co dalej

[...] ryzyko kontuzji. Całość treningu jak zwykle zakończona średnio intensywnym cardio 15min. Zaraz mija drugi tydzień minicuta, mega mnie cieszy brak spadków na sile- oby tak dalej. #MINICUT DZIEN 11 A w dniu dzisiejszym- oprócz pracy to spotkanie ze znajomymi i długi spacer (mimo pogody). Przy okazji prawie 12k się nakulało także cardio zrobione [...]

#MINICUT DZIEŃ 30 Siemano %-) Dzisiaj pierwszy trening z bloku siłowego, wjechał na prawdę zaj**iście, zupełnie co innego. Druga sprawa, że poszedłem na trening na prawdę "świeżutki", meega wypoczęty. Głównym ćwiczeniem w tym dniu były siady- de facto jedno z moich ulubionych ćwiczeń zaraz po martwym. No i zaskoczenie, myślałem, że to, że jestem w [...]

[...] jeszcze mocniej pójdą do góry ;D Szamka: Ryż na mleku, z bananem i jabłkiem, plus pierś z kurczaka wędzona z oliwa z oliwek Ryż z sosem myśliwskim, pierś z kurczaka, i surówa Razowiec z jajkami, salata pomidorkiem i cebula I zobaczymy na co ochota dalej najdzie :D Trening: Pooozdro, siła!%-) /SFD/2020/1/4/e66eee048ea243acb89cfa773852f162.jpg

[...] %-) Jak tam dzień mija ? Mam nadzieję, że u wszystkich w porządku ;-) Dzisiaj zrobiłem ostatni trening z tego tygodnia, ma-sa-kra, a to deload, ja się boję co będzie dalej kiedy będziemy działać jeszcze mocniej pod hipertrofie :-D Od startu na smithie (nie używałem chyba z 4 lata), wjechała klatka, później od razu przeskok na wyciskanie [...]

[...] brak diety, malo treningow. wkoncu zaczolem znowu trenowac to po bardzo krotkim czasie zmienialem srodek i okazal sie on wy***ke o czym ja nie mialem pojecia i jechalem go dalej pozwalajac sobie czasem na imprezke z alko itp przez co jechalem w dol ... do tego doszly wakacje i czeste wypady nad jezioro na caly dzien bez jedzenia itp i sa tego [...]

Dobra- nabiję sobie jeszcze jednego posta, co mi tam… Kolega wyżej już raz ci dał odpowiedź, a ty dalej zadajesz infantylne pytania, bo trudno inaczej nazwać takie, czy do wakacji trochę się wyrobisz. Zwracam ci ( może mało delikatnie, to fakt ) uwagę, że brak logiki między tym jak ćwiczysz a tym, co chcesz osiągnąć i że powinieneś poczytać temat [...]

[...] co bedzie, choc do konca cyklu mam jeszcze 1 trening klatki przed soba edit: od jutra zaczynam krete i ciagne wraz z odblokiem 4 tyg, po tym czasie napisze jak sila i masa, odblok zaczynam brac od czwartku pierwszy dzien 100mg clomidu dalej po 50mg, zjem 12 tabsow do tego tribulusa dorzuce Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-13 23:34:49

[...] 2 tygodnie z racji tego ze zaraz wyjeżdżam na urlop i diete trzymałbym tylko przez tydzień a potem znowu tydzień przerwy :) więc póki co trochę pofolguję ale nie za mocno dalej będę starał się trzymać wysoko białko :) ale nie bede patrzył juz tak mocno na wegle i tłuszcze co wpadnie to wpadnie :) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-03-02 [...]

[...] Ja do 8 tygodni jestem w stanie cieszyć się planem....:) potem przychodzi znużenie.... I ten plan też jest tak zaplanowany do końca października... Jak się urodzi młody zobacze czy dam radę dalej 4 dni czy zejdę do 3.... 5 dni kusi ale nie wie czy to juz nie za dużo.... Po wczorajszych nogach nie jestem w stanie chodzić normalnie.....

co chcesz przez to powiedziec? patrz ile osob zmarlo po alko a dalej pija ilu ludzi zmarlo na raka a dalej pala ilu ludzi bierze jakies uzywki i inne gowna to ze kilka osob spuchlo od geranium to nic :)

co chcesz przez to powiedziec? patrz ile osob zmarlo po alko a dalej pija ilu ludzi zmarlo na raka a dalej pala ilu ludzi bierze jakies uzywki i inne gowna to ze kilka osob spuchlo od geranium to nic :) Gera miała być to używką czy suplementem??

