co daje

[...] rozpisac jak jem)niemam zadnych przejscioiwych okresow,od perwszego dnia czuje sie dobrze,tylko mam klopot z tymi 30 gramami wegli na dzien bo jem 6 posilkow,do kazdego dodaje :troche otreb ok.5 gram a to juz ok.1 gram wegla,nastepnie salatka z 50 gram kapusty kwaszonej i 50 gram pomidora,co daje mi nastepne 2 gramy wegla,no i prawie zawsze 10 [...]

Witam i podbijam temat... Jednocześnie zadając pytanie ale najpierw moja sytuacja: Jestem na redukcji, obecnie 4 tydzień, 180g białka, 110 węgli (ok 85% węgli spożywam na śniadanie i w posiłku ok 45-60min po treningu) i 60 tłuszczów, co wychodzi 1700. Po 2 tygodniu obciąłem z 1900kcaal. Ostatni tydzień na 1700kcal zeszło 1kg. Trening siłowy mam o [...]

[...] rozpisac jak jem)niemam zadnych przejscioiwych okresow,od perwszego dnia czuje sie dobrze,tylko mam klopot z tymi 30 gramami wegli na dzien bo jem 6 posilkow,do kazdego dodaje :troche otreb ok.5 gram a to juz ok.1 gram wegla,nastepnie salatka z 50 gram kapusty kwaszonej i 50 gram pomidora,co daje mi nastepne 2 gramy wegla,no i prawie zawsze 10 [...]

Witam mam zamiar przejsc na CKD dlatego daje swoja dietke i prosze o uwagi i komentarze BTW waze 75 180cm wzrostu i chece zgubic wreszcie ten nieszczesny brzuchol:/ 1 Sniadanie: Ser Gouda 50g Kiełbasa zwyczajna: 150g (z wiadomego zrodla) Otręby pszenne : 10g Oliwa z oliwek : 15g B T W Kcal suma: 41,95 50,25 6,24 643,25 2 II Sniadanie w [...]

Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]

mam pytanie co daje ta masa miesniowa wieksze miesnie czy mase do spalania bardzo prosze o odpowiedz To ja ~!

[...] wszystkich o jakieś dziwne rzeczy których nie czynią. Co do Whey Cfm ma one mniej o 4g białka i więcej o 4 gramy węglowodanów niż białka renomowanych amerykańskich firm co daje na porcje 1gram różnicy, ale przeważa za to zawartością izolatu. Whey CFM produkowany jest w USA. Co do cen jeśli by porównać maże z wieloma innymi firmami wyszła by [...]

[...] obecnie jesteś można „wycisnąć” z ciebie 100% możliwości treningowych, dlatego nie panikuj widząc harmonogram rozpisany na 5 dni. Tak prowadzony trening daje najlepsze efekty, ale najłatwiej stracić motywację do dalszego ćwiczenia PeCo. Jeżeli zwątpienie cię dopadnie postępuj zgodnie z powszechnymi zasadami: przede wszystkim [...]

[...] cieploty ciala -duza ilosc tluszczu idzie na energie na polowania -duza ilosc tluszczu gromadzi sie w organizmie jako rezerwa na ciezkie czasy i niskie temperatury,co daje specyficzna budowe ciala-chyba nie ma zadnego znanego eskimosa-kulturysty - mimo zdrowszego ukladu krazenia, srednia dlugosc zycia eskimosow nie jest az tak [...]

w takim razie co daje połączenie spalaczy opartych na kofeinie i kreatyny (np jako środka antykatabolicznego) ma to sens ?

[...] dawki ale dla zwyklego zjadacze chleba poleca: Based on research such as this and recent findings in the gym, I would recommend taking 7 to 10 EPA-DHA 720 Blend co daje 5-7,2g epa/dha http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/288/Fast_Results_with_Fish_Oil.aspx Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-29 01:12:51

[...] nie zaliczali wszyscy, a próg był wysoki) po zakończeniu paradoksalnie nie czułem się przemęczony, a naładowany energią do działania. To pokazuję, że jeśli robi się to co daje satysfakcję i widzimy, że zbliża nas to do celu to mamy stabilizację psychiczną, poczucie spełnienia i radości co idąc dalej pozytywnie wpływa na nasze hormony. Przed [...]

[...] 1.3 wynika: 89 x 24=2136 2136 x 1,3=2776,8 i to jest moje zapotrzebowanie dzienne w kalorie (jesli sie nie myle oczywiscie) I teraz dzielimy: Białko: 2,2 x 89= 195,8g a to daje 784kcal okolo Weglowodany: 30g = 120 kcal Tłuszcze: 2776,8 - 784 - 120= 1873kcal co daje 208g I teraz jesli chce to podzielic na 6 posilkow dziennie to wszystko to razy [...]

[...] złego w zwiększaniu obciążenia co 2,5 kg. Weźmy pod uwagę standardowy 8-tygodniowy cykl 5x5. Ćwiczymy 3x w tygodniu, więc możemy w ciągu jednego tygodnia dołożyć 7,5 kg, co daje 60 kg na cykl. Załóżmy, że takich cykli można zrobić 5 w roku (2 tygodnie przerwy między każdym cyklem + 2 tygodnie zostają, załóżmy, że przeznaczamy je na odpoczynek), [...]

Optymalne dawkowanie forskoliny to dawki 25-50 mg, co daje 125-250 mg prochu który kupiłeś.

Mam tajnego agenta w spamie co daje znac jak sie o Mnie pisze fiq%-) see ya later

do trzeciego brakuje mi 10miechów na morzu.z trzeciego na drugiego 12 miechów.z drugiego na chifa18 miechów.z chifa na kapitana 12 miechów na morzu.co daje 42 miesiace na morzu.w 10 lat bede kapitanem

ja juz nic nie kumam BRO i Pika xD niby zawsze sie gada ze np na barki sie wolno opuszcza ciezar na dół a Strongman Radzikowski akurat przy wyciskaniu stojac mowi a co daje wolniejsze opuszczanie ? nigdzie nie jest powiedziane ze jak sie wolniej opuszcza to lepiej działa xD laska moiw ze wolniej znaczy dokladniej a on dokladniej nie znaczy [...]

cd fleczer to bajkopisarz jak ricz piana.obejrzałem pare jego wypowiedzi i doszedłem do wniosku ze nastała nowa moda na p******enie głupot.a ze poziom intelektualny przecietnego hamburgera jest jak polskiej nastolatki co daje dupy na lewo i prawo.to łykaja durnie wszystko jak pelikan,i polska nastolatka%-)

ja juz jestem po podwyżce.stówe wiecej za wachte bede miał.co daje lekko ponad 148euro%-)