co dalej

[...] heh, samozachwyt mi nie grozi, daleko mi do wysokiej samooceny Hubert - dokładnie! massssa będzie! Krzysztof - zatem oficjalnie dziękuję teraz mam OFF a potem jedziemy dalej kenio - kolejny etap w piątek, ale tam już będzie więcej obijania sią ####################################### Ogólnie to nic nie robię teraz, tzn. napisałem to co [...]

j.w. dalej nie wiesz o co chodzi , jeśli dla ciebie jogurt jest źródłem białka to znaczy że dalej nie masz podstawowej wiedzy

[...] który już raczej dał sobie spokój z K-1. Feitosa ma coś jeszcze do powiedzenia i w przyszłym roku, o ile nie nabawi się kontuzji, też widzę go w finale." Zaszedł dalej niż Bernardo? A to ciekawe, bo jeśli chodzi o finały K-1 GP, to Bernardo też był wicemistrzem i to nie przez przypadek... Poza tym Bernardo pokonał wielu klasowych [...]

[...] efekty uzyskiwałem bez odżywek, lecz z trzymaną dietą tzw dobrą miską. Ktoś wyżej napisał że bez diety to i nawet odżywki nie pomogą, jestem tego samego zdania. Pisząc dalej o odżywkach nie mam nic do nich i do nikogo kto je stosuje , moje poprzednie posty o odzywkach jak ktoś nie umie czytac ze zrozumieniem były kierowanie do łebków [...]

[...] samo z samopoczuciem, juz jest lepiej, raczej nie psychika bralem nawet przez ponad miesiac bioxetin (niby na depreche) odstawilem ok 1,5 miesiaca temu (brak efektu) i nic dalej nawet filmy mnie nie podniecaja jedynie dluga masturbacja cos poprawia (sorki za taki opis...) ale dalej sie dziwnie poce.. nie wiem juz co ze mna jest nie tak:( ale [...]

Mialem na mysli predkosc punktu - im dalej od osi obrotu - czyli naszego stawu barkowego, tym obracajacy sie punkt jest szybszy. Trafianie srodkiem naciagu to cos podstawowego, co mnie sie nigdy nie udaje ;) Zawsze w najwazniejszym momencie akcji trafiam rama ;) Wprawdzie w squashu, ale idea ta sama ;)

xzaar weź idź pan stont ( celowo ort);-) pięknie się czytało, zazdroszczę przygody życia;-) znowu namieszasz we łbach co poniektórym i będzie już można założyć jakaś małą podgrupę triatlonistów w dziale +35 ;-) ciekawe jak się z Tobą mecze ogląda w TV czy też tak emocjonująco komentujesz?:-?;-D pozdro i tyraj dalej

[...] jednak mam przeszkody: - żona (bo znowu to co ja chcę a na wczasy to kasy nie ma ;-) ) - dzieci (nie wiem jak to będzie z nimi za rok, w sumie bardziej o Igorku myślę) - finanse (rower, wpisowe, podróż) - moje pływanie (może to bym ogarnął) Muszę po kolei uporać się chociaż z ostatnimi dwoma żeby pomyśleć jak dalej. Bardziej realnie brzmi 2016

[...] Znaczy, jest super ;) Z jednej strony, nie straszy juz tak perspektywa 90 km w Gdyni, z drugiej, 180 na IM.. jeszcze dlugo, dlugo nie ;) Moze za tydzien uda sie pojechac dalej, dzis nie pamietalem dobrze mapy i pokrecilem sie w kolko - lepiej bedzie po prostu odjechac z 60 km od domu - przeciez wrocic trzeba ;) [...]

[...] koncu malutki filmik by pokazac Wam namiastke Ironmana Frankfurt - na szybko zmontowany dla mojego kolegi z jego wystepu. Jeszcze cos dla Was przygotuje - pozniej. Jedziemy dalej ;) https://www.youtube.com/watch?v=R4IibJ4grac&list=UUT4nT_84FpHm9a4D-wV40qw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/387a78fe0b1d4d069bd4e70eb72a4b54.png Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] czlowiekiem z cietym jezykiem, pozartowalismy wiec na ostro jak to z nim bywa. Blisko mi do jego dzialalnosci podrozniczej i czesci pogladow - tych politycznych, dalej mi do jego fanatyzmu w sprawie wiary, ale to sfera o ktorej sie nie dyskutuje i nie krytykuje, to sprawa kazdego czlowieka - absolutnie prywatna. Ogolnie - bardzo [...]

