co dalej

Zbadaj też tarczycę bo podwyższenie tego wskaźnika może świadczyć o jej nadczynności i gdyby tylko to było przyczyną to w sumie nie ma problemu. Ale może też świadczyć o dysfunkcji kolagenu, osteoporozie i zwyrodnieniach kości. Zacznij od lekarza a dopiero po diagnozie będziesz się mógł zastanawiać co dalej.

hhehe dzieki wszytkim za wypowiedzi wiec ogolnie zrobie tak ciagne do 8 tyg odblok i *** zobaczymy co dalej a pytanie czy moge np poleciec na ph po odbolku jakis lakjtowy czy normlanie kreta itd dzieki wszytkim

[...] ze uginaniem 3. uginanie nóg na maszynie siedząc 4. żuraw - tylko nie wiem ile serii/powtórzeń 5. wypychanie nóg na suwnicy 12 10 8 6. wspięcia na palcach na maszynie 25 25 25 7. wspięcia na palcach z hantlem 25 25 25 Nie mam pomysłu co dalej z tym treningiem zrobić. Rozumiem, że mam za dużo ćwiczeń izolowanych. Czy coś źle zrozumiałem ?

[...] tluszcz az musze zaczac cwiczyc zeby nie zalac sie tluszczem. zakupilem jeszcze 2 i jade z koksem. dodam iz dozucilem do tego jeszcze bialko codziennie po drineczku. co dalej zobaczymy napewno dam znac a odradzam ludzia ktorzy juz sa duzi nie bedziecie wieksi tylko wasz brzuch wiem bo kupel w tym samym czasie przyjol butle a kawal chlopa [...]

eh.. no przeczytałem ten artykuł... ale nie wiem co dalej... Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-08-10 16:42:29

tak online wątpię by ktoś się znalazł, trzeba się udać do specjalisty musi sprawdzić Twą postawę, wzorce ruchowe i oceni co dalej.

w 6 i 12 tyg hcg 2*2500 co 3 dni przed koncem cyklu ok 2-3 tyg badania estardiol prolaktyna progesteron i wrzuć wyniki będziemy myśleć co dalej po cyklu na pewno min 15.000 hcg i po 30 tab cloma i nolvy

Patrzac po diecie to moze byc od bialka i mleka. Raczej bym czekal co dalej poniewaz puki co to jednorazowy incydent.

jakas tam poprawka wprowadzona, ale co dalej? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/131a977ed84f48f4b13fd02fcf4a9d11.png Zmieniony przez - majkel29 w dniu 2013-02-22 20:53:34

Szczerze - odniosłem się do "budowania" ABS, a nie oszukujmy sie, tym nie zbuduje Plank fajny - jako rozgrzewka lub zakonczenie treningu brzucha, ale nie jako element budowy mięsni. Stad moje 'krytyczne' zdanie. Dlatego też pytałem co dalej w związku z jego treninagmi - czy ćwiczy sam brzuch, jak go ćwiczy itd Nie dałeś mi skonczyc

Nie widzę sensu brania BCAA w okresie masowym. Samo to, że mamy nadwyżkę kaloryczną działa anabolicznie. Jedynie BCAA nam w tym momencie pomoże w regeneracji. Co dalej po mono? Odp: Mono, mono + stack, mono + jabłko. Po co kombinować. Między cyklami przerwa, chyba, że robisz stała suplementację. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-16 16:38:07

Cały czas przyznaj Ci soga i co dalej nie masz? I jeszcze pytanie jakie cwiczenia najlepiej na mase i po ile serii i powtorzeń?

Piszesz ze jest to zlepek wielu treningow czyli plan jest zly. Po to sa gotowe by z nich korzystac i nie kombinowac. Wyciagnij z tego wnioski i juz bedziesz wiedzial co dalej. Zreszta w linku ktory dales georgu powiedzial wszystko dokladnie. pozdrawiam

[...] te ktore jako tako moge wymienic: *zauwazalny wzrost kondycjii i sily fizycznej *zrzucenie paru kg *wymodelowanie sylwetki (tutaj jednak nie jest tak do konca, tzn. jestem nienasycony) W sumie nie ma czego wiecej osiagac :) Trening mialem przerwe wczesniej wiec plan zaczalem od nowa i juz jestem po tygodniowej przerwie. Wiec, co dalej?

Typ budowy ? Nie rozumiem. Typowy dzien wieczorowego studenta: wstaje i mysle co dalej sniadanie, odpoczynek trening (abs, siłka, aeroby...lece pod rząd), pozniej nic sie nie dzieje - jem posiłki, jade na studia autem, tam siedze na wykladach, wracam do domu autem, siedze na kompie i tyle. Jak sie ociepli to wekendami pokatuje w kosza po 2 [...]

[...] na niskiej podazy weglowodanow? Tu masz link do fajnego tematu -> http://www.sfd.pl/VLCD_Grupa_wsparcia_vol.2-t1032153.html Dece odloz sobie na cykl masowy, na redukcji najwazniesza jest dieta.Podstawa na redukcji z saa jest test mozesz dodac jakis spalacz na efedrynie.Na pewno kilka ladnych kg uda Ci sie zrzucic a pozniej pomyslimy co dalej ;-)

Ale mnie bardziej interesuje co dalej po takiej szkole? Kończe ją i co?

miałeś zwiększyć tłuszcze do 1 -1,5 g na kg wtedy zobaczymy co dalej

Massacre dokoncz, zrob z 1.5 tyg przerwy i wrzuć mietka. Co dalej masz w tym temaciku, naprawde podstawy :> W podwieszonych jest wiecej ciekawych tematow, np w jakich porach dnia lepiej mietka brac :D Podstawe masz tutaj: http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

W prostych słowach to w nie najlepszej kondycji jest Twój kręgosłup. Po konkrety/szczegóły oraz co dalej udaj się z tym opisem do neurologa/ortopedy.