co dalej

Przemek Dalej jest kosa bez względu na perypetie zdrowotne a Januszami się nie przejmuj im nigdy nie będzie pasowało nie ważne co byś zrobił;-)

[...] jeszcze dość daleka od startowej, a na żywo już nie ma właściwie co ciąć %-) Na pewno będą u niego spore zmiany teraz w misce itp. No ale żeby nie było za słodko - pozuje dalej średnio, i rusza się jak robot, chociaż i tak jest dużo lepiej niż było. I na koniec foto. Góra jak góra, ale cieszy mnie, że noga ciągle jako tako wygląda ;-) [...]

W szpitalu coś tam było poniżej normy ale już nie pamiętam. Lekarka niepokoiła się tylko podniesionymi płytkami, które dalej nie spadły. A co do hdl to wit.pp brałem, kilka dni temu się skończyła. Teraz ten kaktus leci. Tłuszcze w diecie głównie z O3, tranu, teochę siemienia lnianego, i tylko trochę wiórków i masla orzechowego.

Ale powiedz, po co mam dalej na tłuszczach siedzieć? Wcześniej myślałem że ten hdl się szybciej podniesie, nie mogłem ćwiczyć intensywnie więc i węgle nie były mi potrzebne. No i apetyt leżał. Teraz tylko się męczę z posiłkami które mi nie smakują, bez żadnych korzyści. No może poza samopoczuciem.

[...] to i tak będziesz takim normalnym Marianem z wioski ;-) I tacy ludzie mnie motywują. Podobny jest Adam. To, że teraz jest gwiazdą, nie wpłynęło w żaden sposób na jego super charakter ;-) I mogę tylko być dumny, że te kilka lat temu zaczęliśmy od tego Sopotu, dalej kolejne, mniejsze czy większe sukcesy, a teraz jesteś Mistrzem Polski, i to IFBB!

[...] konto nie zwiększyło sie o ani jedno zero a sponsro jakis konkrety...pewno ciagle nadal marzenie;) a i tak sie mega ciesze ze mam sfd;) No ale wiamdo chciało by sie isc dalej ale tez jednak koszty...i tutaj juz ci sponsorzy byli by potrzebni. Chociażby zeby jakis wyjazd zasponsorowac;) Dokładnie Przemo od Sopotu zaczęliśmy i to od razu [...]

[...] trochę wiaturu w żagle (z zewnątrz, poza swoim własnym otoczeniem) - ustaw sobie coś na jesień i podporządkuj co się da temu celowi - jak wyjdzie (a wyjdzie jak to wszystko sobie w głowie i z ludźmi ogarniesz) to dalej będziesz płynął na tej fali kolejny rok . OD fali do fali, jak surfer %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-24 15:28:01

[...] wąskiego poszła maszyna "dipsy", bo u siebie takiej nie mam. Fajnie tricek dostał ;-) Na bica tez nie chciało mi się robić uginania, to poleciałem drążek, 4s na maxa. I dalej to co zawsze, ale inne ciężary więc nawet nie wypisuję, bo i tak dobierane na czuja. SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu [...]

Właśnie coś w ten deseń myślę. Uk, Irlandia, może Niemcy. Do tego czasu kasy też trochę się zbierze :-) Ale póki co robię swoje, i muszę poprawiać dalej słabe punkty ;-)

[...] mała pompa. W porównaniu do treningów głównie na maszynach, które leciałem wcześniej, to ta pompa na prawde minimalna :-P Po suwnicy już coś tam zaczęło pompować, no i dalej tylko lepiej ;-) Ale satysfakcja z takiego treningu nieporównywalnie większa, niż przy tych poprzednich, "pompujących". Po wszystkim jeszcze brzuch, i na całość zeszło [...]

Wystarczy pyerdolnąć jakiś farmazon, i od razu ruch w dzienniku %-) BARKI + DWÓJKI 2 1. OHP R6 6x40 / 6x65 / 6x85 / 6x100 / 9x90 / 8x90 / 11x80 2. Unoszenie bokiem R8 8x18 / 8x24 / 13x22 / 12x22 / 15x20 3. Podciąganie sztangi do brody R8 8x45 / 8x55 / 13x50 / 13x50 / 15x45 4. Unoszenie przodem R10 10x25 / 10x35 / 14x30 / 14x30 / 16x25 5. Face pull [...]

[...] na pogotowie. Przyjechali, podali dożylnie jakiś steryd, ketonal, i mówią że jedziemy do szpitala... ja na to prawie szału dostałem, krzyczę że nigdzie nie jadę bo już depresji dostanę, no i zgodzili się na wypisanienskierowania, i jeszcze dzisiaj miałem się stawić na pogotowiu, a na dniach u neurologa. Póki co jest ok, zobaczymy dalej...

[...] tak źle. Co do głębokich to oczywiście na razie 0, póki ból jest w fazie ostrej, to bardziej jako późniejsza profilaktyka, jeśli się potwierdzi problem ze słabym centrum, a dalej z kręgosłupem. Rzadko kiedy sam prostownik jest problemem. W sensie takim że problem złożony całego cylindra core. Oczywiście prostownik się spina, dla obrony [...]

[...] większe niż krata na lato... I nie rozumiem po chuy mi gadacie o tym że zdrowie to priorytet? Czy ja o tym nie wiem? Jak bym miał to w dupie, to po wyjściu ze szpitala dalej leciałbym gram teścia z boldem i pewnie inne środki, i miał w dupie hdl, a teraz nałykałbym się tramalu przed treningiem i ćwiczył, a nie już prawie 2 tyg siedział na [...]

[...] po wszystkim. Rozkurczowych nie biorę już 3 dzień, ale przeciwbólowe muszę cały czas... Ból nie paraliżuje już jak na początku, że aż nie mogłem oddychać, ale cieżko mi dalej chodzić, spać mogę tylko siedząc na fotelu... Co robić, jeśli fizjo jednak nie ogarnie tego? Szukać jakiegoś "kręgarza"? Jest trochę ofert z Warszawy, cena już nie gra [...]

Z mojej strony rispekt, że ciągle piszesz co tam u Ciebie. Niejednemu by się odechciało, a Ty dalej niezłomny. Zdrowiej.

Niby tak, ale zdrowie tylko jedno...chciaz znając siebie i inncyh(was) co maja poerdolca na tym punkcie(kulturystyka) pewno by bylo jak mówisz ;) wiec hvj odpocząć cos w Tunezji i robić dalej swoje ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-06 22:51:50

Po co karmicie trolla? Olejcie go to sobie pójdzie, a jak dalej będzie spamować to bana wyrwie i będą wszyscy zadowoleni :-D

Zacznij od 1 tab do największego posiłku. Dalej będzie słabo to zwiększ. Dajcie znać jak materiał :-D Starałem się wypaść naturalnie i się nie zacinać, ale jak na co dzień nawet filmików na instastory się nie kręci, to taki wywiad to nie lada wyzwanie %-)

Co już nie będę duży. Jak dalej będzie taki postep w poprawie zdrowia, to jeszcze zdążysz wrócić zanim się obejrzysz ;-)