co daje

przy planie na trica 1 i 2 cwiczenia daje podobny efekt, sprubuj dodac zamiast jednego znich na koniec prostowanie rąk na wyciągu lub ewntualnie francuza leząc zamiast hantla. przy plecach jako pierwsze dodal bym podciąganie na drązku jest to najlepsze cwieczenia na plecy, a wywalil szrugusy i dodal je przy barkach wtedy kaptrury najlepij wchodzą [...]

To, że nie umrze nie oznacza, że nie warto go usunąć. Po to daje rozpiskę do sprawdzenia, żeby określić co niekoniecznie powinno się w niej znaleźć a ew. co będzie lepszym wyborem.

Mała aktualizacja. Od startu przybrałem 7,5kg (aktualnie 69). Testosteron bije po 150mg co 3 dni, wszedłem na 4500kcal, taka już u mnie maksymalna ilość jaką daje radę jeść. Jutro póki jeszcze nie ma lockdownu z powodu pandemii idę do laboratorium załatwić badania. Zaczęły się też pierwsze etapy ginekomastii tzn. Guzki pod sutkiem które raz na [...]

A6W wykonywany poprawnie daje efekty! czuć mięsnie brzucha jak pracują Co wcale nie znaczy że ABS II jest łatwiuśki (bo taki nie jest) Natomiast z tego co zauważylem u siebie (ABS II powiększył mięśnie, stały się silniejsze, bardziej rozbudowane) natomiast A6W spaliły zbędny tłuszczyk (nie było dużo) i poprawiły ogólny zarys kraty! Co do [...]

[...] napięty mięsień się nie regeneruje i dodatkowo jest napinany na treningu. Ja jak tylko czuje, że zaczyna boleć to rozciągam i rozluźniam. W przeciwnym razie ból pleców nie daje mi nawet spać. Niestety fizjoterapia na poziomie amatorskim jest zupełnie pomijana. Zawodowcy przy swojej aktywności, bez fizjoterapii zamiast ćwiczyć, stali by w [...]

Na mniejsze? Ja jak mam "obcierkę" to raczej daję sobie luzu po gaciach Tylko, że ja nie biegam tyle co Ty, więc pozostańmy przy Twojej wersji

Panowie, obiecuje, wręcz daje rękę uciąć, że drugi cykl leci co najmniej test w strzałach na porządnie.

Byczek a o co ci chodzi oferta daje z SFD a nie z ALLEGRO !!!! co do ARVAL to możesz narazie dać jabłczan. Chyba że koniecznie

Pozdro Viren jeśli dla Ciebie tydzień ma 8 dni. Jeśli do przysiadu używasz kręgosłupa to gratsy chłopie, bo ja to robię nogami i nie czuję kręgosłupa W OGÓLE przy tym ćwiczeniu. Na pewno mądrzejdzie nie jest dawanie pleców po nogach. Poza tym napisałem - jeśli ma 4 dni to niech nogi robi OSOBNO, a jeśli 3 - z barkami. Ciesze sie, że robisz klate z [...]

A co nie wolno mu? Nowy rekord zawsze daje powody do radości. Gratuluje nowego rekordu. Jedynie dział mogłeś wybrać inny. 100 kg dla wielu obób nie jest dobrym wynikiem, ale prawde powiedziawszy na cholere komuś więcej jeśli nie bierze udziału w żadnych zawodach. Ja siłę mam naprawde sporą(biorąc pod uwage, że jeszcze supli nie brałem), na [...]

[...] wzmocni wlasnie te miesnie: najsampierw musisz znac swoj rekord na klate. jak juz to wiesz to mam nastepujacy trening. trwa on 10 tygodni i przy prawidlowym stosowaniu daje kolo 10% sily wiecej. sklada sie z dwoch treningow tygodniowo: ciezkiego (ja trenuje w poniedzialek) i lekkiego (piatek). dla ulatwienia trening ciezki nazwe C a lekki [...]

antka bym sobie w ogole darował osobiscie, przynajmniej teraz. dobra metka daje zupełnie rade oczywiscie przy dobrej diecie albo na tura sobie zamien. Bardziej na definicje? to wszystko zalezy od diety i takze po czesci od treningow. zalac sie woda przy lichej diecie albo złym stosowaniu saa- mam na mysli tez nie wykorzystaniu tego co daja- to dla [...]

[...] i kadrowa komendy czy komisariatu z ktorej jestes kierowany na te wszystkie badania, inaczej: w ktorej skladales papiery. Jezeli przejdziesz to czekasz na etat ktory daje komendant wojewodzki ( kumpel czekal dwa lata i nic ). Pewnie rozczarujesz sie troche czytajac to, ale taka jest niestety nasza polska rzeczywistosc. Mi sie nie udalo, [...]

[...] mało kogo w Europie zadziwi.Mnie cieszy i tak sam fakt że mamy repr.która zbiera się w sobie i walczy skutecznie co 4 lata o awans do MŚ Irytujące jest to że w el.ME jak i MŚ biorą udział repr.z Europy i kiedy walka dotyczy MŚ,Polska daje sobie radę przechodząc eliminacje jak burza.Ciekawe ile to będzie trwać ta wielka nieobecność w ME ...

tak tak wiem ze izolat to bialko ale skoro bierzesz bialko to po co jeszcze izolat ktory jest bialkiem ? w jakim to bardzo mnie ciekawi co to Ci daje ?

tak tak wiem ze izolat to bialko ale skoro bierzesz bialko to po co jeszcze izolat ktory jest bialkiem ? w jakim to bardzo mnie ciekawi co to Ci daje ?czego nie rozumiesz? Po prostu tak robi. każdy ma jakieś swoje metody. Ja robie inaczej: bcaa lub w ogole sama woda na tren a po tren eaa + carbo.

[...] zwykle czy to xplode? a moze jeszcze ine UNS ? Zmieniony przez - kamil301 w dniu 2013-05-25 01:30:19 szukam w sieci odpowiedzi patrzcie ktora godzina :) bo to mi spac nie daje i nie rozumiem jednej rzeczy. wychodzi na to ze bcaa xplode to marketingowy shit patrzac na sklad to nie rozumiem w czym jes lepszy od bcaa tego nazwijmy zwyklego [...]

Co do Arnolda, zobacz jak on teraz wygląda... Nie daję sobie głowy uciąć, że to przed koksy czy nie trzymaniu treningu, lecz słabo teraz wygląda... Pewnie to i to. pzdr

[...] ciała Na chłodek po nogach nie narzekam, póki jeżedże nie odczuwam zimna. Najgorzej jest wtedy, kiedy trzeba dłużej postać w kolejce do wyciągu. Wtedy spocenie organzimu daje znać o sobie. W tym roku kupiłma kurtke z wentylacją, z jakiegoś materiały oddychającego i mam nadzieje, że nie będę się już przegrzewać PS Szepnij kierownikowi, że [...]

[...] chce zeby mu wszystko podano jak na tacy... i jeszcze sie spina jakby nie wiem co.. hahaha kolego przeszperaj forum znajdziesz wszystko co ci potrzebne ! i nie wklejaj takich zdjec - troche samokrytyki.. bo najwidoczniej nie masz pojecia kto tutaj daje fotki. I najwazniejsze - zluzuj poślady Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2009-10-24 19:33:51