co dalej

[...] stał jak Alex E. i został wywalony przez Thompsona, przez tę jego szarżę :D Overeem jest młody, a ma na koncie więcej walk niż Fedor i co najważniejsze on ma ciągle ochotę dalej walczyć, obecnie jest w swoim Prime i tylko czekam aż przejdzie do UFC (wcześniej rozkładając wszystkich ciężkich w Strikeforce). Wtedy się wszystko okaże, bo tak sobie [...]

11.10.2013 Nogi 1. Przysiady ze sztangą 10x 60kg- rozgrzewka 10x 95kg 10x 100kg 10x 105kg 10x 110kg Zwiększam ciężar, idzie ciężko ale idzie ;) Oby tak dalej, może dojde kiedyś do porządnych ciężarów 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy 10x 95kg 10x 110kg 10x 125kg 10x 140kg 3.Prostowanie nóg w siadzie 2x 10 powtórzeń- 17 [...]

tak samo jak i w starej, zmieniła się tylko naklejka, a sok dalej tan sam, nieźle co %-)

jak poszło surowca tyle samo co wcześneij to będzie dalej taki sam i czy to jasny czy ciemny, żadki czy mniej żadki %-)

jak poszło surowca tyle samo co wcześneij to będzie dalej taki sam i czy to jasny czy ciemny, żadki czy mniej żadki %-) Logiczne %-) ale ze wzgledu na te roznice widac napewno ze inne rozlanie a ile poszlonsurowca to wie ten kto gotowal. My mozemy ocenic po dzialaniu, narazie widac jedynie ze nowe rozlanie

wydaje mi sie i to co zauwazylem odnosnie mastera mm1986 zamiata jak leci malo testa no i na poczatku cyklu jak dalem wiecej tescia oraz czym dalej w cykl tym samopoczucie lepsze zdarzylo mi sie nie raz wybuchnac%-) chcialem kogos zabic, ale to chwila i przechodzilo

[...] lydki jest caly zaczerwieniony nie daje rady wlozyc najkuzniejszej skarpety bok jest caly czerwony nie wiem czy widac do lackow po domu sie nie mieszcze zobaczymy co będzie dalej palcami nie umiem ruszac jak.wiecie zdjęcia nie zobrazuja tak tego i nie wiem.czy widac w ogole te czarne palce jezeli nie wrzuce wieczorem pod światłem [...]

Miejsca inj posmarowe ALCATELEM, a i ibuprobom też wziąłem zobaczymy co będzie dalej. Bo strasznie słabo sie czuje tj. zakwasy po treningu, ogólnie osłabienie (przez propa), czasami głowa boli i miejsca inj bolą. Straszna kapa na dzień dzisiejszy mam nadzieję że to się poprawi, bo się tak długo nie da. :(

jak deka z dose? lepszy enan czy cypek? przy dawkach 400mg deki i 500mg cypka faja dalej padnieta bedzie czy bedzie ok? Nikt tu wrozka nie jest. Czy to bedzie enan czy cypio to faja moze Ci pasc, co za pytanie %-)

[...] kilka serii z obciążeniem, to stosuję progres w każdej serii ? Co oznaczają „a,b,c”- ćwiczenia do wyboru ? Robi się rotacyjnie, w jednym tygodniu „a”, w drugim „b” i tak dalej ? "A.3. Przyciąganie linki do brzucha stojąc 3x12" z wyciągu dolnego czy górnego ? czy w warunkach domowych można linkę zastąpić gumą i na jakiej wysokości ją [...]

Ja jestem w nietypowej i komfortowej (sic!) sytuacji, bo treningi od początku robiłam w domu i mam cały potrzebny sprzęt. Będę trenować dalej zgodnie z planem -- mi to zdecydowanie pomaga mentalnie: po pierwsze, to jedna z niewielu rzeczy która została "jak zwykle", po drugie jest to coś co mam pod kontrolą, po trzecie daje mi wrażenie, że robię [...]

[...] daje , ze 8 miesiąc leci , to naprawde niewielki staż...nie ma sie co oszukiwać bo COKOLWIEK widac dopiero po jakimś 1,5 roku.....wiec nie ma sie co gorączkowąc tylko robić dalej swoje..bo masz przed sobą ciężki czas ,żebys przypadkiem tylko sobie NIE odpuśćił !!!bo idzie lato i postępy masowe to można osłozyc na półke...i trenowac sie nie [...]

[...] się w walce. To jest tylko forma treningowa. W walce wykorzystuje się elementy kata. 5. Sam sobie zaprzeczasz , raz piszesz że kata nie stosuje się w walce a dwa zdania dalej że w walce wykorzystuje się elementy kata no i bądź tu człowieku mądry?? - to właśnie świadczy jak małą masz wiedzę o KT. Naturalne odruchy człowieka są nie tylko [...]

W takim razie dzisiaj zacznę. Po 8 tygodniach napiszę, żeby wiedzieć co i jak dalej trenować.

Narazie Turcy wchodza pod bramkę legii jak w maslo, chociaz w przodzie dają radę, walcza i biegają, to mi się podoba, głównie dziękki Rybie który pochodzi z tej samej wioski co ja Ciekawe czy Ślask coś dzisiaj zaprezentuje, czy dalej będą tylko stać i się patrzyć.

ej co to jest ze przez dlugi czas nie moge wejsc na rozne strony np. na meczyki ,filmweb,sfd , zestawienie kursow na livesports i to sie dzieije na roznych przegladarkach, a tu nagle po paru dniach wszystko dziala a otem za chwile dalej lipa

[...] ma jesli waga rosnie to przez smalec,którego bedzie wiecej i wiecej - jesli sie podejscia nie zmieni (czyt. nie zacznie sluchac czasami mlodszych wiekiem ale starszych stazem 'kolegow') a im dalej w las tym ciemniej - zebys sie nie ogarnał w chwili gdy będzie te 15kg i 5lat za pozno pozdro Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2012-01-22 09:36:38

[...] masz lepszą wiedzę lepiej możesz zapanować na treningiem i jego skutecznościa dlatego poczytaj na ten temat masz 2 art. herbatka usiąśc poczytać wyciągnąć wnioski i pogadamy dalej. w tych art znajdziesz również przyklady planów takich jak ci poleciłem jest ich również mnustwo no forum na koncu choć nie mniej ważne dział dieta tam ci doradza co [...]

Helssing dzięki.No szansa jest zawsze,gdybym dalej pompował czyli jeszcze 5 dni to 1000 by spokojnie doszedł.Napisał Flacha11-To bieganie to niezły pomysł chyba sie przyłacze....no fajny tylko nie wiem czy wypali,jak na razie chcę sie maxymalnie skupić na HST,ale jeśli rzeczywiście podejmę się tego biegania to nie ma sprawy-możesz śmiało się [...]

co do barku to możliwe, że poprostu mały "hak" sie zrobił czasami tez tak mam powodzenia i jazda dalej