co daje

[...] w tyg i mam czas na siłownie tylko w godzinach wieczornych i nie zawsze mogę ćwiczyc tyle ile ja chce i kiedy chcę, siłownia amatorska w piwnicy ( nie moja ) Kobieta która daje mi klucz nie zawsze mi go daje z róznych powodów i mój trening wygląda następująco.Wpadam na siłownie, rozgrzewka.. zrobię kilka seri i ona np schodzi i mówi, że chce [...]

[...] poszedłem pobiegać... Efekt? Niesamowicie się spociłem, to chyba dobrze. W międzyczasie podjadałem Carbosnack'a (Green Apple), które kupiłem, by sprawdzić, czy to coś daje. Przydatne podczas odpoczynku, szybciej nabiera się sił... Proszę mieć na uwadze, że nie każdy chce wyglądać, jak kulturysta :d - Zbyt długo miałem nadwagę - chciałbym [...]

[...] imponują :p rok temu byłem na if 2miesiące i zrzuciłem 10cm w pasie i około 6kg ogólnie duży pozytyw dla diety. Potem brak czasu, treningu i wakacje % :)) Fotek na razie nie daje bo nie widzę sensu, dam po redukcji porównanie. U mnie tej wagi to zupełnie nie widać wszystko mi się na brzuchu odkłada generalnie. Trening tylko na czczo. pon FBW + [...]

[...] (--> nie jestem pewien czy w nietreningowe tez brac 3 czy tylko 2 razy, cykl na hmb pociagne co najmniej 4 miesiace, znam Wasze zdanie na temat hmb ale i tak sprobuje co to daje) Biogenix Cell Pump (cykl 7-8 tygodni) na porcje 9g rozpuścić w 300 - 400 ml wody zachować odstęp ok 8 godzin w dni treningowe: I porcja rano na czczo II porcja [...]

[...] (100 - 150g) Kolacja brak: Nie wiem czy moje postępowanie idzie w dobrą stronę. Od około miesiąca tak z sobą postępuje. Ostatnio zamówiłem wagę aby zweryfikować czy coś to daje. W momencie zamawiania wagi postanowiłem się też skonsultować z ludźmi którzy wiedzą więcej na ten temat czyli z wami. Bardzo proszę o jakieś sugestie, uwagi. Będę też [...]

Witam, po pierwsze miałem dylemat gdzie dać ten temat - pytania początkującego,ale także plan - ale jako, że ja jestem początkujący - to daje tutaj. Kolega chodzi już z pół roku na siłkę z innymi znajomymi i idą swoim planem. Ja chodzę od miesiąca i też za ich namową zacząłem iść ich planem.Wszyscy narazie na masę - ja także. Teraz jednak zacząłem [...]

[...] - Twaróg półtłusty (na chleb) - pomidor itp opcja nr2 - twaróg półtłusty - pomidor, ogórek, cebula Ostatni posiłek najpóźniej o 19 (chyba ze w robocie się przeciągnie daje sobie czas do 20 nie później) Wypijam 2l+ wody dziennie. Zależy mi żeby nie trzeba było się męczyć i długo przygotowywać posiłków.Nie będę ich za bardzo liczył gdyż po [...]

Witam Opiszę swoja historie. Mam 27 lat. Na początku szkoły średniej przerzuciłem się z innego sportu na ćwiczenia na siłowni , po jakimś roku zaczełem brać sterydy: 1 cykl: metanabol solo 200 tabletek , 20mg dziennie jefly po cyklu chyba clomid bez nolvy po odbloku i kilku miesiącach 2 cykl: metanabol jelfa 200 tabletek 25mg dziennie + 10 prolo [...]

[...] albo tyłek mi się pod siebie zawija, o dziwo w przysiadzie nie mam takiego problemu tj również nie jestem w stanie zejść nie wiadomo jak głęboko, ale tyłek poniżej kolan daje radę ;) ) 3 przez problem z barkami i łokciem mam pewne ograniczenia tj niektórych ćwiczeń głównie na bica i trica nie mogę, ale kij z tym, na barki niestety też, [...]

[...] 3dni / 7 = 135 kcal EPOC = 4% x 3 x 1985 kcal / 7 = 35 kcal NEAT - 400kcal TDEE = 1985 + 135 + 35 + 400 = 2555 kcal + TEF (tj. 255kcal) = 2810kcal. I co teraz? - 500kcal, to daje 2300kcal, a tyle to ja 5 tyg temu miałem i LEDWO na tym schudłem 3kg. Moje przykładowe jadłospisy w załączniku. Z góry dzięki za rady dla zdemotywowanego gościa. [...]

