co daje

[...] przynajmniej 4kg masy to musisz miec gainera ktorego waga bedzie 4kg w pódełku drazni mnie to jak niektórzy kupuja gainery po kilogramie i żadaja duzych ewektów to sie mija z celem" - chrzaster H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@H@ BTW. 3g x 4 porcje daje 12g imo wystarczajaca dawka Chcialem jeszcze polecic ci jakis slownik ortograficzny :)

Chodzi o to że on mu umie napisać co i jak i skorygować plan a Ty piszesz krótko odradzając mu splita... Poprostu ktoś chce rady to sie mu ją daje, nie chcesz pomóc, nie pisz...

no co ty kreatyna nie daje pompy jako takiej, do tego sluza no-boostery zawierajace arginine i innne cuda zwiekszajace produkcje tlenku azotuw org. a czy jestes w stanie sie wyrzezbic ? czemu nie masz 3 miesiace czasu , jak solidnie pocwiczyc to jak najbardziej

[...] moze tez juz sie wkreca bo niedlugo sie bujnie na dobre,ale takiego bloka nie odczulem tak szybko jak wczesniej walilem sama deka tzn dd+omo,raczej glupi pomysl,zobacz ja daje jakies 600testa i jest blok malo co pomaga za duzo nandro i widocznie trafilem na legit TO CO META CI PODNOSI TO JEST O WIELOKROTNOSC TEGO ZA MALO,dozuc testa bo nie [...]

[...] buraczki białko wpc80 50g posiłek 3 płatki owsiane 150g mleko 3,2% 300ml białko wpc80 25g szynka 70g + dwie kromki chleba ziarnistego mdz 3 a 4 PVL Mutant Mass 100g posiłek 4 makaron 200g posiłek 5 ryż biały 200g białko wpc80 50g co mi daje razem: 4044 kcal 245g białka 96g tłuszczu 527g ww Zmieniony przez - vib0vit w dniu 2012-01-06 19:09:33

Ronnie daje rade,takze nie ma co sie martwic o jego forme

[...] tu świeżakiem więc mam prawo nie wiedzieć o takich rzeczach. Wyszedł mi całkiem niezły bilans, więc myślę że dam radę zrobić w jakimś rozsądnym czasie 10kg. Ad 2. Dużo osób daje do oceny diety, pomyślałem że zrobię to samo, jednak ta uwaga była z Twojej strony zbędna. Ad 3. Gdybym się tylko obżerał tłustym to bym się zalał, a tak powinno rozejść [...]

[...] rósł, nie? :D Mase się łapie od kalorii, a nie od węglowodanów. 5. Warzywo warzywu nie równe, co powiesz na główkę sałaty lodowej? Żarcik, jak mam ochotę to zjem więcej. 6. Myślę, że kostka twarogu daje mi możliwość ptrzetrwać całą noc. Pozdrawiam, czekam na reszte wypowiedzi w tym konia. Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-10-06 20:15:23

mysle ze mozesz obrac tyle ile podales i zobaczyc jak spada waga, za szybko dodaj zawolno odejmij troche i juz. Ladowania kwestia indywidualna, ogolnie raz na tydzien daje wiecej bezpieczenstwa dla miesni( co nie znaczy ze zadziej to cos sie stanie) zadziej to tendencja do lepszej straty wagi... raz na dwa tygodnie powinno byc ok.

Podjąłeś temat który nie daje mi spokoju już długi czas. Wtrącę trochę od siebie. Trenowałem grupę 3 razy w tygodniu przez około 8 miesięcy. Efekty były następujące: wzrost wagi ciała o 5kg, zwiększenie obwodu ramienia o 4 cm, poprawienie wyciskania na klatkę o 25kg. Według mnie taki trening jest raczej ogólnorozwojowy a jeśli chce się konkretnie [...]

