co dalej

[...] - ćwiczenie z nogami na podwyższeniu (dwa stepy) zdecydowanie mozna jeszcze dołożyć 2. Przysiad bułgarski 3x12/4kg - na nodze kontuzjowanej trochę mnie buja, dalej pracuję nad równowagą 3. odwodzenie nogi na maszynie 12x25/ 12x 35/ 12x40 4.ściąganie drążka do klatki3x15/25kg, 8x35kg tutaj mam problem bo przeskok między ciężarami [...]

[...] dużo + owoce - maslo smietankowe/zbędne! zainwestuj w Oliwe z Oliwek 420kcal, b: 30g, tł: 8g, ww: 50g (bez salaty/pomidora) 13:30 III posilek - bułka grahamka - /Jak musisz dalej ten chleb... - salami - /za mało białka - maly jogurt owocowy /Jogurt już piłeś! Daj KEFIR Naturalny - salata/ok + inne warzywa i owoce(owoce licz) warzywa nie - maslo [...]

[...] tam czem predzej pukaja, otwiera im typowy amerykanski wiesniak. - witam popsul nam sie samochod, da rade abysmy przekimali do rana jedna noc, jak naprawimy auto ruszamy dalej? - nie no spoko wiecie bardzo chetnie ale mam tylko jeden pokoj 2-osobowy, jeden z was bedzie musial sie przekimac w stodole, na sianku ze zwierzatkami itp. Na to [...]

biore 600mg ed i 1/4 ari e2d, tak wystartowalem zobaczymy moze rusze dalej juz troche sie ruszylo jednak co jelfa to jelfa 150kg wy***ane do wakacji cel reka 44-45 przy 12%bf i 170 na plaskiej Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-31 11:40:01

[...] sie nie dopchal sistrze wzialem bo staka gdzies tam daleko i chciala na jaja poprostu autografow do groma. z 10 to dalem innym gosciom bo sie dopchac nie mogli stali kawalek dalej a ja mialem miejscowe doslownie pudzian siedzial a ja na przeciwko niego pol metra :D pozniej byly konkurencje jedna dla chlopakow jedna dla dziewczyn pozniej dalej [...]

kurva wy dalej to dochodzenie.... dajcie jej spokoj czy jest real czy fake to nic nie zmieni.... zreszta po co mialaby klamac Za chwile koniec tego spamu

[...] Nigdy w zyciu o taskim czyms nie slyszalem :) z tego wychodzi ze musze tak cwiczyc przez 5 miesiecy dlugo ale damy rade. " kazde 8 tygodni ma inny plan. To tylko jeden, dalej bedziesz ladnie sam ukladal ;) "1. Co to jest ten trening "split klasyczny" bo go nie opisales. I jak go mam cwiczyc? " Normalny split 4 dniowy, [...]

Na początku , czyli jakieś około 2 lat temu , pierwszymi objawami było kłucie w odcinku piersiowym , ale zawsze olewałem to i pompowałem dalej plecy , bo wtedy ból mijał . Jak skończyłem ćwiczyć , zaczęły się już poważniejsze problemy , klocie było tak silne , że przez cały dzień leżałem na podłodze , strasznie bolały mnie prostowniki grzbietu [...]

Zupe to nie problem przeciez wstawic, drugie szybko sie tez przygotowuje, chociazby wszystko co sie chce wrzucic do parowaru i dalej robic cos innego :-)

[...] do 4 srerii, oprocz trica, gdyz tam 3 cwiczenia. Zrob chociaz 3 serie przysiadow i 3 wykrokow + wspiecia na lydki, nogi sa bardzo wazne Pojedz tym planem 2 miesiace, jesli bedzie rosnac dalej - kontynuuj go az przestanie Co do powtorzen to pewnie wiesz jaka liczba Ci odpowiada. powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-26 11:57:18

[...] : słabszą ręką będzie chciał kontrować, będzie chciał bić z mocnego obrotu...i nijak ta ręka tam pasuje. To, że się bije lewe proste pionowo nie musisz nikomu mówić, dalej tego nauczają w szkole boksu i nie jest to nowością. Te ciosy trudniej zauważyć aniżeli jak wychodzą z rotacji w barku i są nieco bezpieczniejsze w tej dużej wadze dla [...]

[...] z taka ****a to drugie" kapisz ? Wiec istenie takich bitches jak ona, oraz kolesi o twoich poglądach nawet mnie cieszy, bo jak taka wyjdzie za mąż to dalej bedzie atrakcją na niejednej iprezie A mąż nawet nie bedzie zazdrosny i jeszcze może to nagra i wszyscy zarobimy. Sama wybrała taką droge, ale nie czuje do niej [...]

[...] sam sobie wkrecisz wiekszosc niz bedzie w rzeczywistosci, brak checi, motywacji, to jest kwestia indywidualna jeden załamie rece, usiadzie i bedzie plakal a jeden bedzie dalej smigal i trenowal "z mniejsza aktywnoscia" zeby pokazac charakter i przeskoczyc ten stan, i wrocic do 'normalosci', ten kto zrobil cykl z glowa, odpowiednimi treningami [...]

no , pojedzone, mozna sie opyerdalac dalej, dzis nie mam co robic. Jeden minus to to ze ziimno

no czytam 3 krotnie to co napsiał i dalej nie kumam tego.

Gienus, daj tego enana 500 dalej i dokładaj npp, jak bedzie kiepsko z libido podbijesz testa i juz :-) nie ma co dokladac sobie aromatyzacji teraz w sumie

[...] i zwróć uwagę, że ona na początku wskoczyła na 1900 kcal żeby cokolwiek ruszyło. Jedząc mało spowolniłaś sobie metabolizm, przyzwyczaiłaś organizm do małego zużycia energii, teraz trzeba to naprawić. Ale przede wszystkim to daj foty i moderatorki się wypowiedzą co z Tobą dalej, powodzenia!! Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-02-06 14:04:19

nie ma za co jutro podesle Ci moj adres bys mogl go dalej przeslac

ja wlasnie myslalem nad regresja w drugim cwiczeniu... bo jesli przy pierwszym zbyt zmecze klatke piersiowa i triceps ktory jeszcze nie jest w dobrej formie przez rozlake prawie 7 tygodniowa z cwiczeniami na niego i drugie cw wowczas pojdzie slabo bardzo wiec moze dowale do 2? a za tydz beda kombinowal dalej co?

[...] czy nic niej edzie ruszam.. no i przejezdzam przez przejscie i w polowie zapala sie swiatlo dla pieszych zielone.. ale juz jestem w polowie wiec przejechalem jade se dalej.. a koles domnei mowi ze nieustopilem pierwszenstwa dla pieszych.. to ja mu mowie ze jak wjezdzalem mieli czerwone.. a jak juz bylem w polowie to zapalilo sie [...]