[...] ,że trójbój w wydaniu pzkits juz mnie ani Anety nie interesuje.Pzkits zapłacił już Anecie,sądom i komornikom ponad 30000 zł i to ich tak boli.Przegrali wszystkie sprawy!!!a dalej z uporem maniaka twierdzą,że mieli rację,to śmieszne.Ja nie mam czasu na takie bzdury jak utarczki z pzkits,interesuje mnie tylko kilku panów z tej organizacji.Z [...]

Ja już nic więcej nie napiszę oprócz tego, że dalej nie wierzę w to co się stało no ale cóż Big Foot był dla Fedora stanowczo za wielki i za mocny fizycznie. Ja jednak nie wierzę, że Fedor odejdzie, a po zgwałceniu Werduma przez Alistaira dobrą opcją byłoby zorganizowanie walki Fiedia vs Werdum 2. Arlovskiego mi strasznie szkoda, a Fedora to już w [...]

[...] schylkowy. Znow sie do boksu odwolam, Hopkins daje rade a ma cos 47 lat, a taki Roy Jones stracil prawie wszystko ze swoich atutow a ma duzo mniej lat. Trzeba zyc tym co sie dalej dzieje, od 2003 ogladam MMA, kibicuje Fedorowi prawie od poczatku, ale pora na zmiane warty. Ciesze sie, ze bylem swiatkiem tego wspanialego okresu MMA, pisanego przez [...]

[...] ok, normalne bez wydziwien. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-04-26 15:23:49 Proponujesz wbijanie HCG do skutku? Załóżmy, że HMG wbije to co mam, zabraknie mi go, to dalej ciągnąć samo HCG? HCG imituje tylko LH, to wystarczy do poprawy liczebnosci i jakosci plemnikow i bedzie to lepsze od bombardowania sie sermami? Wiem, ze przysadki w [...]

[...] teoretycznie tylko prawidlowy moze zaplodnic, ale to sa tylko takie gadania naukowcow niepodparte zadnymi badaniami, bo nie da sie zbadac plemnikow wstecz po zaplodnieniu. Postepy co prawda sa bo doszlo do zaplodnienia i to szybciej niz sie spodziewalismy, ale uczucie nieprzyjemne, trzeba walczyc dalej.. Dobrze, ze nie zdazylem wrocic na bombe.

Czas nabazgrać co po ostatnim treningu(środa) i przy okazji relacja z ABSa dzisiejszego Z góry, się tłumacze, że nie miałem czasu wczoraj wpisu zrobić gdyż zajęty byłem... kobietą to wszystko tłumaczy, im sie nie każe czekać:) Wróciłem strasznie późno, więc kompa nie włączałem nawet. Co do treningu: bardzo fajna pompa, dawno takiej nie [...]

[...] twój priorytet ijest ok. mija mi trzeci tydzień regeneracji(3- bo przyplątały sie zatoki) i jestem gotów do dalszej pracy. tylko nie wiem co teraz za duzo chce naraz. bo 1- dalej bym łapy szlifował , 2- plecy , 3- myslałem tez o rampie ale nie wiem jak sie do tego zabrać. co prponujesz? jaki trening zaczać dalej zależy mi na masie i sile. może [...]

[...] że mięśnie czyją się potrzebne i nie giną, a jednocześnie intensywność jest tak wysoka że fat leci od razu. Tak jadę 4tyg. Później (jak czuje że słabnę)wracam na split ale dalej intensywnie z krótkimi przerwami 1dz klatka, barki, tric, 2dz nogi, plecy, tric, 3off, 4i5 powtórka z 1 i 2. Później tydz przerwy i wracam do masowania ćwicząc każdą [...]

[...] co widze bydyn tloczy sie obficie rymow bracia napisali sytuacje scharakteryzowali jednak mysmy w bedzie byli dzis wynikow nie zobaczyli coz wiec zrobic ciezka sprawa rymow dalej trwa zabawa co tu widze kumplu mily Pak Mana bakterie rozlozyly siedzi teraz sobie w domu sie kuruje biedny ziomus i na silce nie zapieprza masa spadnie-sezon przeca [...]