[...] potwierdzenia długoterminowej umowy z Petronasem – powiedział szef zespołu Ross Brawn. Współpraca pomiędzy tak znanymi firmami, jak Mercedes-Benz i Petronas daje nam wspaniałą podstawę, na której możemy budować kontynuację tegorocznego sukcesu i realizować nasze ambicje dotyczące rywalizacji na najlepszym poziomie Formuły 1. [...]
sls - nie wpłynie, to na zwiększenie masy bicepsa? jeżeli np. dajmy na to 2 tygodnie temu wziąłem w seriach 1)10 kg 2)11 kg 3)12 kg,i np dzisiaj nie daję rady wziąść w pierwszej serii 11 kg? a zacznę 1)9kg 2) 10 kg 3) 11 kg? Zazwyczaj robię tak, że co tydzień zaczynam trening od ciężaru którym wykonywałem w 2 serio, na poprzednim treningu. Mój [...]
[...] to robimy martwy ciąg, a jak rzeźba, to już nie? Czy jak? Wyjaśnij proszę . Opcja georgu też jest całkiem słuszna, z tym że przy 7 ćwiczeniach w powiedzmy 3 seriach trening nie będzie mały objętościowo. Rozbicie tego na 2 treningi daje mniej więcej 2x krótszy pobyt na siłowi. I o to chodzi. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-09 19:53:15
Powolutku wiem ze 5 dni mogą sie zdać krótkim okresem ale jeżdżę codziennie. Dużo daje fajnie tłuszcz spala nie zmniejszałem kalorii i masa stoi w miejscu co mnie cieszy bo nie chcę narazie spadać na masie bo jeszcze jestem na to za mały w obwodach.
"kaloryfer widać jak się ma mięśnie" Brzuch mam akurat dobrze wyćwiczony bo dużo ćwiczyłem ABS'a i A6W i z ciężarkami na siłowni, widać jakieś zarysy jak napnę i wciągnę :P. " o której się budzisz? o której chodzisz spać? 1 posiłek jest za późno, ostatni za wcześnie " Budzę się o około 10:00 czyli pierwszy posiłek zaraz po [...]
czekolada tylko gorzka, ta z mała zawartością ww ja wyczaiłem taką bodajże 85 % 19 g ww w 100 g, to daje raptem 2 g ww na 10 g czekolady - kostkę kostka takiej czekolady do kawy nie zrobi problemu zwykłe, normalne otręby pszenne lub żytnie bez dodatku cukry, nie granulowane, bez dodatków dżemów czy innych polepszaczy smakowych traktujesz je jako [...]
[...] Abgymnic. Czy ty nie rozumiesz jak działa abgymnic? Powoduje skurcze mięśni, czyli imituje ćwiczenie bez ciężaru. Jak walniesz za dużo to cię przypali jak kaczke albo spali ci trochę mięśnia. To tak jakbyś machał ręką- g**** to daje. Jeżeli uwierzyłeś w to co widziałeś w tv to pokłony dla ciebie. Zrób lepiej siłownia+ aeroby, będzie lepszy efekt.
[...] tylko receptory tkanki tłuszczowej białej (podskórnej) ale również brunatnej (wewnętrznej) co jest na prawdę wielką zaletą. W połączeniu z kofeiną z termogenika na prawdę daje świetne rezultaty. W okresie spalania polecam stosować 3g. To tak po krótce, żeby Was nie zanudzić... Aaa i jeszcze jedno. Maksymalny bezpieczny okres stosowania [...]
[...] najlepsza jest rozpusczalna w wodzie, bez smaku i odoru 99%. widzialem ceny na inne glutaminy, 5-8$ za kg. ta najlepsza kosztuje pareset % wiecej. znalazlem sposob na peptyd daje rade i sie rozpuszcza nawet jakos 30g carbo (mam grejfrutowo-cytrynowe) + 15g peptydu w 250ml wody potreningowy miks :) [...]
[...] i superka tez sie musisz kuc co 2 dni...i wogole malo tego wina 20amp pasowaloby ta deka po 22zl za 50mg to odpada bo za drogo wychodzi najlepiej bloby propa 50mg -to mala dawka a efekt daje z dobra dawka cynku syfy nie powinny wyjsc i gino tez raczej nie ale jak juz tak bardzo sie uparles ze testosteron jest be to mozesz sprobowac boldka+ wino
[...] ze robilem ten plan tylko 3/4 tyg. przed tym treningiem rekord byl 155lbs x1 wczoraj zrobilem 155lbs x5 Martwy i siady tez ladnie poszly. nie jestem w stanie robic juz tego planu. nie daje rady przy siadach, bol w kolanach nie pozwale wykonywac mi tego cwiczenia...stawy. traktor co teraz robic? siady sa w tym planie chyba cw. niezastapianym?
[...] chce go koniecznie na emeryturę wysłać. Mam nadzieję, że nie przegra przez jakieś mordercze gnp. Ciekaw jestem w jakiej formie wyjdzie Rustam. Gość ze słabszymi od siebie daje strasznie widowiskowe walki (to ten od suplexów jakby ktoś nie wiedział). Poza tym on z Bensonem wygrywał 3 rundy, tylko w 4 dał się złapać. I teraz jest oceniany jako [...]
[...] uczęszczam obecnie na treningi do tajów, i nie uważam, że inni trenuja jakieś g**** bo mam wielki szacunek do innych styli bo własnie je trenuje i studiuje. I dlatego to daje mi prawo na pewną ogólną ocene porównawczą, a ponadto mimo, że tajski box czy bjj radykalnie róznia się mechaniką to jednak widzę pewne wady i zalety tych styli oraz (!) [...]
"ogólnie to saleta ostatnimi czasy wymysla w czym to moglby byc dobry, a odpowiedz brzmi ze juz raczej w niczym" Nie wydaje mi sie zeby tak bylo.Nigdzie nie jest napisane ze chce byc w tym dobry.Powiedzial wyraznie po 1:ze konczy ze sportem ,2:ze chce sie pobawic w MMA. "Co do obecnego występu na KSW: wiadomo, że chodzi o mu o [...]
Witam! Dołącze to pytanie do postu kolegi. Również buduję masę mieśniową, ale muszę dbać o to aby się zbytnio nie zatłuszczać. Zwykle biegam bardzo długie dystanse i nie mam z tym problemów, jednak dzisiaj rano -15 stopni nie daję większych szans (dla chcącego nic trudnego, ale bieganie dla mnie jest przyjemnoiścią a nie przymusem). Co powiecie na [...]
[...] i snu lepsze gainzy. Duży plus że jak zechcesz możesz przerwać kurację w każdej chwili bez konsekwencji. Oczywiście zaznaczam nie licz na cuda Co do SARM są niezbadane... generalnie są dlatego zostały porzucone inaczej big pharma by to sprzedawała wszędzie obok apapu daje do myślenia Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2022-09-01 07:27:30
F1 - sezon 2010 (newsy, plany)
