[...] zaiodlem sie z powodu braku agresywnosci u niego, josh to josh, rzemieslnik nic wiecej ale dobry w tym co robi, konsekwentny Mark Hunt vs Tsuyoshi Kohsaka - dla mnie dalej Hunt to lekka porazka jesli chodzi o mma, fakt poprawil parter ale to na zadnego parterowca nie wystarczy i mysle ze nog, werdum juz spokojnie go odklepia Hidehiko [...]
[...] na temat dopingu i siebie raczej nic tu nie zmienią,druga sprawa jeśli jesteś czysty masz dobrą genetyke,jesteś wegetarianinem ładujesz grube ciężary to ciesz sie i trenuj dalej robisz to dla siebie ... Uswiadamianie i szydzenie z innych w nawet delikatny sposób nic tu nie da(pomijając idiotów biorących sieza koks) ..Każdy jest inny ,każdy ma [...]
[...] ponad 18 lat i wiem ze niektore rzeczy wymagaja czasu a kazdy zastoj mozna pokonac bez koxu. KAZDY ZASTOJ. Altualnie wyciskam ponad 2 krotnosc wagi ciala a czuje ze idzie dalej. Na pewnym poziomie blokuje nas tylko psychika, a nie geny czy brak hormonow w ilosciach ponad to co naturalnie produkujemy. W ciagu 4-6 miesiecy powinienem dojsc do [...]
[...] siódmy tydzień za mną, w tym tygodniu dość niespodziewanie waga mocno w dół po 2 tygodniowym, po świątecznym, zastoju niestety mięska też trochę zeszło :-{ . Waga, w tej chwili, jak na zakończeniu poprzedniej redukcji z 2014. Tnę dalej, co najmniej do bf 10 % czyli jakieś 75 kg. /SFD/Images/2015/4/27/097f7434390b4cdebeeb39e8af4798f5.jpg
ok dzieki Agaki wracam do treningow, niestety wpisy dalej beda co 2 dni ,inaczej teraz nie dam rady MISKA 28/03 http://img268.imageshack.us/img268/4905/dieta20120328.png suple: witaminy tran (zapomnialam go dodac wyzej) TRENING 28/03 http://img26.imageshack.us/img26/7184/trenbbb.png MISKA 29/03 [...]
wlasnie przeczytalem caly temat od deski do deski i powiem tak: CO KURVA Z TYMI GLUTAMI ? MOZE KTOS W KONCU WYJASNI CO TO ZA SYF I CZY TO JEST NIEBEZPIECZNE (JAKAS SPERMA CZY CO ?) szczerze mowiac jako zwyklego zjadacza supli naprawde mnie nie obchodzi jak olimp traktuje swoich kontrahentow bo ja tylko kupuje i zjadam. A z tego co widze to ten [...]
[...] tarczycę (TSH). TSH zwane jest również czasami tyreotropiną. Kiedy gruczoł tarczowy zostanie pobudzony, zaczyna to kaskadę hormonalną poprzez uwolnienie T-4 i tak dalej. Kończy się to zwiększeniem poziomu hormonów tarczycy we krwi i wzrostem (no!) ilości UPC-3, a większość świeżo uwolnionych kwasów tłuszczowych zostaje spalona. [...]
[...] zbilansowana pod tym względem. Oprócz tego KAŻDA monodieta (a w szczególności tak zła jak Twoja) doprowadzi do braków. 2. Tłuszcz tłuszczowi nie równy, białko białku i tak dalej. Pomijając fakt, że masz za mało tłuszczów w diecie, jedyne jakie sobie dostarczasz pochodzą z masła orzechowego, które jest FATALNYM źródłem. Zdrowa dieta powinna [...]
