Jawor, dobrze Cię tu znów widzieć i mam nadzieję, że zostaniesz i dalej będziesz pisać, bo dla mnie Ty i Twoje podejście do treningu to zawsze kawałek solidnej motywacji. A poza tym, to bym jednak proponowała nie ciągnąć tematu, co kto komu zawdzięcza, kto się na co zgodził i kto na tym zyskał, kto dał a kto nie i dlaczego, bo to się za chwilę [...]
Paawo - doprecyzowuję. Chodzi mi po prostu o to, żeby nie ciągnąć dalej dyskusji na temat zbiórki i roli w niej sfd - czy była znacząca czy mniej, bo to niestety nie prowadzi do niczego dobrego - o czym się już kilka razy przekonaliśmy. Każdy kto tu podczas zbiórki był wie jak to wyglądało. Próbuję po prostu uciąć dyskusję na śliski temat zanim [...]
[...] proteza --przepraszam że tak mnie naszło,w dalszym ciągu trudno pogodzić się z tym że była zbiórka dla mnie ,że nie potrafiłem ,nie potrafię sam sobie z tym poradzić ---Mimo że Marcin już dawno wręcz nakazał mi przelać tą kwotę na moje konto jakoś nie mogę tego zrobić i dalej jest na "zbiórce" /SFD/2018/11/15/0cad1c8b71e841f8855fd49ab24e53f4.jpg
[...] za spaceringami -rowerowymi :-( W piątek zobaczyłem w necie w sklepie w Gdyni i się " zakochałem " w TREK MADONE 3.5 , Dwie noce nie przespane :-( bo jak bez tego roweru dalej żyć :-? ,a kasy brak }:-( Myślę sobie będzie odszkodowanie za rower ,oraz za bolączki lecz potrzeba na to poczekać może i nawet 2-wa miesiące :-( ,to już " mojego " [...]
[...] szczerze bałem się podjąć to wyzwanie ,lecz myślę sobie " ile przekręcę ,to i tak moje "|-) ,po 300metrach miałem już dosyć ,i chciałem dotrwać do 500m ,po 500m a spróbuję dalej ,cały czas z krótkimi przerwami na odpoczynek po kilka kilkanaście sekund i powolutku ,powolutku dotrwałem do mety 8-) 2,2km przejechane w przeciągu 26:40min [...]
WTOREK -- wyście w teren do siłowni miejskiej :-D TRENING :-? ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza [...]
[...] " Trochę sam stwarzam sobie sytuację ,aby zrobić sobie kilka dni wolnego od ciężarów --ostatnie 9-więć tygodni miałem wyjątkowo ciężki trening A odnośnie rowerowania to tutaj największe braki :-( ,i potrzeba by z 15kg co najmniej zgubić ,aby kręciło się pod górki lżej --a ja tak lubię jeść{{:-( :-D i jak tu Panie dalej żyć :-? ,no jak :-?;-D
[...] dobre słowo od Wzorka i Tomka wiadomo jakie Tomek obił plecy i klatę -- do boju .Podanie ponownie super ,lekko w dół fajne przytrzymanie i do góry ,do połowy dynamicznie dalej walka i w głowie nie poddam się ,nie poddam się :-D i nie poddałem się bój zaliczony --ponowny rekord świata paraolympic M-5 Dzięki Tomek ,dzięki Krzysztof :-D .Jestem [...]
[...] dobre słowo od Wzorka i Tomka wiadomo jakie Tomek obił plecy i klatę -- do boju .Podanie ponownie super ,lekko w dół fajne przytrzymanie i do góry ,do połowy dynamicznie dalej walka i w głowie nie poddam się ,nie poddam się :-D i nie poddałem się bój zaliczony --ponowny rekord świata paraolympic M-5 Dzięki Tomek ,dzięki Krzysztof :-D .Jestem [...]
[...] ocenic swoje umiejetnosci, to jest to dla mnie duzo wiecej warte, niz blaznowanie i walki z kims o pare klas lepszym, a pozniej p*****nie glupot czemu to sie przegralo i ze dalej jest sie liderem..." Z pieprzeniem głupot o byciu liderem już tłumaczyłem - gadka pod publiczkę, do której Royce (jako czynnie walczący fighter) ma takie samo [...]
