[...] bo mam bbyt szeroką ławke i jak wyciskam leżąc bezpośradnio na niej to nie moge odciągnąc ramion odpowiednio w tył. Druga sprawa - ujęcie. kamery nie mogłem postawic dalej bo małą siłke mam, ale mam nadzieje że najwazniejsze elementy zostały uchwycone. http://www.youtube.com/watch?v=XT0eR6TJOTk Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-06 [...]
[...] góry czyli nie spinasz łopatek w połączeniu z wypchnięciem klatki do przodu. Patrz lekko w górę a nie w dół bo rozluźniasz odcinek szyjny. niestety nie mge położyc kamery dalej bo małą siłke mam i ciężko uchwycic całą sylwetke, ale łopatki staram się ściągac Wydawało mi się czy odrywasz od ziemi palce prawej stopy gdy wstajesz? nie wydawało Ci [...]
[...] że jak trzymam wyżej biodra względem barków w MC to przy nie wiadomo jakim skupieniu na pracy stawu biodrowego i tak pojawia się garb. Wstawiłbym gdzieś nagranie pod kątem oceny techniki, ale nie prowadzę DT. Może w treningu dla początkujących? Sorry za krótki offtop, będę śledził dalej :] Zmieniony przez - Wilczyslaw w dniu 2011-10-29 14:36:20
[...] zmierzam w miesiacu nr 1 zrobilismy 3kg na wadze, stwierdzilismy ze skoro dziala to nie ma sensu tego zmieniac, lecz w kolejnym miesiacu nie ruszylismy sie wcale, ale mamy dalej te przeswiadczenie ze to dziala, wiec nie moze byc ZLE i tak trenuje wiekszosc, a to najgorsze podejscie ze wszystkich mozliwych. W tym sporcie nie istnieje cos takiego [...]
[...] pierwszy dzień twojego nowego życia" Na koniec tego podsumowania chciałbym WAM WSZYSTKIM podziękowac. Dzięki za wszelkie zaglądanie do mnie, porady, motywacje, a przede wszystkim za zyebki w momentach gdy odpyeprzałem maniane. Bez Was i bez dziennika pewnie dalej machałbym śmiesznymi ciężarami i miałbym mierną motywacje do treningów;-) SIŁA!!!
[...] moga byc grube, ale rowniez waskie - bo istnieje cos takiego jak szerokosc nog, co nakresla nam miedzy innymi vastus lateralis (glowa boczna, od lateral po lac: bok/boczny, dalej vastus medialis, czyli od lac: medius - srodek, to juz wiemy ze chodzi o obszerny przysrodkowy (zwany dawniej vastus medius nie medialis), pozniej: vastus intermedius, [...]
[...] Plecy + barki Drążek nachwytem 5/3,5/2/1/1reps 1,25/2,5/3,75/5/6,25kg lipa troche, średnio rokuje na przyszłośc ta metoda pumy. Zrobie jeszcze 2 sesje tą metodą i jak dalej będzie lipa to wrócę do 'totala' MC rampa4 49/59/69/79/89/99 (+4) fajnie czułem to cwiczenie, ale w ostatniej serii jakiegos wielkiego zapasu nie było MP pominięte na [...]
[...] kaszy jaglanej i popijac jej 4 gramami oleju lnianego? Wiem, ze robie bledy, ale poniewaz inni madrzejsi (nie Ty, nie obawiaj sie) wytkneli mi je, teraz moge wiedze pchnac dalej. Jezoo robi podobne bledy do moich wiec mu napisalem co i jak. Ale z Toba juz nie ma normalnej dyskusji bo mnie zaszufladkowales i co bym nie napisał jest zle. Nawet [...]
No to tak: Redukcja. Poki co 3000kcal, dopoki bedzie leciec to bedzie, jak przestanie utne ze 200kcal i dalej jazda. Dieta glownie bialko/tluszcz, chociaz wegle nie tak nisko bo ok 150g dnt i chce w 200g dt sie zmiescic. Wegle glownie z warzyw i troche z nabialu, jedynie raz dziennie posilek z wieksza iloscia WW w postaci kaszy czy ziemniaka. [...]
cóz widze ze lecimy dalej -- Spoko spoko, zapraszam do fachowej literatury, to ze rezonans czy tomograf nie jest operacyjny nie znaczy ze nie jest inwazyjny!!! Jest szkodliwy dla zdrowia ludzkiego!! Nie można go robić od tak sobie, na każdy stawik czy Bóg wie co. Nie uczyłem się o tym pod kontem stawów ale wiem ze nie sa to metody nieszkodliwe i [...]
