co dalej

[...] z wolna ręka możesz robic co chcesz może pomagac w łapaniu równowagi 2. Kasia zmieniasz sens ćwiczenia zmieniając zakres weż paski sobie to nie będzie problemu z trzymaniem, 3 ruchy to za cięzkie będzie , tak uważam Nie musisz dalej jechac z cięzarem możesz w tych zakresach albo w wiekszej ilosci powtórzeń trzymać

nooo aż strach pomyślec co sie będzie działo dalej z ciężarami :-))

[...] organizm, na tej podstawie też możesz określić swoje zapotrzebowanie. Możesz przyjąć 3100, jak nic się nie będzie działo to stopniowo zwiększać i obserwować co się dzieje dalej. EDIT: zapomniałem jeszcze napisać, żebyś ustalał wagę spożywanych produktów w oparciu o "życiowe doświadczenia" . Możesz sobie napisać w planie bułki [...]

[...] tego stwierdzic przy takiej redukcji jaka zrobiles! Przestajac uzywac cukru i wzerac chipsy i slodzycze mozna zrobic lepsza redukcje bez treningu! No ale nic tlumacz sie dalej, moze ktos ci uwierzy.... PS Jak widac na poczatku wypoeiedzialem sie dosc delikatnie ale jak ty mi tu wkrecasz bzdury to sorry ale lipe i kłamstwa trzeba pietnowac. [...]

[...] Jest tam wyrażnie napisane ze deca jest bardzo dobra na pierwszy cykl. Wszyscy sie zgodzili, poleciały sogi. Jednak nie poprzestałem na tym jednym artykule i czytałem dalej. A dalej każdy mówi co innego. Jak zakładam nowy temat dotyczący deki to wszyscy z oburzeniem wysyłają mnie do archiwum. A w archiwum jak już napisałem same [...]

[...] szybkościowy 19 00 Krav Maga (1,5h) Sobota: 14 30 MT Czas do dyspozycji Abs2 Niedziela: WOLNE! Usunąłem parę treningów bo generalnie stawy powiedziały dość. Mięśnie mogą dalej trenować, psychikę mam nastawioną przez trenera tak, że trenuje aż się przewrócę, ale coś na co nie mam wpływu trochę się przeciążyło. Biorę kolagen+glukozaminę i jest [...]

wrzucajcie ćwiczenia wszystkie,fajnie by było jakby zrobić jakiś temat podwieszony z treningami i wrzucać co jakiś czas,jak by sie wam chciało,bo kiedys te tematy spadną,a dalej będą pytania o trening w domu...

[...] wyjazdem, a zdjęcia do oceny w trakcie majówki ;-). Jutro sprawdzę czy da się w centralnej Polsce ogarnąć trening na kartę multisport bo urlop urlopem, a walczyć trzeba dalej. Może uda się zrobić lepszy wynik na koniec maja (ale tam czyha już następny długi weekend }:-() W trakcie ostatniego tygodnia zrobiłem trochę treningów aero, na [...]

witam odswiezam temat po 2 latach, problem dalej wystepuje tylkk tylko ,ze psyche wyprowadzilem na prosta ale ze skutkami niskiego testo wlacze dalej. Udalo mi sie to tak dociagnac ze w ciagu miesiaca uurodzi mi sie syn.Leczenie polegalo na przyjmowaniu clotibegytu doraznie i ostremu treningu na slice, byl to trening typowo silowy wolne ciezary [...]

iizziikk - przez 4 lata przed wypadkiem, hardkorowo isystematycznie 5 dni w tyg + dieta specjalnie ryż i tak dalej gówna nie ruszałem, +odżywki. Osiągnięcia były takie że jak zaczynałem to raz podniosłem na klate 39 kg ( szczupły szczypiorek bez siły, po tem doszedłem do 90kg na klate, dodam że ćwiczyłem rzeźbe nie siłe i mase. Cipy jak mnie [...]

narrator glupcze przeciez w kazdym cyklu moze jesc weglowodany i dalej nazywac jakis okres czasu cyklem, pewnie dla ciebie cykl=sterydy lub cykl= suple, a cykl to jest taki okres czasu w ktorym masz jakies zalozenia( np. cykl na mase, cykl redukcyjny, cykl na poprawe siły, cykl na wytrzymalosc itd) poza tym masz przeciez odzywke weglowodanowa... [...]