[...] i delikatnie pomagało mi podnieść to poszło by to 85kg chociaż raz. Niestety mówi się trudno- ten ciężar jeszcze nie dla mnie. Nie załamuje się, głowa do góry i trzeba brnąć dalej. - Wyciskanie szeroko do czubka głowy - no ktoś mi mówił ,żebym zachował naturalną krzywiznę bo strasznie jestem przechylony do tyłu ale na to nic nie poradzę. Samo [...]
ediee: dzięki. Kamiru: dzięki. Co do fot to na pompie to nie wiem czy miałoby to sens. Właśnie w łazience fajnie wychodzą fotki więc tam robiłem a naprawdę nie mam kogo prosić o te fotki... może jutro kumpel wpadnie to poproszę Nie ma czego ukrywać ( że mi się zebrało na brzuchu czy coś ) bo nawet masz datę przy fotach. Co do porównania siły to [...]
[...] i wiem co i jak wygląda. Nigdzie nie jest napisane aby informować o każdym teście każdego kandydata. Jedynie kiedy to dzwonią po "zaliczonym" MS, aby pokierować kandydata dalej. Gdyby przyszło obdzwonić każdego kandydata, nie starczyło by czasu w działach doboru na resztę spraw jak spotkania organizacyjne, multiselect, wywiady i przyjmowanie [...]
Witam, jestem dopiero na etapie planowania i przeczytałem już sporo o rekrutacji, ale dalej jest jedna rzecz którą nie do końca rozumiem. Mianowicie co dokładnie mam zrobić żeby dostać się do Policji Kryminalnej albo Dochodzeniowej? Z tego co tu napisano http://praca.policja.pl/portal/pwp/742/38758/Jak_zostac_policjantem.html, rozumiem że jeśli [...]
zawsze posiłek przed treningowy staram się jeść 2 - 2,5h przed, więc będę dawał, dzięki. debee - Aspekty techniczne pozostałych ćwiczeń zapewne dalej będziecie dopracowywać z ludźmi, którzy Ci pomagają personalnie w treningu nie podoba mi się ta odpowiedź, bądź sobą i napisz jak jest. co do węgli czuję się dobrze nic niepokojącego na razie się [...]
Podziwiam Cię za to że chce się Tobie kręcić filmiki i do tego jeszcze robić fotki swojej szamki.Nie wiem jak Ty to robisz ale ja po treningu to nie mam siły na nic jestem wy......y jak szmata za przeproszeniem a co mowa jeszcze foty strzelać swojej michy. Lecisz dalej ziom
[...] nikt by nie poprowadził,chylę czoła twojej osobie bo to twoja zasługa to ty wykonywałeś polecenia wszystkich instruktorów testu liczy się podejście do tego sportu a technikę wypracujesz nie martw się oto bo ciężary są najważniejsze a czas pokażę na co cię stać gratulację i podziwiam podejście do sprawy oby tak dalej ;niech moc będzie z tobą;
[...] nie żadne zwiększanie co każdy trening milion kg tylko np na zasadzie : 1 seria ciężarem 50% max tak około 12-15 powtórzeń, po czym zmniejszam kg o kolejne 10-20% i jade dalej - co powoduję że nie walczę z kg tylko do końca wyciskam ;). W sumie kto jest pro to wie oco loto ale ja takich bajerów jeszcze nie znałem i jak tylko skończę masę to [...]
[...] coraz częściej głodny. Szczególnie po tym cholernym metabolicznym skakaniu. Z racji tego, że dbam o ilość i JAKOŚĆ w misce , czuję że idzie to w dobrym kierunku. Oby tak dalej. Tak się właśnie teraz spiąłem na czystość miski :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3, 5, : http://img34.imageshack.us/img34/6773/h134.jpg Trening : Siłownia PRO, 16,15, [...]
[...] nawet. Takie wyszły i już nic nie zmieniam http://img46.imageshack.us/img46/9899/yd50.jpg http://img842.imageshack.us/img842/8616/m8ey.jpg http://img268.imageshack.us/img268/1994/ct30.jpg Pozostaje spiąć poślady dalej, zacisnąć zęby z bolącym przedramieniem i masować dalej. Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-11-21 22:32:34
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
