Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rep Póki co to chyba tyle , polece troche fbw , potem wchodze na ten śmieszny split :D szkoda ze nie 4 dniowy . W razie jakiś pytań , przemyśleń moich dziwnych będę tutaj dalej spamował . Dzięki bardzo kolejny raz za poświęcony dla mnie czas . Jak nie będzie przyrostów to głowe urwe ;p , zart . powodzenia :) SOG Zmieniony przez - inoshi w [...]
za mlody jestes na cwiczenia czysto silowe jedyne co moge podradzic to abys dalej uprawial sporty ogolnorozwojowe a te brzuszki to dobry pomysl, w pozniejszym wieku jak zaczniesz masowke nie bedziesz mial klopotow z kaloryferem. Tak czy siak na najblizszych 5 lat ciezary zostaw w spokoju
W moim przypadku wiele robilo moje nastawienie i to co sobie wkrecalem a leki brałem krotko bo niecale 2 miechy i dalej postanowiłem z lękami itp poradzic sobie samemu. Walczylem prawie dwa lata i w tym momencie od 6 miesiecy mam wszystko pod kontrolą. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-08-22 22:47:46
[...] rok półtora niż adepci w WT przez 2-3 lata Przykad? Ty się uczysz stać i układzć ręce w pierwszej formie a oni zapominająpo póltorej roku o technikach podstawowych i ida dalej. Po trzecie szkoły Kung Fu wg propagandy combatów i tym podobnych bjj-tów są przezyte i nie skuteczne, z czym sie nie zgadzam Po czwarte czy sparowałes z kimś kto [...]
Ale bzdety macie w głowach heh. Mleko to g**** i tpo jest jasne.A co do odrzywek-zapewniam że spożywam ich takie ilości ze kon by sie uśmiał.3 kilo gaonera na rok-za dużo???hehehehe Nie chce mi sie dalej wyjasniać złożoności problemu. Pozdro.
chyba juz nie zdazy wrocic Co do popka: ciekawki mnie czy dalej bedzie sie tak lansowal po walce jak dostanie w******l?? czemu nic nie wiadomo z kim ma walczyc?moze to wał? ale zycze mu jak najlepiej
[...] koksujacych chlopow ma po mixach (oma najlepsza) i propie. Balkan raczej na pewno masz dobry, ale tego testovirona chetnie bym zobaczyl zdjecia. Jak po 3-4 tygodniach dalej bedzie lipa idz na badania tescia. Ja i tak bym poszedl nie wiedzac czy testoviron mam dobry. Balkan raczej na pewno ok. Ale badania zrob dla siebie. Zmieniony przez - [...]
Nie do końca rozumiem co oznacza BWT 100g/100g/0 - Czy to białko - 100g, węglowodany - 100g i 0 tłuszczy? Odpuścić sobie orbitka czy ćwiczyć dalej godzinkę dziennie? A6W muszę odstawić, bo dzisiaj po 1 serii zaczęło okropnie boleć mnie podbrzusze, chyba coś naciągnęłam... Przepraszam za takie pytania, może są głupiutkie, ale ja naprawdę niewiele [...]
[...] instruktor całe szczęście jest mi znany jeszcze z wojska właśnie i na jego stronie www można zobaczyć wszystkie jego uprawnienia państwowe,z systemów i zawodowe(dalej jest żołnierzem). W sekcjach Jiu Jitsu z nazwą Combat rzadko znajdziesz typowe sparingi,czasem znajdziesz zadanowe sparingi.Jeśli trafisz na sekcję ze sparingami,to [...]
[...] biorąc pod uwagę zespoły spoza Europy: - o reprezentacjach z Afryki już od wielu lat się mówi, że któraś z nich może stać się potęgą, ale jak dotąd żadna z nich nie dotarła dalej niż do ćwierćfinału MŚ - mają pojedynczych dobrych piłkarzy, ale nie tworzą oni drużyny - brakuje im też odporności psychicznej w najważniejszych momentach - moim [...]
[...] otwarty, bo ide spac dopiero za jakies 2 godziny, wiec mam czas zeby cos dojesc :) nie wiem czy dobrze jem, jesli mozecie cos doradzic to byloby super, poczytam za chwilke o tym glutenie i musze przemyslec co tu dalej robic ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f72313d03f044a28adfc8140c23afaf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91651ccc9b664246ab6e48c002dafd81.jpg
[...] otwarty, bo ide spac dopiero za jakies 2 godziny, wiec mam czas zeby cos dojesc :) nie wiem czy dobrze jem, jesli mozecie cos doradzic to byloby super, poczytam za chwilke o tym glutenie i musze przemyslec co tu dalej robic ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbfc53e5873f4c999bfb06c7b304958d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c96a3505cb474022ae3c5ddf9e121e0e.jpg
jak sam napisałeś : może bicepsik barki możesz jeszcze rozbudować ,co nie zwalnia Cię z ostrego treningu innych partii wydaje się że masz ciekawą sylwetkę tak dalej p.s mogłeś zapresentować fotkę z plecami Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"
czyli jak nie dla pieniedzy to po co to robi wg ciebie? myslisz ze serio jest takim baranem ze nie zdaje sobie sprawy ze moze zyc do konca zycia plawiac sie w luksusach jak jego dzieci wnukowie i prawnukowie tylko robi dalej z siebie pajaca za siano? Moze on nie wie o tym ze nie musi bo ma zlych doradcow ale rzeczywiscie jest po prostu glupkiem
Siemano Nadszedł czas się przebadać Jakie planowane badania i co będzie dalej udostępniam na zdjęciu Rozpisuje sobie sam /SFD/2022/8/17/0c6489d9f4d7495ba38ab808dd9c3564.jpg
[...] ustawić hormony w tym przedziale co mi pasuje czyli u mnie prolaktyna fajnie jak jest mniej więcej po środku a estro lubię mieć powyżej górnej granicy. Jak wejdę na decę to dalej będę utrzymywać cabaser w tej samej dawce i po około 4tyg od wrzucenia deci powtórzę badania i zobaczę czy na tek dawce cabaseru ta prolaktyna będzie w miarę stabilna [...]
Polemizowalbym z Olimpem. Z punktu widzenia klienta, blistry sa super rozwiazaniem. Dla sklepu nie zawsze. Jezeli w punkcie handlowym jest dziennie 50 klientow i kupuja srednio kazdy za 50zl, utarg dzienny to 2500zl. Taki utarg przy zalozeniu, ze nie sprzedajemy blistrow, tylko produkty w opakowaniach zbiorczych. Teraz wprowadzamy blistry i co ? [...]
Pierwsza rzecz na diecie KETO to adaptacja, bez tego nie idź dalej Adaptacja do diety keto zazwyczaj trwa o jeden dzień dłużej niż czas przebywania na tej diecie :D Na co ludziom takie kombinacje, jak wystarczy trzymać michę, jeść to co się lubi, ćwiczyć ciężko i będzie ok.
[...] reprezentuja niektorzy goscie na polskich galach ktorzy tez pierwszy raz startuja...Popkowi nie dadza na poczatek nie wiadomo kogo to oczywiste..bo glupio bylo by jakby dostal baty koles co na cala Polske chuczy ze rozpie... komus leb..hehe tak czy inaczej niech trenuje,niech rozwija sie dalej..wiadomo ze nie od razu krakow zbudowano..pozdrawiam
Trening dla 12-latka w domu