[...] zaleca różne dawkowanie na porcję (Maxim nawet do 55g węgli na porcję), dlatego zdecydowanie bardziej chodzi tu o elektrolity a nie o węgle. Ale faktycznie, chyba nie ma dalej się co spierać, każdy niech zostanie przy swoim zdaniu co jest ważniejsze w izotonikach węgle czy wit. i minerały SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

Hahaha ja to nie wiem co mieli w glowach fani Fergusona myslac ze moglby on pokonac Khabiba %-) Ja od zawsze mowilem ze Ferguson nie ma nic na Khabiba - nie ma ani stojki, ani zapasow, ani ateltyzmu, a samym parterem sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu [...]

[...] chociaz rozni ludzie bywaja, SM itd. ja tam uznaje zasade: jak cos chce to to zrobie. i tak zrobilam sobie kolczyk w pepku brwi uszach tatuaze 3 i poki co nie wychylam sie dalej ;] moze po slubie.. a to moze potrwac od roku do 5 lat moze 10 :P jakie sa przeciw? chyba tylko opinia innych ludzi i np rodzicow.. ale to dla osob, ktore sie tym [...]

[...] technicznych oraz "medycyny) :).W dzisiejszych czasach by Bruce wlozyl rowniez mnostwo energi w swoje treningi wykorzystujac dzisiejsza wiedze i by byl zawsze o krok dalej od innych trenujacych.No chyba ze by sie zjawil jakis Bruce2.Mysle ze byl dobrym aktorem,filozofem,tworca i porzadnie trenujacym facetem. Jezeli ktos czytal o Jordanie [...]

[...] za bardzo inni negują chociaz nawet nie trzymali tego w reku i się tworzy bałagan. Trzeba miec naprawde dobre okulary aby sie dopatrzec sensownych opinii... jak tak dalej będzie to ten dział bedzie wyłącznie w formie informacyjnej w sensie umieszczenia fotek i zamkniecia tematu tak aby sie nikt nie wypowiadał, a jedynie miał wgląd dla [...]

[...] wierzysz twoja sprawa. Co do treści twojego poprzedniego postu, zrozumiałem. Ale był błędnie napisany i dlatego zwróciłem Ci uwagę. Nie chcesz ? Nie wierz twoja sprawa, ja dalej będę się utrzymywać przy swojej wersji, taka akcja była. Wystarczy poszukać po internecie, i też to było opisane. Nie będę dalej z tobą prowadził konfrontacji, ponieważ [...]

[...] wolne, od poniedziałku nowa praca i możliwe więcej czasu na pozostałe rzeczy :) Po wczorajszej konsultacji i treningu z Adamem mam już zarys tego jak będziemy działać dalej, wprowadzam lekkie zmiany i obserwuje co bedzie sie działo. Zmiany jakie wprowadzam to lekka rotacja węglowodanów i tłuszczy w zależności od tego czy trenuje czy też [...]

[...] bo spotkanie na pobranie krwi jest odwolane, do tego pracuje po 16 godzin dziennie 6 dni w tygodniu. Dobrze ze diete trzymam jako tako i fast foodow nie wpierd4lam. Musze dalej kombinowac. Tak naprawde mam dwa wybory, albo jeszcze raz sprobowac sobie samemu krew pobrac(i ryzykowac ze bede mnial lape pokluta jak cpun) albo czekac na wolny [...]

1. Poczytaj o treningu, o diecie i zacznij ćwiczyć. 2. Powtarzaj często punkt 1 by sprawdzić czy wziąłeś sobie zalecenia do serca. 3. Jak po pół roku dalej będziesz chodził na siłke i dalej będziesz miał parcie na suple to poczytaj w dziale suplementacja co ci może się przydać jako UZUPEŁNIENIE DIETY którą już będziesz miał. 4. Jak już coś mądrego [...]