[...] walki.Postawiłem na Krav maga ponieważ szukam systemów które można by zastosować w życiu. ***Czy osobiście doświadczył pan ataków agresji w brutalnym stylu? J.R.:Krav Maga daje największą szanse na zwycięstwospośród wszystkich systemów walk.Tu nie ma iluzji , sztuczek.Jest czysta , żywa , realna walka. Napadano mnie w Łodzi i wtedy moje [...]

[...] 100g ryzu+ ok130g piersi z kury+oliwa z oliwek+jakies warzywko B ok 38 W ok 70 T ok 30 5-posilek po treningowy tu zazwyczaj staram sie uzupelnic weglowodanami prostymi i tu daje carbo,jak braknie to pije 2 szklanki soku W ok 50g 6-posilek Koktajl B40 W50 T15 Cwicze 4razy w tyg 24*78*1.3=ok 2433+"niesmiertelne" 500kcal to daje ok 2964~3000kcal [...]

[...] do receptorów estrogenowych. Clomid silniej oddziaływuje na receptory w przysadce, a Nolvadex na te w piersiach, kościach i wątrobie. Dlatego łączenie powyższych daje lepsze rezultaty niż stosowanie ich osobno. Dlaczego o tym piszę ? Stosowanie SERM'ów uruchomia mechanizm sprzeżenia zwrotnego co prowadzi do zwiększenia produkcji [...]

[...] mi rosnąć . Od kilku miesięcy zaangażowałęm się w ten sport jeszcze bardziej , przestrzegam w miare diety i ćwicze normalnym planem . Body bulding zmienił moje życie , wydaje mi się że tylko na lepsze , tak się już w to wciągnołem że niewyobrażam sobie bez tego życia .BO to jest coś co pozwala mi być szczęśliwym. WYMIARY waga-71kg [...]

[...] w górę, w hak, w bok, czy też w triceps. W niedzielnych zmaganiach na rękę lewą (drugi dzień zmagań) Devon Larrat pewnie pokonuje 6:0 Michaela Todda, Marcio Barboza nie daje najmniejszych szans Szwedowi Johanowi Lindholmowi. Marcio w kolejnym, zawodowym pojedynku na rękę lewą miał również ochotę pokonać Devona Larrat. W rezultacie zdołał [...]

[...] były to łzy szczęścia, a może ktoś wsadził ci palec w oko? (śmiech) - Wzruszyłem się. To ze szczęścia i takim innych przeżyć. Kiedyś w jednym z wywiadów zapytałeś mnie, kto daje mi największą motywację, a ja odpowiedziałem, że ci, którzy we mnie nie wierzą. Dla nich te łzy ze specjalną dedykacją ode mnie. No i oczywiście mojej mamie, ale to z [...]

Siemanko Post informacyjny, w którym jednocześnie moglibyście składać zamówienia Allegro oczywiście możliwe, ale wydaje mi się, że jestem raczej pewnym użytkownikiem, a to niepotrzebnie podnosiłoby cenę Dobra tyle wstępu, więc do rzeczy. PERFUMY FM myślę, że, nawet jeśli nie każdy, to conajmniej wiele osób kojarzy markę Nie są to jakieś podróbki, [...]

[...] stwierdzil ze kurczak zdrowy, olej zdrowy, a suplementacja.. eca nawet nie zna, drugi znajomy podobnie.. a reszta tylko niby pomoze; czy da sie to wszystko przyspieszyc ? - daje temat i tutaj i w suplementacji, bo i tu i tu specjalisci od innych dziedzin, jesli to nie wporzadku to przepraszam za problem; - jestem chlonny na rady, do ktorych sie [...]

[...] nie trudno (jak nie macie , pożyczcie), więc koszt zdjecia spada praktycznie do zera, zróbie fotek 20, 30 nawet 100 wybierzcie 3- 4 najlepsze, a nie 5 fotek wszytkie daje na neta.. ja robię w pracy 300 - 400 zdjęc wybieram moze 5 reszta wywalam z aparatu. zdjęcia będą na dłuuugo w necie, zadbajcie o to by ludzie was dobrze kojarzyli. to [...]

[...] - robie ten trening, wrzucam fotki ramion dzisiaj, mowie co bede w tym czasie bral i jaka diete stosowal, za 4-6 tygodni temat zostaje odblokowany, jestem tu spowrotem i daje nowe fotki + wlasne przemyslenia --> czyli troche bardziej usystematyzowana wersja argumentacji do dyskusji w topikach o armagedonie (gdzie czesto pojawialy sie [...]