[...] gdy robię wejście na ławkę z obciążeniem muszę robić przerwy,bo prawa ręka nie wytrzymuje obciążenia.Przez to też nie męczę sie tak bardzo,bo czuje,że mogłabym spokojnie mieć więcej w tym ćwiczeniu.I teraz nie wiem co z tym zrobić,jak dalej ćwiczyć może coś zmienić?Trenuje cały czas tym samym zestawem ćwiczeń co wklejałam na początku dziennika.
No wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma ale bardzo chcialabym jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi szczegolnie sie oto prosza. Masz mój wzrost, a jesteś 10 kilo lżejsza. Jak dla mnie musisz wyglądać bosko. Czy dobrym pomyslem bedzie jesli rano na czczo [...]
[...] nie...Nie chcę Ciebie martwić,ale rozmawiałem ostatnio z kolegą-policjantem dobrze zorientowanym w temacie komisji lekarskich MSWiA i powiedział mi,gdy się spytałem,czy dalej będę mógł się odwoływać gdyby mi nie poszło,żebym się przygotował na to,że decyzja Okręgowej Komisji Lekarskiej jest ostateczna i od niej nie będę mógł się dalej [...]
[...] I've been in my life, I'm like 200 pounds. I used to walk around at 188 pounds and now I am 200 pounds. A nie, czekaj, 12 pounds to jakieś 6 kg|-) Ale nic to, jedziemy dalej, może dokonał się cud i chłop jednak zrobił chociaż 10 kg robiąc SIŁOWNIĘ 2 RAZY W TYGODNIU - z tym że on nie ćwiczył siłowni 2 razy w tygodniu, ale mniejsza o to. [...]
[...] nie był nigdy na deskach ani w amatorstwie ani na sparingach ani na zawodowstwie. Zgadzam się z tobą Cezi, gdyby nie jego problemy z narkotykami to mógłby zajść o wiele dalej, ale nie on jedyny wpadł w sidła uzależnienia. A co do walki z Maskaevem to team Rosjanina wykazał się nie lada bezmyślnością, bo kto daje tak doświadczonego rywala jak [...]
[...] przed treningowy Zapraszam do działu Kuchnia : http://www.sfd.pl/-t460499.html TRENING: Komentarz: Doszedłem do wniosku, że najlepiej wyjdę, gdy zamiast określonego planu, dalej będę jechał swoim intuicyjnym „poplątańcem”, skoro zawsze były efekty, po co to zmieniać? Siła idzie do przodu w zaskakującym tępię, pierwsze [...]
Tydzień II –dzień 6. Całki, macierze, redoksy...tak można w skrócie opisać mój dzień. Wczoraj rano i dziś na siłowni, porobiłem trochę fot, dalej bieda. DIETA: Posiłki nieregularnie, ale jak należy. Zrobiłem za mało mięsa, więc na kolacje jajka. Od paru dni mam strasznie napompowany(co widać na fotach) i obolały brzuch, prawdopodobnie [...]
[...] zacznę już zwykłe ciągi na szerokich nogach. Wiosłowanie dość lekko, za tydzień dołożę z 10kg. Drążek pykałem pomiędzy seriami martwego, kilka razy po 8-6 powtórzeń, dalej wstyd. Na koniec pleców, jak ja to nazywam „A” z linkami – zaczynam z przodu, kończę z tyłu robiąc coś na kształt litery A, bardzo fajne [...]
[...] strony, więc przyzwoicie. Wyszperałem gdzieś w starych fotach na forum - koniu, 15 lat DIETA: Pierwszy raz od dawna ugotowałem pierś, syf jakich mało. Przez Venoma dalej apetytu nie mam, ale jem w miarę sensownie, cały dzień to samo, to samo co zwykle , w bonusie dołożyłem dziś ogórki w chilli. Czuję, że się zakwaszam, mimo proszku [...]
[...] musisz poprostu brac zamiast calej tabletki polowke bo chińskie tab maja po 0,04mg substancji czynnej. Co do thermy to zaczynasz takrze od 1 tab pierwzego dnia 2 dnia 2 a dalej musisz juz robic wedlok wlasnego uznania niektozy dochodzą do 6 tab dziennie biorąc 2 rano przed sniadaniem następnie 1 3,4 godz pozniej następnie znowu dnie w odstępie [...]
