Slovianin prawdopodobnie leci z samym podrecznym wiec pod poklad nic nie daje ale owszem, pod pokladem by przeszlo bez problemu. Ale problem bedzie jak go zatrzymaja na lotnisku w Niemczech, przetrzepia wszystko i sie nie wytlumaczy. Trzeba sprawdzic co mozna wwozic do Niemiec, do Norwegi obowiazuje zakaz wwozenia jakichkolwiek lekow nawet vit c. [...]
Mase to ja mam, tylko ze nie o taka mase mi chodzi :P Ale powracajac do pytania, mam juz kreatyne i co do niej dokupic? A moze zamist hmb i glutaminy kupic bialko serwatkowe? Moze to daje lepsze efekty (moj pierwszy cylk to wlasnie kreatyna i PROMAX). Pozdrówka! Arcio
do pktu 2: Mozna tak to ujac. Daje to jednak mozliwosc efektywnego i i wmiare bezkontuzyjnego treningu co przeklada sie potem na skutecznosc w walce. Historycznie BJJ nie wywodzi sie z bezposrednio jujutsu tylko z judo, wiec odziedziczylo nowoczesny sposob myslenia o walce Jigoro Kano.
gainer to gainer...nic się nie zmienia! a Trecowy XXl to w sumie też niezły preparat...oparty na serwatce i co najważniejsze na węglowodanach długołańcuchowych...to daje szansę na nie tylko utuczenie się jak świnka ale i załapanie odrobiny chudej masy! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż [...]
[...] nie ma. Dziekuje panowie Najlepiej rób zdjęcia co dwa tygodnie w tym samym miejscu i świetle naczczo. Pomiar obwodów ciała również może się okazać pomocy w tym wypadku i daje pewne odniesienie bo to nie tylko waga i lustro ukazują progres. Zrób sobie tabelkę i zapisuj wszystko i będziesz miał czarno na białym czy idziesz w dobrym czy zlym [...]
aaa to okej, naogladalem sie filmikow naczytalem i zglupialem :D jakis specjalista od filmikow na ktorych pokazuje cwiczenia Pan Jan Łuka twierdzi ze ona daje bardzo dobre efekty i juz sam nie wiedzialem w co wierzyc, ale masz racje, jesli nic nie szkodzi to trzeba to jesc, dzieki :)
[...] jej nie używałem, natomiast znam dużo różnych artykułów i archiwów na których wyraźnie wskazywano, że na początek wychodzi się najlepiej na monohydracie, ale tu też najpierw trzeba mieć co najmniej roczny staż, żeby chwytać sięza kreatyne . Vitamin Multiple Sport + Kreatyna daje bardzo anaboliczne środowisko, a więc powodzenia . I Pozdrawiam .
z tego co slyszalem to bialko rzeczywiscie daje troszeczke do wiwatu nerka(napewno je obciaza) a tak po zatym to podabniesz diata wysoko bialkowa przyspiesza starzenie.
[...] jadłem dużo parówek, ale to nie zdrowe). Zamierzam wogule nie jeść tłuszczów (żadnego masła, nic smażonego) , żadnych słodkich napojów gazowanych, tylko ryz, jakas kasza manna, twaróg (bialko), płatki , kakao z pieczywem. A na obiat do mam zawsze ziemniaki, i cos dam dołożę (smażone odstawiam). I jeszce jedno czy L-kalnityna cos daje ???
[...] sie więc cieszyc w sumie, ze potwierdza się ta lepsza strona przypuszczeń... FBW... no troszku to jest dla mnie dziwne więc w tym czasie odpowiednio rozplanowany FBW napewno daje wiecej niz split. jednakże sam oceniasz co lepiej na ciebie działa... nie chce tu nic 'za wiele" sugerować. jeżeli redukcja idzie pomyslnie to mozna ja kontynuować, [...]
[...] W sumie jeszcze trochę przydatnej teorii było na stronie Marbo, zawsze to jakiś przegląd daje na co zwrócić uwagę: http://www.marbo-sport.pl/Wioslarz-mechaniczny-czy-magnetyczny-jaki-wybrac--cinfo-pol-95.html Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-14 19:26:36
[...] ubocznych. To tak z mojego doswiadczenia :P wiec jezeli zdecydujesz sie na moje rozwiazanie to spokojnie mozesz brac gdyz taka ilosc napewno nie przeszkodzi w twojej suplementacji. Aha nie wiem czy probowales bardziej lajtowych wspomagaczy - np. 2xtechno power przed treningiem - tez ostro daje Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-02 15:03:42
no co mi napisał bull?? wez przeczytaj caly temat a później się madruj :/ ja proszę o pomoc w sprawie gainera Bull daje mi prawie 100% białko a Ty go jeszcze popierasz chociaz w ogóle nie wiesz ocb :/
Dobra chce wszystkim podziękować! A po drugie to mam troche tych suplementów może wymienie. Kreatyna , Tauryna , ZMA , Kolagen , Carbo , witaminy B od dzisiaj te aminokwasy. I właśnie przed snem jak pogodzić to z ZMA. To znaczy przed czy po ZMA i wjakim odstępie czasu. Wszyskim teraz co mi pomogli daje po sogu.
[...] to po co bieresz 150g owsianych i 300ml mleka? 2 ok 3 może być staraj się żeby było tu i białko i węgle i tłuszcze 4 ok, rz brązowy/kasze/makaron z mąki durum, dodaj oliwy 5 dodaj jakieś źródło białka i tłuszczy 6 daj twaróg/jajka/miecho/ryba+oliwa+warzywa namawiałbym cię jednak żebyś przeliczył kalorie to nie takie trudne a naprawdę wiele daje
chce zredukować swoją wagę, rower + brzuszki + wysiłek fizyczny, nie daje mi żadnych efektów praktycznie waga stoi w miejscu a chciałbym to jakoś przyspieszyć i kupić coś co mi to ułatwi ten procent tłuszczu podaje z kalkulatorastrona SFD
z tymi kapturami to duzo daje ten p[lacak od kad nosze na obu nie mam juz takiego problemu i mi ladnie rosnie wiadomo odpowiedzni trening dla karzadego cos dobrego ja stosuje metode iz nie patrze za bardzo na to co pisza tzw. gwiazdy sportu tylko jak robie jas zmiane obserwoje jak moj ogranizm na to reaguje w ten sposo doszedlem do wyrownania i [...]
