co daje

[...] jak po ww ww są jednak bardzo pomocne w kulturystyce, po treningu, gdyż powodują wyrzut insuliny, hormonu bardzo ważnego przy budowaniu masy i o to głownie chodzi insulina daje sygnał do zwiększania wagi jeżeli masz tendencję do łapania fatu trzeba na nią uważać i ograniczyć do okołotreningych posiłków i śniadania osobnicy o budowie [...]

[...] nieprzerwanej, jezeli chodzi on National Inssurance number to znowu tylko jezeli zostajesz na dluzej bo to trwa i to dlugo (ja czekalem 12 tyg ale to bylo dawno temu :) )i daje ci to mozliwosc odprowadzania podatkow bardzo przydana rzecz i ulatwilaby sprawe z szukaniem pracy ale czasochlonna,jezeli dosatniesz prace a nie masz NI to ci wrzuca na [...]

[...] ze mna i z kilkoma kolesiami z tego fporum chodzi chlopak z czarnym pasem Aikido ( teraz cwiczy bjj a po treningu robi wlasnie zajecia z Aikido) mowil ze aikido hu.ja daje w realnej walce nawet jak jestes w tym zaj.ebisty . Mowil ( dokladnie nie pamietam ) ze ten styl to cos bardziej duchowego niz stricte nadajacego sie do realnej walki [...]

Jogger jeszcze raz co i jak ..ja mam non stop lodowate rece a co do sennosci to ja potrafie zasnac podczas rozmowy z kims..litrami pije kawe ale to nic nie daje ...a co do regowania na zimno to wiecznie mi zimno jest ..hmmm..a jakie badania trzeba porobic? SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVAT OCHRONA AFENIS GANG [...]

aiiasse dzięki za rade zobaczymy ;D teraz mam MZ 150 i muszę napisać na forum co polecił Pippo bo mam kłopot zapaleniem Kupiłem akumulator i nic świeca iskry nie daje - świeca jest dobra - myślałem ze cewka i kabel od cewki co idzie do świecy ale nie są zepsute, może do cewki prąd nie dochodzi ??? albo zapłon się przedstawił??? Zmieniony przez - [...]

[...] 0:20 w/g czegoś takiego trenuje :) nie wiedząc za bardzo jak, kupiłem 1msc planu jak na razie :) Bieg na końcu w tempie zmiennym, raczej z tendencją do zwalniania. Jako ze biegam na bieżni z pulsometrem, trening ustawiony na auto dostosowujący się do max HR (który daje sobie 190) i to trzyma mnie poniżej. 190 dużo w/g Was? (na koniec treningu).

Dzięki za wszystkie porady. Korzystając z faktu, że jestem nowy daję każdemu z was SOG'a. A co. Pozdrawiam. "Cała gra polega na tym żeby tanio kupić i drogo sprzedać, bez względu na kolejność wykonywanych transakcji" Syzyf

[...] przecież się spocą i osiągną lepszą rzeźbę, nie?? nie tędy droga... a z HMB to są baaaardzo podzielone zdania. jedni chwalą to jako najlepszy suplement, inny twierdzą że nie daje efektu. ale ogólnie do robienia rzeźby powinno być ok. pewnie i tak się wypowie zaraz ktoś, kto używał. ja wiem tyko z tego co czytałem o HMB pozdrawiam.. termogeniki [...]

Ja sie nie dziwie ze tyjesz, bo po takim szoku wywolanym tak drastycznym odchudzaniem organizm wraca do rownowagi. I psychicznie chyba nie jestes na to gotowa bo wydaje ci sie ze strasznie tyjesz, a to po prostu powrot do normalnosci a nie tycie. Jesli jednak uwazasz mimo wszystko ze musisz sie odchudzac ( choc naprawde nie wiem po co ) to nie [...]

[...] hipogonadyzm i trzeba walić dawki jak ludzie chorzy na zanik jąder;) Ale naturalna produkcja LH to odpowiednik poniżej 1000ui tygodniowo. Dla większości osób ze zdrowymi jądrami 500ui 2x w tygodniu daje testa powyżej 100% góry normy. Wiec na moście czy regularnie w trakcie cyklu 500ui co 3-4 dni wystarcza. A po jajach można się drapać palami;)))

[...] witaminy C, które dałbym w opakowaniu po "silnej kreatynie z Ameryki", jakiemuś nowicjuszowi, mówiąc mu, że ćwiczę dopiero pół roku(mój staż 5lat), wyglądam jak wyglądam i daje mu ten super skuteczny suplement, gdyż nie jestem egoistą ;) Jestem bardziej niż pewny, że nowicjusz odnotowałby lepszy progres, niż jego rówieśnik na tym samym etapie, [...]

