co dalej

[...] -wyciskanie francuskie siedząc 2x 30kg Ogolnie trening byl meczacy, ciezko szło, przez te 2 tyg przerwy sie maxymalnie rozleniwilem. Ten tydzien to takie wprowadzenie, dalej bedzie juz duzo lepiiej. Moze skrobne cos o smakach odzywek. Equalizer - smak cytrynowy, taka orenżadka, bez problemu przechodzi. Super Hard gainer - smak waniliowy, co [...]

[...] smiejcie sie z samych siebie przy kobietach Jak podaje serwis dailymail.co.uk, kobiety od zawsze lubiły towarzystwo mężczyzn, którzy potrafili śmiać się z samych siebie. dalej » Teraz jednak badania wykazały, że to także najłatwiejszy sposób, by zaciągnąć kobietę do łóżka. W przeszłość odchodzą róże i czekoladki. Męski sukces [...]

nie ma mowy!! nastepny trening inne ćwiczenia fbw dalej wale nie ma co podoba mi sie ten trening..... na poczatku duzy spadek siły ale potem duzy wzrost wow

[...] FINISHED FILES ARE THE RE- SULT OF YEARS OF SCIENTIF- IC STUDY COMBINED WITH THE EXPERIENCE OF YEARS +++++++++++++++++++++++++++ Gotowe! Nie idźcie dalej, dopokoi nie skonczycie liczyc! OK? Ile? Trzy? Żle, jest ich sześć - to nie zaden żart! przewińcie do góry i policzcie jeszcze raz! Wytłumaczenie jest ponizej... Mozg [...]

[...] trawienne wchłaniania itd to nie tak prosta sprawa jak się wydaje - trawienie, wchłanianie, strawność, biodostępność..,za 2 tyg mogę o tym powiedzieć więcej, bo za tydzień będzie raczej krótki odcinek, bo po weekendzie jestem zawalony egzaminami i zaliczeniami. czytam dalej. pzdr/ 21:40:25 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-23 23:01:06

w zeszlym tygodniu po tym jak raz zapomnialem wziac tej 0.25 wzialem 2 razy co 2 dni po 0.5 tbl i dalej lece 0.25 co drugi dzien jak mowiliscie. chcialbym to zbic nizej w ramach redukcji, dac jeszcze 0.5 co 2 dni przez tydzien i potem przejsc na 0.25 ? z góry dziekuje za odpowiedz.

[...] W miedzyczasie byłem załamany równo co drugi dzień więc wiem co przeżywasz, ale jak masz dobrą krew (wyniki książkowe) to zrób jeszcze krew za jakieś dwa tygodnie, jeśli dalej będzie OK to moim zdaniem powinnaś się uspokoić. Patrz na OB (ma być niskie) i CRP (musi być ujemne!). Uzbrój się w nerwy bo diagnozowanie węzłów jest bardzo trudne no [...]

Dziękuję za odpowiedź. Miałam już ustalony termin operacji na 19.10.09. ale spanikowałam bo lekarze stwierdzili,że nie wiedzą co to jest,zostało powiedziane,że mogą to być węzły chłonne ewentualnie torbiel i jeszcze jakąś nazwę wymienili lecz nie zdołałam jej zapamiętać. Trzy razy jeździłam do innego miasta na podjęcie się tej operacji,lecz [...]

[...] w tygodniu (treningowe) były 'pełniejsze'. modernfootball - z tego co widzę, mimo wszystko trochę stażu już masz, poza tym trenujesz piłkę (jeśli ufać profilowi : D). No i dalej, biceps masz o około 7 cm większy od mojego, z pozostałych wymiarów najbardziej wpasowałby się pas (w którym odkłada się tłuszczyk). : p Ale i tak, najgorszy jest brak [...]

[...] / 12 powtórzeń 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 10 / 10 powtórzeń 9) Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie (m. przedramion) 15 / 15 powtórzeń + dalej brzuch Ponawiam pytanko: brzuch po ogólnych ćwiczeniach- dobrze czy źle? Dieta na dzisiaj mnie wykończyła, przez cały dzień chodzę z brzuchem tak napchanym, że chyba [...]

