co daje

[...] ciężko będzie go zrobić (zmiana prędkości nie jest na bieżni najszybsza ;/) nie da się zastosować czegoś co można wykonać na bieżni? No próbowałem jeszcze te różnorakie stepery, ale nie mam do nich przekonania (strasznie nienaturalny ruch) proszę o dalsze porady ;] ps. za dietę daje soga ;];] Zmieniony przez - Ethen w dniu 2008-11-29 01:54:22

[...] 2,5kg co tydzień na każde ćwiczenie Nie wiem czy dobrze rozumiem ten progres.. 1 tydzień zaczynam 20 powtórzeń w każdej serii , dokładam 2,5 2 tydzień załóżmy że nie daje rady zrobić 20 powtórzeń więc schodzę do 18 w 1 serii i 17 w drugiej serii i robię tym systemie 18(1seria)-17(2seria) póki znów nie zdołam zrobić 18 powtórzeń wtedy [...]

[...] zeby sie szpece wypowiedzieli patrzac na sklad chociaz jak wiadomo niczego do konca nie mozna byc pewnym chociaz co do CEL'a to nie przejechalem sie jeszcze. Wiec raczej zaryzykuje aha i jak to wyglada w polaczeniu z Epi ? daje rade ? dzieki z gory Zmieniony przez - GisB w dniu 2009-09-18 14:15:54 Zmieniony przez - GisB w dniu 2009-09-18 17:36:21

kofek o co ci chodzi?? daje tylko zdanie jakie mam na temat kk??

[...] zera . walczę z otyłością brzuszną, wysoki estradiol skutecznie mi to utrudnia wahania hormonów też nie pozostają bez wpływu na to oraz moje chodzenie na siłownię, myslę że daje o połowę mniejsze efekty niż powinno . Zakładam, że wyskoczenie na jakiś czas testa ponad widełki nie będzie takie złe w skutkach jak spuszczenie testa do zera, poprostu [...]

[...] trochę kefiru VII (przed snem) Odżywka białkowa 40g z mlekiem chudym(Olimp system protein 80 special night formula) hmmm no chłopaki, bo już się gubić zaczynam, każdy daje inną opcję na ten ostatni posiłek, to jak w końcu, może zostanę przy odżywce, ewentualnie od czasu do czasu w ramach urozmaicenia, ser biały chudy 100g dajmy na to ze [...]

[...] trzeba pracowac jeszcze na silowni i skipy?bo chodzi mi o ten trening, a i czy da cos jak doloze cwiczenie prostowanie bo mam w garazu atlas i jest takei cwiczenie i co one daje? poniedzialek: 6x50m sprint (po kazdym wrcamy spokojnie na miejsce startu) 600m z 4 - 5 przyspieszeniami (biegniemy w sumie 600m, po okolo 50m spokojnego biegu [...]

[...] w kaps. , 9 kapsulek ciezko sie polyka, a proszek raz dwa i juz :) Ja jestem na redukcji a BCAA nie biore bo na podstawie tego co czytalem zaczalem watpic czy to cokolwiek daje, sam pomysl w jaki sposob 9g czegokolwiek ma uchronic kilka kilogramow Twoich miesni ? Kase na BCAA wole przeznaczac na jedzonko :) Do 8% to bardzo ambitnie :) Zmieniony [...]

jak byś był trochę sprytny to byś poszukał w tematach jak długo daje się deke, mete i już byś wiedział co w trawie piszczy

0,5g wychodziło na miarke, nie na porcje :) 1 miarka = 3 porcje, co itak daje w chuy 1,3d :)

czyli moge normalnie jedna cala miarke brac przed treningiem bez zadnych obaw? zapomnialem jeszcze zapytac czy to daa moge rozkruszac i mieszac w wodzie bo mam taki dziwny odruch wymiotny przy polykaniu duzych tabletek i nie bardzo chca przechodzic :) ? No właśnie co tak naprawde daje ten tribulus?

[...] na nogi nie ma, gdyż mają one idealne obwody mierzone względem nadgarstka" Zarty sobie robisz? %) Jak mam byc szczery to jest tragedia jak i fotka tak i trening. Bieganie przy robieniu masy z Twoja waga nie ma sensu. Kazdy kiedys gdzies zaczynal wiec jak Ci dudee daje dobry art a Ty sie tutaj bulwersujesz to ja juz nie wiem o co Ci chodzi :D

o.k lecimy. SZYBKOSC-10 sekund kopania i 6-12 minut przerwy?nonsens.To daje mniej niz 2 minuty treningu w ciagu godziny.A pozatym szybko powino kopac sie po rozgrzewce,a po 6-12 min przerwy nogi sa zimne.I sama szybkosc bez sily jest dobra w TKD lub karate bezkontaktowym a nie w MT ,kick czy nawet karate kontaktowym. SILA-Trenowac tak zeby sie nie [...]

O jaki podział ci chodzi? Ile gram białka tluszczu i węgli? Do kanapek daje jeszcze masło (maslo jest dość tłuste) i jak cośsmarze to też zawsze olej, myśle że tłuszczu akurat jest, a co do białka to moze w przedostatnim posiłku zrobie 4 kanapki z serem (bez indyka)

z tego co wiem podnoszenie sztangi w barkach daje na kazdy rodzaj aktonow oraz w tym przypadku sztangi z przodu wchodzi na przod to nie lepiej jednak z tylu ?

Przed treningiem nie musisz brac, mi to daje np. troche lepszą pompe.. Co generalnie nie ma na nic wpływu .. Ale jeżeli będzie Ci to pasowac to nie zaszkodzi.. pzdr.

Daj więcej danych o sobie.Te podstawowe wg regulaminu.Góra ładnie nabita daje soga,co z nogami?

[...] na jakimś rowerku codzinnie, zluzuj z dawkami na chwile, zrób sobie ala mostek na 250 testa week, zmniejszysz dawke testa to libido powinno być lepsze, ja im więcej testa daje to gorzej się czuję, wolę testa minimalnie dla utrzymania libido ciągnąć a dorzucić więcej bardziej anabolicznych zabawek, bolda zostaw tak jak leci i wszystko inne a [...]

Ja muay thai w poniedzialek i piatek mam od razu w tym samym miejscu po treningu karate. Dwa na raz daje rade, zobaczymy co bedzie w piatki :) karate 1 godz. muay thai 2 godz. ;p OloKK, w środy mam 1,5 godziny karate pod okiem 5 danowca bardzo surowego ;] Poniedziałek i piątek już trochę lżej bo u innego :) Zmieniony przez - rsx1995 w dniu [...]

Seba jak zwykle odawalil kawal dobrej roboty jeszcze raz DZIEKI !!! Mysle ze dam rade z tym treningem drazek nic trudnego Narazie musze dac sobie spokuj z cwiczeniami bo nie mam czasu gdyz pracuje na okres wakacyjny. Jak znajde czas wypowiem sie co i jak czy daje rade Jeszcze raz wielkie dzieki seba Pozdro dla Ciebie !!! Masz u mnie Soga ;-}