[...] pomiedzy tymi nazwami? jakie kwasy tl uznawane sa za zdrowe? jedno i nienasycone? Piszesz ze zalecane sp omega 3 to ok 5 g stad wynika ze on 6 to ok zalozmy 10 g... to daje jakies 15 g tl... i co do tego olej mct? w jakich ilosciach? jak uzupelnic kalorycznosc pozostalych tl? Jakimi rodzajami tl? moglbyc Biniu rozszyfrowac skrot kcla Chodzi [...]

[...] tez jakies izometryczne na koniec np. vaccum (jedyne, ktore ma szanse wyszczuplic talie ) Bardzo fajnie cwiczy sie brzuszek na pilce gdybys chciala kiedys kupic i sprobowac, daje ona wiele mozliwosci lacznie z cwiczeniem dolnego odcinka plecow i wiele roznych izometrycznych. (jak bedziesz chciala moge przy okazji powklejac troche przykladow)

Witam Sorry z góry, ze nie daje wpisów no bo czasu nie mam Jak rozwarzam nad tym czy pouczyć się z polskiego(nigdy nie przypuszczałam,że tak ten przedmiot znienawidze)czy napisać tu note to jasne ze wybieram nauke. No ale dziś mam troche czasu i jutro też bedę miała,więc szczegóły jutro Dziś dodam tylko że postanowiłam przytyć bo normalnie się [...]

[...] Sobota: Nogi Zaniżam ciężar na wszystkim (?). Jakies 85-90% ciężaru? Czy więcej zaniżyć? Robię załóżmy dzień ciagu, pierwsze cwiczenie 4RM Martwy ciąg. I po prostu nie daje na maksa tylko odejmuje te 15% z swojego maksymalnego ciężaru i robie nim 4 powt? Reszta powtórzeń i cwiczeń wszystkich (tych na małe partie też) tak samo zaniżony. [...]

[...] Sobota: Nogi Zaniżam ciężar na wszystkim (?). Jakies 85-90% ciężaru? Czy więcej zaniżyć? Robię załóżmy dzień ciagu, pierwsze cwiczenie 4RM Martwy ciąg. I po prostu nie daje na maksa tylko odejmuje te 15% z swojego maksymalnego ciężaru i robie nim 4 powt? Reszta powtórzeń i cwiczeń wszystkich (tych na małe partie też) tak samo zaniżony. [...]

"A tak swoją drogą stosował ktoś to?? " nie do końca rozumiem pytanie... Co stosował - biosterol? tak stosowałem i nic nie daje - wiadomo...

[...] bardziej nie marnowania czasu an siłowni więc jak już poświecam co dnia czas na dojazd na siłownię to czasem treningi robie do oporu fakt mądre to nie jest jednak daje jakieś efekty.. Z Twoim BF na pewno bym zmienił jak również bawił się z krótszymi przerwami seriami łączonymi wiadomo trzeba pierw na spokojnie podejść do powrotu na [...]

Oraz rozpisz 2 przykładowe dni z Twojej diety. twardej diety nie mam, jem to czego wydaje mi sie ze potrzebuje rano: płatki kukurydziane dwa białka jaj przedpołudnie i południe: gainer ok 15: obiad -to na co ma ochota mama, nie chce ustąpić i pilnuje zebym jadł to co mi daje, przyjamniej napewno mam duzo witaminek ok 16 trening odrazu po gainer [...]

[...] kumam cie wcale, wez sie ogarnij chlopaczku. zobacz jakiekolwiek zawody w bjj. garda zamknieta garda (skrzyzowane nogi) pojawia sie tylko jesli ktos chce odpoczac lub wybrac rece do techniki. na walkach treningowych nic nie daje trzymanie kogos w gardzie, to nie turniej i nie ma co sie czaic. walczy sie rozpieta zeby uczyc sie pracy biodrami.