[...] zebym mial raczysko, gulke zawsze mialem tylko ze teraz powiekszyla sie i boli jak sie dotknie. koksy bralem 6 lat temu nie wiem w sumie po co- bylo to 10 strzalow vinstrolu.mam 28lat.jak narazie biore te leki 2 tygodnie i nic sie nie dzieje. zaczynam robic badania .zobaczymy co bedzie dalej.w operacje nie chce mi sie bawic ale te cyce wkur...
[...] zoperował za taka kwote to musiało mu sie opłacic. Sądzisz ze on do tego jeszcze chciałby dołożył? NIe strasz chłopakow tymi kwotami za operacje, bo sie zniecheca i beda dalej sie z tym meczyc i popadac w coraz to wieksze kompleksy. Tu na forum juz jest podanych kilku lekarzy z różnych miast ktorzy w miare tanio moga zrobic taka operacje. Czy [...]
[...] ja mam takie guzki że gdy brodawki się zepną to ich w ogóle nie widać. jezeli będę robił operację, to będę wycinał całość. bo jeżeli zostawisz część gruczołu to może on się dalej rozrastać. Nelson, nie wiem po co ci ten enan, po fotkach widzę że nie masz małego BFu i masz nieco podskórnej wody. jeżeli już chcesz enana to ja bym dodał do cyklu [...]
[...] o 14 i żebym przyszedł troche wczesniej z wynikami zleconych badań. Pytał mnie czy byłem z tym u endokrynologa, powiedziałem, że nie, że to od sterydów i w ogóle nie było dalej poruszanego tego tematu. W zleconych badaniach nie ma żadnego na poziom hormonów, sama krew, zółtaczka typu B i C, krzepliwość krwi no i oczywiście USG. To są [...]
[...] bedzie Cie prosil (chyba ze sam wiesz o jakichs wadach krwi serca itp) idziesz umawiasz sie na termin przyjezdzasz on przeklada cyce do sloiczka i niesiesz na badania 4ulice dalej "Bedziesz miec dwa razy wiekszy problem. Przeczytaj przynajmniej pare stron z tego tematu to bedziesz wiedzial jak to sie zalatwia...zreszta jak usuniesz to znowu [...]
Witam mam pytanie... miałem robioną operacie parę dni temu jak na razie to chodzę w pasie, ciężka sprawa efekt jest niezły ale suty dalej mi odstają :/ Problem jest w tym ze miałem mieć robiona liposukcje i wycięcie gruczołów jeden jest 2cm a drugi około 0.5cm a po operacji się okazało ze zrobili mi tylko liposukcje, bo stwierdzili ze będzie [...]
Zacznę od tego, że nigdy nie brałem żadnych koksów. Gino pojawiło mi się w wieku 18 lat. Przez 1 rok to było ciut tłuszczyku, sutki nie zmieniały wyglądu (nie sterczały jak ciepło). Jak miałem 19 lat to w końcu udałem się do lekarza zwykłego - oczywiście zlewka totalna (powiedział, że nie ma się czym przejmować). Nie dałem jednak za wygraną i inny [...]
[...] skupiac sie nad czyms innym. Ale u ciebie w tym planie to chyba troche inaczej wlasnie, akurat chyba praca jest nad wynikiem, silą, wiec jak masz dobry przechwyt to tak rob dalej teraz. Chociaz Paatik jak bedziesz te maksy w weekend robic, to akurat moze warto nad paskami pomyslec, bys miala moze szanse wiecej podniesc jesli myslisz ze chwyt [...]
[...] ze u mojej corki lat 10 w klasie wszyscy z covidem poza 5 dzieci, w tym moja corka zdrowa poki co, hehe, wczoraj w szkole wlasnie byla tylko ta piatka %-) u nas nie ma juz obostrzen, wiec normalnie maja wszyscy chodzic dalej do szkoly i nie badac sie jak nie ma objawow. Zero ograniczen. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-02-12 18:39:17
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
