co dalej

cos ostatnio duzo leni na forum poczytaj podwieszone posty napisz plan my go ocenimy i zobaczy sie co dalej

powinienes isc z tym do lekkarza np pierwszego kontaktu, wtedy on da Ci skierowanie co dalej masz robic. na Twoim miejscu bym tego tak nie lekcewarzył bo ciśnienie to powazna rzecz pozdrawiam

Sory że Ci się w***ie w temat ale nie ma sensu zakładać nowego jeżeli Twój jest prawie taki sam Więc moje pytanie też polega na tym co dalej, z tym że jestem nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej (oczywiście aero+dieta jest). Split ?

ja bym sie wstrzymał z trenem spróbuj najpierw słabszych nandro pochodnych jak np npp czy deka w zalezności od celu,nie ma sensu ładować najsilniejszego z saa bo potem cięzko przebić tren.to jest sport dla cierpliwych,poza tym masz teraz 16 tygodni przed sobą w trakcie bedziesz myslał co dalej ;-)

1 - 0,5 tab 2 - 1 tab 3 - 1,5 tab 4 - 2 tab 5 - 2 tab 6 - 2,5 tab 7 - 2,5 tab 8 - 3 tab 8 dzien wypada dzis czyli 3 tab bo jak juz mowilem nie zauwazam koljenych spadkow tluszczu i wlasnie nie wiem co dalej

Obczaj skład i sam sobie odpowiedz na pytanie czy i jaki jest sens brania Nitrobolon II w innym przypadku niż przed treningiem. Ja nie widzę naprawdę żadnego zwłaszcza jeśli uzuepłniasz cykl o same mono. Ale naprawdę nikt Ci nie broni brać tego codziennie nawet po 5 razy. Nie wiem po co dalej drążysz temat?

no to powiem tak: na tym ani nie zrobisz sily ani masy ani nie spalisz tluszczu to po co dalej chcesz to brac ?

no właśnie niemam zbytnio żadnej takiej diety:(wiadomo jem przed i po siłowni:)a co dalej?

Nie ma to jak kupić okazyjnie OMKE a później myśleć co dalej

no do 18-20 lat chce go uprawiać potem nieweim co dalej suple są dieta jest trening ustalam regeneracja jest ! pytam sie o suple a ty mi wystakujesz tu z takimi :D

Tak , zrób sobie diete z leciutką nadwyżka kaloryczna i powoli dokładaj masy . Za kilka tygodni zobaczysz co dalej , jak będzie się pojawiać za dużo tłuszczu to zrobić redukcje .

Trening już mam , ten Twój przykładowy 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Będę go tyrał 6-8 tygodni i potem zobaczymy co dalej

nie no z tym tematem nie mam żadnych problemów , ptak działa jak należy no to nie masz bloka, a co dalej to już nie leczenie na forum tylko u psychologa/psychiatry.

Oki dzięki za info. To znów za 4 tyg biorę kreatynę bcaa gainer dextrose i wiataminy . coś jeszcze dodać ? ile razy powtarzać taka kuracje ? kiedy nitrobolon lub coś mocniejszego jakiś stek ?? :) poradźcie co dalej :) oczywiście masa i siła ale bez fatu :) z góry dzięki i pozdro.

[...] - pływanie, wytrzymałość - wytrzymalosc - technika pływania kraulem - jeszcze kraul - pływanie, ćwiczenia dodatkowe - płetwy - wyniki - styl dowolny - jak zostać ratownikiem - monopletwa - delfin - okularki pływackie - are you born to swim? - pływanie rozpiska - pływanie rozpiska - trening pływacki i co dalej? - kofeina w pływaniu

Ale w tym problem, że to jest pierwszy cykl w życiu. Nie mam pojęcia co dalej robić ? Ćwiczyć po prostu na sucho ? Bez odżywek ani nic ?

:3 Żeby nie zakładać nowego tematu to zapytam w tym.. Mój brat (23 l.) skończył właśnie cykl na cm3 i chce wiedzieć co dalej byście polecali brać ? :)

bebzon jeszcze masz, chociaz co dalej zrobisz to jest tylko i wylacznie twoja sprawa

najwzniejsze jest to zeby sie dobrze bawic A czy podniose 130 czy 200 to juz mi nie robi roznicy Baw sie, szalej i nie mysl co dalej

jeszcze jedno pytanie. jak sie kliknie w avatera to pisze użytkownik. a da rade zeby pisalo znawca w dziale, albo doradca czy cos takiego ?? jakie sa mozliwe statusy?? uzytkownik abonent co dalej?? moderator elita sfd i koniec? cos pominalem?????