[...] napisał. duza ilosc sezonowych warzyw i owoców. trening tez "sezonowy" i HIIT tez zapewne %-) jak widac jestes kolejnym dowodem na to, ze brzuszki, a6w i inne abs'y mozna spuścic w kiblu bo nic nie dają. wez sie za miche+ silownie+ cardio. HIIT 5x w tygodniu???? głowe daje, ze nie masz pojecia i sily by zrobic HIIT, a to co robisz to interwały

[...] pojąć ... Czy ktoś może zna odpowiedź. PS. Niniejszym oświadczam, że nie będe juz niewolnikiem firmy na O. od dzisiaj przechodze na strone Treca . Podsumowanie : Firma na O. daje końskie dawki argininy, natomiast Trec dba o naszych klientów dając dawki bezpieczne z możliwością wahlowania dawkami . Co do nadciśnienia to porzuce lek i będe 3 razy [...]

[...] w lipcu z 82 kg ( ta waga mi sie utrzymywala 2 lata wstecz), dwa pierwsze dni mialem diete( tylko dwa bo zorientowalem sie ze brak mi na nia czasu i powrocilem do tradycyjnego jedzenia), mimo to dalej bez niej przytylem te 10 kg lecz od hmm miesiaca waga stoi w miejscu, ale sila sie powieksza( co tydzien, czasem dwa dokladam ciezaru i daje rade)

[...] suplement dzialal nawet w przyblizonym stopniu jak sterydy. /bo po co wtedy ludzie mieliby brac sterydy skoro bylaby legalna alternatywa?/ co do wspomnianego srodka daje on pewna poprawe samopoczucia osobom w starszym wieku ktore maja nieco zubożony cykl przemian hormonalnych /mowa o hormonach plciowych/, czyli w całym cyklu przemian od [...]

Si2uiel-jak zrobisz te 3 serie aby walnac nowy rekord na treningu rób poźniej piramidke w dół po 8 powtórzeń i wtedy mozesz walnac i 6 serii jak dasz rade.Ale najważniejsze sa te trzy pierwsze serie a wlasciwie ta trzecia -która daje (co jakis oczywiscie czas )nowy rekord,a ta piramidka poźniej jest po to by przepracowac klate . marcopolo

[...] po treningu, tak 5-10 min, Może kiedyś za rok pomyśle o jakimś białku czy coś, na razie aż tak mi nie zależy ;) Co do posiłku przed treningowego to też zazwyczaj nie daje rady zjeść, jedynia co tam mama ugotuje, jakąś zupe czy cuś ;p dzięki za rady A wogóle jeśli będę porządnie się odżywiał, a bilans nie zawsze będzie dodatni ( nie licze [...]

[...] itp. to nie widzę siebie w tych sztukach walki ze względu na swoją budowę(niski, szczupły) a z tego co widzę to zawodnicy judo to raczej tacy szerocy i napakowani. Muay thai daje radę ale strona klubu zawiera trochę mało informacji, więc muszę tam przydzwonić. Boks raczej odpada, bo mam już nawyki z tkd i podczas walki odruchowo wjeżdżam nogami, [...]

FRUTEX dosyć... już nie daje rady... ja nie mówię o niczym wyjątkowo skomplikowanym. adaptacja metaboliczna, oszczędność kalorii - wytłumaczę Ci to na prostym historycznym przykładzie: Getto w Warszawie - według naukowych analiz ludzie byli tam głodzeni przez 2,5 roku. W dwóch ostatnich latach ich średnia dzienna kaloryczność diety wynosiła 700 - [...]

Może ktoś bardziej ogarnięty wyjaśni mi czy suplementacja NAC daje to samo co Heparegen na receptę? Heparegen zawiera tymonacyk który w człowieku metabolizuje się do cysteiny czyli to to samo co NAC? Dobrze kombinuję czy źle?

Ankiete dawno pisałem staż nawet mam koło 2,5roku ale że jakieś 4lata temu chodziłem na siłke przez ponad 7miechów to już mi się nie chciało pisać. Wymienione ćwiczenia są tylko na te mieśnie które mi zastały(klatka, barki), nie daje całego planu bo po co, inne mięśnie idą do przodu więc ćwiczę póki działa.