii zadna konkurencja, gdzie wszyscy by walczyli nakoksowani :-P Co do Miocica to wydaje mi sie, ze dalej jest niedoceniany, ja tam go widzę zarówno z Cainem jak i z Reemem Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-05-16 23:18:12
Możesz dokładniej opisać co to za problemy zdrowotne? Bo ciężko zaproponować cokolwiek bazując na tak mglistych objaśnieniach... Nie możesz nabiału, ze względu na co? Białko, laktozę? Zwykle dobre izolaty 95 omijają problem laktozy. A tak naprawdę mało masz opcji wyboru z tyloma ograniczeniami... Oczywiście jajka powinny być podstawą w tym [...]
[...] konsultowałeś to z lekarzem specjalistą i co więcej, miałeś wykonywaną artroskopię i z tego co piszesz, również była odpowiednia rehabilitacja. Nic niestety tutaj nie można dodać. Sugeruję konsultować problem dalej. Być może z innym fizjoterapeutą. Możliwe, że problem jest niewielki, jak pospinany lub słaby mięsień, czy też jakąś wada postawy.
[...] dobra, na siłce już lekko się zmieniła z powodu braku wolnego sprzętu i trzeba było zmienić kolejność. Nogi mnie dzisiaj wykończyły czuję się do tej pory osłabiony a nogi dalej z pompowane %-) Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g [...]
[...] dzisiaj wszystko grało jak trzeba, przed treningiem motywacja która praktycznie przygasała po wykonaniu pierwszego ćwiczenia wszystko wróciło do normy i pełny sił ruszyłem dalej do boju gdzie kończąc moje zmagania wychodziłem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko [...]
[...] siłownią i dieta dziś zrobiłem pierwszy trening. W czasie świąt dopadło mnie jeszcze jakieś zatrucie pokarmowe i jeden dzień miałem całkowicie z głowy. Mamy nowy rok i dążę dalej ze swoimi planami, także zaczynam jeszcze bardziej hardcorowy trening, bardziej będę zwracał uwagę na to co jem, bo zdarzało mi się wcześniej podjadać różne "złe" [...]
[...] wszystko wyliczone to latwiej by ci bylo kontrolowac organizm. bialka trzeba trzymac na stalym poziomie. manipulujsze tylko ww. a ta oliwa co masz to praktycznie tyle co nic. trzeba miec min. 1 g na kg tluszczy. co ma lecytyna do omega 3? 1200 kcla na masie? zycze powodzenia w koncu chcesz redukcje czy mase? upieraj sie dalej... ja sie nie znam.
[...] - gosc na zdjeciu calkiem niezle wyglada, spoko definicja, lekko natluszczony ale daje rade, wielu z was pewnie nie widzialo nigdy z bliska na oczy jak wyglada 48 w lapie a ten koles na tym zdjeciu podejrzewam ze ma tyle co napisal, bo nie widac w pelni tego co moze pokazalby na innym zdjeciu (chodzi o lape) wiec pozdro z glogowa i oby tak dalej
[...] tu dużo mówić podniosłem się 4 razy z pomocą kumpla, a potem ani razu nie mogłem .... :( miejmy nadzieje że nidługo będzie coraz lepiej:) No i jak panowie lepiej?:) Proszę dalej o komentarze, czekam i dziękuje. Ps. dodam że po pierwszym FBW niesamowicie plecy mnie bolały, nie mogłem się schylić, (nie wiem czy mi siadł kręgosłup czy co, ale [...]
WiemTo - tutaj ja jestem fanem Wanda , i co ,że przegrał , Mirek był lepszy , co nie znaczy ,że dalej nie moge byc jego fanem i jestem z tego dumny. Dajcie spokoj chlopaki faabek jest zalosny i przez caly ranek zachowywal sie jak idiota, pewnie ktoś tak jechał po Mirku jak obrywał baty od Hunta albo Fedora i teraz ma chłopak radoche ;) Mirek [...]
[...] że dostanie w ryj na ringu nie boli:> Bo albo dostajesz ****e mocną w łeb i leżysz na ziemi i nie wiesz co sie dzieje( mało prawdopodobne) Albo dostajesz mocne ciosy dalej stoisz i czuć gdy pięść spotyka sie z twoim ryjem tylko fale gorąca rozlewającą się po twarzy.. Poczuć ból można siedząc w szatni gdy Adrenalinka opada więc jak to jest [...]
[...] w walce z Sylvia. Do tego walka w parterze - Pudzian wczoraj wyglądał jakby ani jednego treningu submission nie przeszedł ogólnie ma do porpawienia wszystko, i myśle że w mma nie ma co szukać, zwłąszcza jak dalej bedzie tańczył śpiewał gotował i jeszcze niech prognoze pogody najlepiej zapowiada Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-08 10:15:52
Standardowo czas redukcji