04.03.2012 Miał być basen, ale czasu nie miałem, za to byłem sobie pobiegać :-D lekko 40 minut, około (tak myślę) 7 km, biegałbym dalej tylko rozsądek podpowiadał mi, że już słońce zachodzi i czas wracać do domku :-D piękne uczucie- zamknąłem się zupełnie w swoim świecie i biegłem, ładna pogoda się powoli zaczyna robić to będę tak się bawił [...]

[...] są/ były poprawne. Jedno jest pewne- pas podskoczył, smalec się zbiera (za szybko). Irytujące, źle wpływa na psychikę, ale trzeba się wziąć w garść i zobaczyć, co będzie dalej. ;-) W sumie, dzisiaj uznałem, że moje główne cele to: 1. Mięśnie 2. Siła 3. Poprawa brzucha, krata do lata itd. itp. Zdjęcia poglądowe: [...]

[...] siłownią. Wnioski/Pytania/Inne Dobrze się czuję po dzisiejszej siłce. Może takie wyniki były, bo pojechałem tam po południu? A może dlatego, że szamy było więcej? A może dlatego, że niekiedy byłem sytuacyjnie zmuszony do kilkuminutowej przerwy, bo sprzęt był okupowany przez kilka osób? Nie wiem, ale ważniejsze jest to, żeby passa trwała dalej!

[...] warto to policzyć, bo może się okazać, że jesz dużo za mało, i przez to waga ciągle stoi w miejscu. Spójrz na mnie - miałem ogromny problem, wyszedłem z tego, ale liczę dalej, bo wiem, że to dobra droga do zwiększenia wagi. Będę liczył kcal do czasu, aż poznam na tyle swój organizm, że będę wiedział jak reaguje i na co. Wtedy będę mógł [...]

[...] bramy, a miał z 6 setek na tym Euro ... Co do zdania, że nie ważne kto by wygrywał przez 50 lat, ważne żeby ładnie grali, to też się nie zgodzę. Hiszpania nie gra ładnie. Strasznie wkurzające jest te klepanie. Klepią, klepią i klepią. Ile oddali strzałów zza lini pola karnego na ME ? Oni nawet jak są na wysokości 11 metra ... to dalej klepią ..

[...] dzień trzymanej diety. Przygotowania do sezonu uznaję za oficjalnie otwarte :-D Trening Przysiad ze sztangą na barkach 3x8 kilka serii rozgrzewkowych, skończyłem na 40kg, dalej nie chciałem ruszać. 8 powtórzeń to trochę jednak za mało jak na przysiad, w poniedziałek wypróbuję 10 i nowy rodzaj przysiadów- hacki. MC 10 powtórzeń 2 serie 20kg, 3 [...]

Witam ;-) Ćwiczenia na maszynach to u mnie dość niewielki odsetek, typowo 'na doprawienie'. Przestudiowałem (i dalej będę) technikę dipsów klatkowych i liczę we wtorek na jakąś poprawę, co do nóg- hacków na razie nie będę robił, pomyślę nad nimi układając nowy plan za miesiąc/półtora. Brzuch powolutku się robi, od kiedy zmądrzałem i włączyłem go [...]

[...] 20 stopni to optimum, więcej- sauna. Zanim dojechałem do siłowni byłem już spocony (moja też w tym wina, inteligentnie ubrałem się dzisiaj cały na czarno). BTW. Łydki dalej mnie konkretnie napyerdalają, schodzenie po schodach to kosmos. Metoda Szoprexa chyba jednak się sprawdzi. Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 1, tydzień 3 [...]

[...] potrzeby ich nagrywać- klatkę czuję dość dobrze, reszta roboty należy już tylko do mnie. Po wczorajszym treningu czuję domsy na plecach- większa ilość serii podciągania mi służy. Nogi dalej odczuwają skutki piątkowego treningu. \-) Jutro przeczuwam czitmila, mam bon do Maka na 2 Bigmac w cenie 1, tak dawno już nie jadłem, że chyba się skuszę. %-)

pracuj dalej, szczerze powiedziawszy nie zauważyłem różnicy, tak jak wyżej kolega pisał, nie ma się co oszukiwać weźmiesz się za jedzenie to miesiąc i ruszy Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-10-14 18:20:48