za dużo białka obciąża wątrobe i nerki, poza tym istnieje pogląd że powyzej jakiegoś pułapu białka, dalsze zwiękaszanie jego ilości nic juz nie daje poza właśnie obciążeniem ww narządów. Co do tego jedzenia na maxa patrząc tylko żeby nie bylo tłuszczy to bezsens. To wcale niekoniecznie z tłuszczu powstaje " tłuszcz " na Twoim ciele. [...]
[...] czytac umiem i napisales tak 1-10 boldeon 400mg/e3d czyli walisz 400mg co trzy dni czyli do chooya 2ml samego boldka+ planowany prop 1ml z tematu w jednym strzale to ile ci daje dla mnie 2+1=3 dla ciebie 2 i w dupie to mam, zanim zaczniesz mnie poprawiac to poczytaj co piszesz bo teraz to juz d****a z siebie robisz, cos czuje ze pomysl z biciem [...]
[...] poszlo to nie wiem xd ale masa sie zwieksza;p diete mialem ulozona i sprawdzona przez forumowiczow i jakos bardzo sie nie roznila od tego co jem teraz tylko po prostu nie daje rady az tak dokladnie jej stosowac. i dlaczego lepiej nie jesc na kolacje warzyw? zapotrzebowanie białko-1.7 tłuszcze-2 węgle-5.3 kcal 3500. mam 16 lat 75 kg wagi 185 [...]
tak Lama. Nitro to jest booster NO. Ma spowodowac napompowanie miesni przez co na treningu masz wiecej pary w lapach i mozesz wiecej dzwigac, powodujac przy tym wieksze uszkodzenia wlukien, co z kolei PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE zaskutkuje lekkim przyrostem. Daje to tez wieksza satysfakcje i motywuje do dzialania. Nie oczekuj ze zrobi sie samo jak [...]
byłem u fizjoterapeuty, chodzę praktycznie co tydzień. historia sprawiła, że byłem już u 5 fizjoterapeutów i każdy mówi co innego. Każdy z nich daje inne ćwiczenia. ale najczęstszą diagnozą to blokada mięśni i powięzi oraz przeciążone wiązadła i ściegna lewej strony kręgosłupa.
[...] 2 następne sam cisnolem –siłka, rower stacjonarny, dużo basenu…. i medykamenty- witaminy, kolagen, glukozamina – ta ostatnia nic nie daje ). Po tym okresie noga odbudowała się i wzmocniła na tyle że postanowiłem zapisać się na bjj. ( na zajęcia z taja też wpadam przynajmniej raz w tyg.). U mnie w sekcji [...]
elo, mi spuchł polik ale to od dziąsła.. Co do dziąsła to podobno płukanie szałwią daje efekt.. :) Sprawdź dokładniej co Ci spuchło, bo ja też myślałem że to dziąsło, a wyszło że polik.. Teraz mam kompres na twarzy wody z octem i wyglądam jak mumia.. Twarz zabandażowana podobno też dobry sposób na opuchlizne to: 1 szklanka wody + 1 łyżka wody [...]
No ja właśnie nie wiem, nigdy nie stosowałem i nie mam pojęcia, jak to się bierze, ile to daje itp. Diet też nigdy nie miałem. Zawsze jadłem to, co było, czyli kanapki, kiełbasy, mięso, zupa itp. Wszystko, co naszło. Ale z gainerem to też doradźcie, bo w wakacje dietę spróbuję stosować i nie wiem, czy kupować gainera czy nie.. Albo carbo. A ta [...]
Obecnie 4000kcal + / ale z dietą nie wyrabiam, więc tyle na pewno nie jest. Fizycznie nie daję rady. PS S.M.P.A prosiłbym Cie o zmianę nazwy tematu na "Rzeźba? Co robić? FOTY" Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-25 20:43:21 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-25 20:43:35
[...] Metabolizm tak, ale co on ma do twarzy? Zauważ, że to maska dostaje, a ciało jest OK (skóra też nie wykazuje obwiśnięcia u 45-letniego zawodnika, choć u "normalnego" człowieka w tym wieku już początki są)... Mnie się wydaje, że to raczej kwestia jakiegoś środka (HGH swego czasu mówiło się, że daje po oczach powodując tzw. balkony)...
Zgadza się, jednak winko + oxa daje fajne efekty i chyba wiem o co chodzi autorowi. Możesz ciągnąć, wyniki będą dobre. Pamiętaj jednak o profilaktyce na oralach, a jak rozumiem to już kolejny cykl, także dawki wyższe i dłuższy okres. Ten topic będzie pomocny: [...]
[...] też inhibitor czyli 6- bromo i to w podójnej wersji oraz składnik blokujący kortyzol (co po cyklu jest ważne) oraz wyciąg z mniszka - coś co blokuje progestyne. Całość daje dobre efekty bez stosowania klasycznych sermów. Jeszcze jedna sprawa. Dyskusji na temat PCT jest tyle ile dyskutantów. Stosując tylko sermy powoduje się blokade [...]
Zgadzam się z tym co piszesz. Wiele dyskusji na tematy PCT daje jedną myśl- nie ma idealnego odbloku i jedynego słusznego działania. Zarówno blok jak i powrót do stanu "normalności" po cyklu jest sprawą indywidualną. Przykłady jakie wkleiłeś dot. badań potwierdzają moje spostrzeżenia dot ph. Trenadrol z KS jest silnym ph a właściwie saa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rumabam Objawy somatyczne to już poważniejsza sprawa niż zwykłe zniechęcenie do treningu. W ten sposób Twój organizm daje Ci sygnał, że przesadzasz. Spróbuj zmniejszyc intensywnośc treningu i obserwuj co się będzie działo. Dobrze by było gdybyś skonsultował to z lekarzem. Prawdopodobnie to zwykłe przetrenowanie, ale lepiej dmuchac na zimne :) No [...]
[...] sypanie na oko miarkami plus niezabranie 2 razy na weekend wyjazdowy suplementu przedłużyło trochę ten test. Odczucia ogólne: SMAK - suplement bardzo słodki, lekko mdły, ale daje się spokojnie wypić. Nie jestem smakoszem suplementów które mają działać i nie mam z tym problemów. 4 miarki na 200ml wody, 3 łyki i zapominamy :-). Czuć mocno żelatynę [...]
redukować i budowac bedzie ci raczej ciezko aczkolwiek mozna zredukować tłuszcz przy jednoczesnym utrzymaniu miesnia mysle ze łaczenie spalaczy z kreatynką (stackami) daje rade polecam. Jesli nie ma przeciwskazan to na początek tse plus np CP(wersja ekonomiczne) Co do odrzywek to musisz sam zdecydowac biorąc pod uwage co i ile jesz.
[...] przez 2 miechy nic sie nie zmieniło! Ten pierwszy plan robiłem dosyc długo bo mówie ładnie poszło ale potem wszystko stanło i zmieniłem na ten oc teraz ale on tez nic nie daje! Dodam ze bicpes robie z tricepsem raz w tygodniu...diete staram sie trzymac..zaraz po trening jem mass xxl nie wiem co jeszcze mam 172 i 55kg i 19 lat co jeszcze? [...]
Sposoby na motywację do ćwiczeń