[...] przez głowe nieme: "Sam se kvrwa dawaj, sam nie biegniesz, stoisz w cieniu i jeszcze śmiesz popędzać" (%-)), ale po chwili opamiętania i zrozumieniu, że to doping, a nie wkurzanie kogoś poleciałem dalej z dodatkową dawką motywacji ;) Bo jednak bez dopingu byłoby ciężko ;) Dzięki niemu można naprawdę dać z siebie więcej niż przewiduje norma ;)

[...] od razu przychodzi mi do glowy porownanie z Judo - jesli wychwyci sie odpowiednio energie odwaznika / przeciwnika - to rzuty staja sie dziecinnie proste. Tyle w teorii - ale dalej trzeba juz pracowac nad technika. Zostana ze mna na dluzej czajniki - a w jakim kierunku sie rozwiniemy, czas pokaze. Korzystajac z tego ze nadal jestem w Polsce - [...]

Czytając Skarżyńskiego wychodzi, że za tydzień ostatnie. Ostatni weekend przed połówką i/lub maratonem powinien być już lżejszy. Im dalej w las, tym więcej drzew. Co autorytet to troszkę inaczej. Ja zrobiłem 18km tydzień temu. Dzisiaj planuję coś w tej okolicy. Za tydzień, jeśli będą warunki, przymiarka do 20 km.

[...] realizacji wszystkich celów na przyszły rok sportowych oraz osobistych (tu najlepsze życzenia również dla żony i także szacun). Jako, że dziennik to nie tylko Twoje wpisy, to delikatnie to wykorzystam żeby przekazać najlepsze życzenia wszystkim którzy się u Ciebie udzielają, szacunek również dla Was, róbcie dalej swoje. Powodzenia w 2015 :)

[...] zony z dziecmi, mezowie z dziecmi itp. My trenowalismy, oni sie bawili, grali w pilke, w siatke, mieli festyn, grilla itp. Pokibicowali nam gdy ruszalismy na bieg, po czym dalej sie bawili. Gdy skonczylismy, bawili sie z nami. I oni wszyscy nie powiedza, ze tata, zona itp trenowali 5 godzin w sobote rano, tylko ze spedzili rodzinnie czas w [...]

[...] powalczyc.. eh. Na pocieszenie, 1 miejsce w kategorii wiekowej. Zalamka?? Wymiatasz przecie! Wiem, ze prawdziwy wojownik zawsze czuje niedosyt, zawsze można wyżej, mocniej i dalej, zawsze krew pot i łzy... Z mojego punktu widzenia wykonałeś kawał dobrej roboty. Fakt, mogłeś walczyć w komfortowych warunkach, postawiłeś na przepychanie się wśród [...]

[...] musisz byc jak najlepiej przygotowany, by pozniej pobiec, a nie pelznac jak ja w zeszlym sezonie :) No i logo. IM to magia, sam zobaczysz. +100 do lansu, ale i do ambicji, atmosfery i wszystkiego. Bedzie dobrze, tylko pamietaj, co tydzien odrobinke dluzej, dalej. Szybciej - nie :) Na rowerze trenuje sie inaczej, ma byc jak najdluzej i spokojnie.

[...] tempa juz na moscie, ktory ma okolo kilometra - tam bieglismy juz ponizej 4 minut na kilometr i wykrecilem tetno jak w starcie na 10 km ;) Prowadzacy zwolnil 500 metrow dalej i do konca juz dotruchtalismy lekko. Mialo byc bardzo dlugie wybieganie, wyszlo dlugie, ale bardzo mocne, cos jak zawody niemal. Oddechowo spokojnie, miesniowo - ciezko [...]

[...] pewnej granicy :( Dobra. Pozalilem sie, pojadlem, przespalem sie z problemem. Teraz trenuje i szukam rozwiazan - rehabu itp. Biegac nie moge na razie ale to nic. Pcham wozek dalej, nie jestem ciezko chory tylko lekko ulomny ;) Z rana swim, ciezki interwal - wypisuje jak plywam zmiennym ale przestane, chce Was tylko przyzwyczaic do tego ze klasyk [...]