co dalej

ok, a tak odrobinę odbiegając od tematu, lepiej robić treningi typu miesiac masa miesiac rzeźba czy dłuższy czas masa i pozniej zajać sie rzezba ? Udało mi sie przytyć lekko ponad 3 kg i w sumie do konca nie wiem co dalej...

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Serio odstaw toto .... coz z tego ze bedzie pompa(sztuczna) ale odstawisz miesiac minie i spadniesz do stanu przed i "-" dla zdrowia pojdzie powaznie - nie oplaca sie bo w koncu kasa na omke sie skonczy i co dalej? nie utrzymasz niczym tego ......

czyli co dalej Twoim zdaniem? odpuścić sobie tego typu specyfiki ?

a co dalej??jakiś trening do tego??

NUCEK MEGA co ??? Dalej zapomniałeś ???

Do lekarza zajdź który jest odpowiedzialny za ten"płyn" powiedz jak wyglada sprawa i zobaczymy co dalej

w trzecim też wrzuć cały worek i wstaw nowy zrzut, już poprawiony - zobaczymy co dalej można zrobić. Jaja możesz gotować dzień wcześniej. Zmieniony przez - patryk1948 w dniu 2014-01-06 22:32:31

To jak nie wiesz co dalej to przeczytaj jeszcze raz. Albo nie... Będzie dla Ciebie szybciej jak wpiszesz w wyszukiwarkę FBW. Bo takim planem masz ćwiczyć. Poszukaj jakiś, wklej tutaj i ocenimy czy jest dobry.

W tym temacie napisałeś że stoisz z obowdami i czy dodać kalorii w innym że już Cię zalewa, mzoe nie ma co dalej ich dodawać jak taki jest negatywny efeklt

Można założyć, że trafić legit greka to jak trafić pewnego undera... Czyli mamy 50/50 co dalej nie rozwiązuje problemu.

[...] i prostowania.najlepiej by bylo gdyby ci ktos pokazal dobry trening na silce ktos doswiadczony.przez internet to sobie mozesz robic zakupy na e bay.jak juz bedziesz znal podstawy wroc tu ktos napewno doradzi ci co dalej.nie zaczyna sie domu od budowania dachu.a jak jestes uparty to zarzuc 20mg metki dziennie przez 6 tyg i zryj niczym prosiak

[...] kubańscy siatkarze którzy w wieku 14/15 lat mają zasięgi po 340 a tego bez siłki nie da się zrobić. Szybkość jest bardzo ważna ale moim zdaniem nie ma dobrych rezultatów bez siły. Po ćwiczeniu przez miesiąc szybkości poprawisz wyskok ale co dalej? gdy już osiągnąłeś prawie szczyt swojej szybkości, z siłą jest inaczej, ją zawsze możesz zwiększyć.

Dobra pojade miesiac na diecie za te 80 zl i zobaczymy co dalej :D

Czytalem... no i co?? dalej nic nie wiem, w necie tez szukalem ale takich ampulek nie znalazlem; moze jest ktos kto widzial cos podobnego.

[...] powtórzeń mam wykonywać. I chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu czyli poniedziałek wtorek- trening, środa- przerwa, czwartek piatek- trening sobota niedziela- przerwa. Czy tak moze być? A jeszcze jakim obciążeniem mam to wykonywac? Na ile %? A i jeszcze jak dlugo mam tego planu urzywać? I co dalej? Zmieniony przez - hask52 w dniu 2009-10-24 22:35:29

No 5x5 jest dobry dla zaawansowanych, tych technike znających, tutaj operuje się często gęsto maksami...więc początkującym tego się nie zaleca. Bez treningu się regeneruj, a później będziesz decydować co dalej, jeśli zajedzie potrzeba to wrzucisz jakąś dodatkową aktywnosć.

Do lekarza pierwszego kontaktu proszę się udać on powie co dalej i wystawi odpowiednie skierowanie . Pozdrawiam

Noś pampersa przez tydzień , po obczajeniu sytuacji zdecydujesz co dalej

Wszyscy pięknie sie przywitali i co dalej? Yee Kuen gdzie ćwiczysz wing chun? NM