[...] Dziś na śniadanie ostatnia porcja spaghetti Wczoraj skończyło mi się białko, kończy też HMB, czekam na pake Fitmaxa, kurier powinien być pon-wt I ciśniemy dalej!! To już końcówka!! Za 2 tygodnie tydzień luzu a później ostro masa Dzięki wsyzstkim, którzy są Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-10-10 11:38:09 Zmieniony przez [...]
[...] będę już pisać w tamtym temacie, ale dziękuję Wam za wszelkie komentarze i odwiedziny i w ogóle. Zresztą wiecie jak jest - moja miłość pozostaje niezmienna };-) Trzeba iść dalej, bo do roboty jest niemało 8-) Kilka faktów: -trening pozostaje niezmieniony. Obli, ten, który uzgadniałyśmy na początku mnie wykończył, bo miał jak dla mnie za dużo [...]
[...] po ostrej redukcji tłuszczu, po czym zresztą większość z nich ma problemy z hormonami. To wyłącznie kwestia Twojej oceny sytuacji i Twojego wyboru, czy będziesz trenował dalej i masował, ale podejrzewam, że jest już dobry moment na to (również ze względu na tarczycę) i że po rozsądnej masie mięśnie byłyby jeszcze bardziej widoczne, przy takim [...]
Juventus krytykuje sędziów, Zeman atakuje Juve 04.12.2006, 16:45, kebab88, własne/sports.it Władze Juventusu Turyn swoimi wypowiedziami dają jasno do zrozumienia, że klub dalej cierpi za udział w aferze Calciopoli, gdyż ich zdaniem Stara Dama w bieżącym sezonie kilkakrotnie została oszukana przez arbitrów. Po drugiej stronie kolejny raz znalazł [...]
[...] o swoja renome bardziej niz inni najlepiej nic nie bic albo 150mg prolo-moze to ten sam koles pisal to info, czy moze ten, ktory twierdzil, ze 90% aptecznych srodkow wychodzacych z fabryk to zonki nie zawierajacych substancji deklarowanych? czytajcie dalej kolorowe gazetki piorace mozdzki Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-05-15 01:53:31
[...] zyebal w cyklu ale sa tacy co pyerdola kazdy cykl, widuje takich na codzien, na tym samym towarze jeden zrobi dwa cykle iprogres jest bardzo duzy a inny jest po 6 cyklach i dalej jest w dupie, towar ten sam od tej samej osoby wiec na walek nie da sie zrzucic choc by pewnie chcieli a to ze maja do dupy genetyke to powinni sie nie 2 ale 10x [...]
[...] tlustego no ja cie pyyerdole ale fajnie kiedys bylo, moze znowu bedzie bo spokoj ostatnio, moze tlusty na wakacje znowu przyjedzie i poleci z boldkiem phoenixa, beda jaja dalej nie znam objawow, ktore roz******laja, no co sie wtedy dzieje? przeciez czuc go jak squrwysyn, nie medycznie bo popierwasz tutaj ludzi, ktorzy badan zadnych nie robili, [...]
[...] ma podobne właściwości ?) to hvja warty środek , tym bardziej ze apetyt można zmontować sobie metką i tym bardziej bardziej ze mimo że sprawa teratogenności daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaawno została zbojkotowana to nikt nie wie dalej jak to jest naprawdę z wnukami koksa jednym słowem - bezsens Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-19 23:26:13
[...] nie realne,zresztą nawet gdy Barca czy Real miał słabsze okresy to El Clasico i tak było na ustach całego piłkarskiego świata. A Barca czy Real nie stanowią kolektywu? A dalej o Realu i Barcie mówi się ze są najlepsze na świecie(mimo iż wyniki z poprzedniego sezonu tego nie odzwiercierdlily) Jak któryś z klubow osiągnie tyle ile Barca w [...]
TanQer UNS - Gdy nadejdzie czas, wyjdę w stronę światła i będę lśnić
