[...] i znowu zaczyna mi pier..lic, ja patrze obok jakis dwoch facetow i ojciec kumpla ale nie wytrzymalem i poslalem mu taka wiazanke wulgaryzmow jaka zadko sie slyszy on dalej no to ja znow wiazana z zalacznikem na koncu ze jak skoncze robote to pujde do niego i mu wpie..dole. Jak powiedzialem tak zrobilem poszedlem zapytalem sie "i co [...]
Kaluza siedź dalej przed kompem to bedziesz miał doskonałą koordynacje ruchową a wtedy możesz smiało zbic kolesia co 100 na klate bierze Czy myslisz, że siła wyciskania na klate ma coś wspólnego z walką ? Zastanów się nad tym. Łatwy trening ciężka wojna, ciężki trening łatwa wojna. ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
[...] raz się biłam ale pamiętam jedno zdazenie z podstawowki(4 czy 5 klasa). Nauczycielka wyszła z klasy i zaczelismy rozrabiać. Kolega popchnął mnie na ławkę. On szedł już dalej a ja podbieglam do niego i walnęłam go z tyłu w potylice że az jęknął. Odwrócił się i zaczał mnie gonić po klasie. Trudno było uciekać po klaie jak po podlodze walają [...]
[...] do mnie(siedziałem najbiżej) i udeżył mnie z otwartej w twarz: może ty...!!! Wtedy ja nie wytrzymałem wymierzyłem mu łokietka w nos. Wywrócił się zalany krwią. Po chwili wstał i dalej dymił: chciał mnie uderzyć , ale byłem szybszy!! Dostał 2 albo 3 razy i nockout: złamany nos i wybite 2 zęby. Takie moje początki!! podziwia, ludzi o silnej woli
[...] wiem, że coraz bardziej postępuje wśród mężczyzn zniewieścienie. Coraz mniej wydatkujemy energi na zabezpieczenie potrzeb życiowych itd więc tyjemy, rozleniwiamy sie i tak dalej. Ja znam kupe ludzi dla których wejście po schodach na drugie piętro to męka, a jak usłyszą, że mieszkałem na 10-tym i okresowo windy używałem sporadycznie to patrzą na [...]
[...] wazacego ze 120 kilo i majacego ze 185 cm...ale nie miałam wyjscia bo mnie doprowadził do szałua najlepsze ze on rzucił sie na mnie ..szybki unik i hmm...nie dane mi bylo dalej kontynuowacw sumie lepiej bo by mnie zabil ..ale zajeli sie nim moi koledzy ktorzy wiedzac co sie swieci wyszli za mna z pubuehhh....od tego czasu staram sie panowac [...]
http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html ten dział jest od takich tematów, ale szczere to z tym stażem nie polecam Ci się tam pchać %-) widać postęp, oby tak dalej, ćwicz dalej i wróć z takim tematem za 2 lata, jak już będzie co oceniać na serio, powodzenia ;-)
wal samego propa zacznij 50mg co drugi dzien i obserwuj reakcje, po 2tygodniach dodaj 0,25mg co dwa dni i tak dalej lecisz do okolo 8tygodni az poczujesz ze zwiekszanie dawek nie daje juz takiego rezultatu jak wczesniej a zrobisz jak chcesz:)
[...] polega on na dokladaniu dodatkowych ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe.. nie raczej nie raczej na tym aby trzymac stala liczbe powtorzen/serri a nie zmiejszac ja im dalej z ciezarem co za tym idzie wieksza ilosc krotszych serii ale tak aby nie dochodzic nawet w okolice zalamania dzieki temu siedisz dluzej w silownie ale nie spalasz [...]