[...] jest wygrana ukraińskiego zawodnika na lewą rękę podczas Pucharu Świata Zawodowców w 2011 roku w Ożarowie Mazowieckim” - powiedział po powrocie Igor Mazurenko, opowiadając dalej „ Razem ze mną broniło się ok 20 innych zawodników z innych dyscyplin sportu, między innymi: judo, king-boxingu, sambo, czy koszykówki. Na szczęście wszystkim udało się [...]
zobaczymy co z niego zostanie po dobloku a sadze ze niewiele wiec pewnie szybko wroci na bombe. nie oszukujmy sie te efkety sa tylko na chwile ajuz napewno nie trwale na 1cykl tak krotki. ja bym to ciagnal dalej i dobrze przymasowal teraz.
Maniek ale ja dalej nie rozumiem o co Ci chodzi? W jednym wątku sam piszesz, że smarujesz się (czy będziesz się samrował) odczynnikami chemicznymi aby uzupełnić magnez, a teraz masz zastrzeżenia co do suplementów diety? A to, że lekarze poelcają suplemenrty to zupełenie inna sprawa. raz że 10 lat temu było ich zdecydowanie mniej niż obecnie, a dwa [...]
[...] zamyka. A teraz, gdyby RDA bylo wyzsze od rekomendowanego przez WHO, FDA - kto by mial z tego wieksza korzysc: a)kleint b)firmy pprodukujace,sprzedajace suplementy diety, leki itp (posiadajace mozliwosc skutecznego lobbingu-tak na marginesie) Nie ciagne juz dalej tego watku- kazdy mam inny punkt widzenia na te sprawy-zalezny od puntu siedzeia
[...] Pojutrze dam coś innego. Wejdzie pewnie schab WP B/K, może jakaś rybka albo kawałek wołowiny. Ewentualnie uzupełnione kurczakiem / indykiem. Odpaliłem elektrycznego grilla - dalej robi robotę. Dzisiaj również czystek z zieloną herbatą i kwiatem czarnego bzu. Witaminy i minerały Olimpu. Pomiary: 6.02.2017 Waga 96 kg Obwód brzucha nad pępkiem 97 cm [...]
Dzień 18 - 23.02.2017 Dzisiaj już zdrowy więc dieta i siłownia. Rozmyślałem czy nie iść na mecz Legii ze znajomymi ale oznaczałoby to 5 piw więc zrezygnowałem. Natomiast w sobotę idę na spotkanie na 100% - zobaczymy co z tego wyjdzie... Trening Siłownia 10 min bieg na bieżni 9 kmh nogi - przysiady ze sztangą na plecach na suwnicy - 4x klatka - [...]
Dzień 43 - 20.03.2017 Dzisiaj weszło całkiem nieźle tak jak wczoraj. Dalej jakoś na 2000 kcal ale nie przeszkadza mi to. Jutro trochę załatwień mnie czeka ale wszystko powinno się udać. Dieta 2000 kcal, czysto, do tego cola zero, zielona herbata, czystek. Placek z kawą, podudzia i udko z kurczaka, mozzarella z tuńczykiem z puszki - miałem w [...]
Dzień 85 - 1.05.2017 Lekkie zmęczenie jeszcze po podróży więc odpuściłem trening. Dieta już weszła żeby ustawić organizm do dalszych działań. Trening Brak Dieta To co w tabeli i była po powrocie w domu jakaś cola zero to wypiłem. Kupować dalej nie będę. /SFD/2017/5/3/02e94f2c3af14d2189708591c066a3d4.jpg
pepo mam pytanie do ciebie, jak robisz hst to wchodzisz na negatywy? bo ja jutro koncze piatki i mysle czy jechac dalej np od 85% czy wejsc na negatywy, co wedlug ciebie jest korzystniejszym rozwiazaniem?
co tu sie od******la na tym forum to ja juz kurva nie wiem jak tak dalej bedzie to ********lam... Nikt Cie tu siłą nie trzyma, radzę się ogarnąć. hejka!! siodema racja ***ac lesczy z lamusami sie nie piescic!! masz racje PRzez długi weekend na forum już nic nie napiszesz. Aderos juz został upomniany - jakakolwiek proba jakiegos handlu na forum , [...]
Wrazenia po Pride GP OW 1st Round