[...] mieso z indyka usmazone na patelni teflonowej z sosem pomidorowym itd godz 19.00 Tutaj juz stosuje rozne wariany kurczaka, indyka, ryby z ryzem, ziemniakami, ale oczywiscie dalej dziala zasada 30/100. Ten posilek moze przygotowac twoja zona, mama lub ktos kto gotuje w twoim domu ( studenci - no coz :-))) Ale najpier trzeba dac wytyczne co i jak [...]
vit82 - po 6 latach? Jak kiedys nie zaplacilem kredytowki na czas i zadzownilem ze maja mi anulowac kare bo to tylko drugi raz w ciagu 4 lat posiadania, to mi stwierdzila ze ona ma wglad tylko do 8 miesiecy wiec nawet nie widzi pierwszego ale... te rzeczy chyba znikaja jak je w koncu splacisz! Jak ich nie splacisz to siedza tam, szczegolnie te na [...]
[...] /SFD/Images/2015/8/31/6112d8d9460a489491535cb27a7d4aa0.jpg /SFD/Images/2015/8/31/d981d85a8e0d420bb72bd05777b868ed.jpg Po /SFD/Images/2015/8/31/8b7d8f4055af4216bf1847991149dd70.jpg Wiem, ze jest licho ale najważniejsze, ze podobam sie samemu sobie i chce dalej pracować nad swoim ciałem. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-08-31 15:19:18
[...] lata kiedy byłeś otłuszczony to wydaje ci sie że teraz jest dobrze i że tak ma być . Uwierz że z największą przyjemnością zacznę robić masę . A wiec mam dodać 200 kcal z węgla tak co tydzień mam zwiększać czy jak ? rozumiem że podbijając węgiel białko dalej zostaje na poziomie 2,5 a tłuszcz na 1.0 g na kg czy zmienić proporcje ?
Pompki męskie - daję radę zrobić 10 w serii, ale kosztowało mnie to dużo pracy :D Nie podciągnę się. Co do przysiadów, chodziłam (i dalej czasem bywam) na zajecia do Doroty Galińskiej, w sumie ona mnie uczyła i poprawiała do skutku na zajęciach :) Teraz na crossie trener nie ma do mnie zastrzeżeń, jeśli chodzi o technikę. Na razie jak już mam [...]
[...] ma większego sensu kiedy jedna ze stron prezentuje zbyt niski poziom posługując się wulgaryzmami z braku argumentów.Zresztą raczej mało kto się z tobą w tej kwestii zgadza więc szczekaj sobie dalej. Co do tematu-ciekawe co przyniesie odwołanie od wyroków,myslę że jest realna opcja złagodzenia wyroków w postaci mniejszej liczby ujemnych punktów...
[...] trzeba "umiec" dobrze wygladac. Nie umiesz to nie bedziesz chocbys nie wiem co wział... Co w takim razie powinienes zrobic? PROBOWAC az sie uda, az poznasz organizm a jak dalej nie bedzie szlo to siłownia nie dla Ciebie i nei ze wzgledu na genetyke tylko na to ze czegos nie zrobiles tak jak powinienes. Ludzie ktorzy dobrze wygladaja i o ich [...]
mialem znajomego co serio dostal udaru i nawet sterydow nie bral. poprostu podczas treningu cos walnelo i kaleka do dzis. tez mial problemy z rownowaga i z widzeniem wiec tak mi sie skojarzylo ze moze cos w tym kierunku mi sie dzieje. nie powiedzialem ze mam udar, ale ze moze mam podatnosc do tego. natomiast on mial jeszcze straszliwy belkot chce [...]
[...] przytomosc tracil. i potem regularnie co pol godziny takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo mniej już tak że jak mi sie to zaczeło dziać w robocie to normlanie dalej pracowałem tylko dyskomfort czułem no takie kolatanie serca, cisnienie w skroniach i te plamy przed oczami wirujące
Wrzucam dziennik z prośbą o ocene ;] Podbiłam kcal i białko, ale dalej mi brakuje węgli i nie wiem co jeszcze dorzucić do tej "fury" jedzenia ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9a0ea68dfee4ba098296f790fe29c9b.png Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-09 08:01:25
Pierwsza walka
