co daje

Zwierzu1975 Mam tam 100g łaosia i 150g ryżu co daje ok 710kcal czyli 31g białka, 140 węgli i 15g tłuszczu. Nie znam się na dietach i nie wiem co czym może być zastąpione więc pytam was. Chce zastąpić czymś innym łososia i ryż a jak nienda rady to samego łososia. Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-12-17 19:37:11

[...] a wcale nie muszą one bankrutować tylko funkcjonować spokojnie obok siebie. A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym [...]

co daje beta-alanina? Mówię o konkretnym działaniu, co dzięki niej osiągnę, co mogę zrobić itp. Dostałem jako zamiennik kreatyny w konkursowej paczce świątecznej 8-) na opakowaniu mam napisane: do cyklu z kretą jest genialna, mogę intensywniej trenować bez niechcianego zniszczenia mięśnia, mniej zakwasza - to wszystko prawda? Zmieniony przez - [...]

... teorytycznie możesz przytyć 5kg suchej masy miesniowej miesięcznie: Przykładowo, ważysz 80kg, i spożywasz 2g białka na kilogram masy ciała, co daje nam 160g białka. Zakładając, że wszystko zostanie wchłonięte i przyczyni się w 100% do budowy masy mięśniowej to: 160g * 30 (dni/miesiąc) = 4800g, co w przybliżeniu daje nam 5kg mięśnia Napisałem [...]

No ale ja prosilem o cos co daje kopa a Ty dales rowniez AAKG do mojego tematu wiec myslalem , ze tez daje kopa...juz metlik w glowie mam naprawde :D http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html Co o tym sadzicie ? Ponoc tez b.dobre Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-01-02 20:39:35

Na gorąco wprowadziliśmy 2 ważne zmiany w konstrukcji poręczy Kelton HEAVY HD16 w tej samej cenie zamontowane są rączki z profesjonalnych maszyn o fi 27 mm co daje Wam jeszcze pewniejszy uchwyt. Druga bardzo ważna zmiana to wzmocnione oparcie pod łokieć teraz robimy go z profilu 30x20x2 mm a nie z blachy 3 mm. Dzięki temu macie 100% pewność [...]

[...] nachwytem: 40kg x20 50kg x20 60kg x20 70kg x20 75kg x15 (poprzednio 70kg x20) -ciezko i juz lekko oszukiwane 5. Podrzut sztangielki jednoracz: 40kg x1+2+3+4 na reke co daje razem 20 powt. przerwy miedzy powtorzeniami jedynie na zlapanie oddechu 6. Uginanie ramion ze sztanga lamana na modlitewniku: okolo 20kg x12,12,10,8 7. Wspiecia na palce [...]

[...] omega3 hrhrhrhrhr bardzo fajnie łeb boli bardzo fajnie dajcie spokój ... rzeczywiście hardcore'owo "troche" tranu 15ml - duża łyżka - to ok.12g tranu co daje w przeliczeniu około ... 2-3g samych kwasów omega3 jedynym ograniczeniem jeśli chodzi o tran są witaminy A i D - jednak 15g tranu nie jest za dużą dawką w moim odczuciu [...]

Witam serdecznie Panie Tomaszu! Bardzo proszę o pomoc! Ważę 55kg i mierzę około 184cm. Jem za dwóch mam po prostu szybka przemianę materii. Na siłownie niestety nie mam czasu bo mam prace co prawda 3 zmianową ale jest ona fizyczna. Przez okrągłe 8 godzin jestem w nieustannym ruchu noszę skrzynki o wadzę od 15kg do 25kg. Mam zawszę taką godzinę [...]

ze niby co daje ten kisiel mase? mam w hoj kislow z witaminami wiec co daje ten kisiel??

[...] wydaję sporo pieniędzy na tą diete. 1. Prosiłbym o ewentualne konkretne propozycje co jak zamienić w jadłospisie dziennym (co z czym) 2. W takim razie co polecacie dorzucić co daje dużo kcal i węgli? I kiedy to spożywać. Gainer high carbowy? Zmieniony przez - Shant w dniu 2012-12-10 18:12:17 Zmieniony przez - Shant w dniu 2012-12-10 18:13:56

Staż od listopada co daje nam 8 miesięcy treningu a masz ze 2 miesiace fbw i 2 split co daje 4 tylko. Jak pozostałe 4 miesiące były? Przy tej wadze redukcja chyba nie jest dobrym pomysłem. W tym wieku taka waga przy tym wzroscie to niedowaga prawia.

Talia węższa i jakość lepsza co daje efekt wizualny na plus, co nie zmienia faktu że i tak jest chudo. Za kolejny rok juz mnie nie poznacie Co do własnie takich etapów, wiele osób pisze i mówi że jak to sie stało że Molder teraz zrobił progress, a w czasie masówek na przestrzeni testów i mas stał w miejscu. Dla mnie te teksty są nieporozumieniem [...]

Miałem zaplanowany cykl mono na 10tyg, około treningowo 2x5g, czyli 4-5 razy w tygodniu, co daje 50g tygodniowo, wcinałem czubatą łyżeczkę i jeszcze mi zostało, co myślicie? Przedłużyć cykl aż wykończe mono?

[...] serii nie maksujesz tydź 3. 5/3/1+ do tego 1-2 single na około 90 % tydź 4. deload jeżeli nie pasuje Ci trening 3 razy w tyg z 4 głównymi ćwiczeniami i rotacją co daje cykl trwający 5 tyg z hakiem,to kilka dni temu Wendler pokazał wersję FULL BODY 5/3/1 PON SQ 5/3/1 WL 55%x5p 65%x5p 75%x5 (procent maksa treningowego,nie absolutnego) [...]

Troche zmian w diecie.. teraz ona oscyluje w granicach 200 kalorii dziennie . z tego weglowodany to 80 gram .. tłuszcze 100 gram i bialko 185 gram co daje taka gramature na kg masy ciała . " weglowodany 1,05 bialko 2,7 tłuszcze 1,4 Co 2 tygodnie robie ładowanie wymyslona przezemnie lazanią . a oto filmik po 3 tygodniach katowania [...]

[...] z podwieczorkiem, jednak myślę że jest okey. Jeśli chodzi o trening, tu też mam problem. Nie chcę siłowego, zdecydowałam się na bieg interwałowy 5x w tyg i orbiterek, co daje godzinę aerobów. Nie wiem czy wystarczy. Pytałam jeszcze o jakiś kompleks witaminowy, jednak nie dostałam konkretnej wypowiedzi. Mam słabą odporność i myślę że to nie [...]

co do ekonomi.główne przemysły typu huty kopalnie stocznie koleje zbrojeniowy i inne wazne oczywiscie państwowe powinny być.co daje zatrudnienie i pensje,mniejsze przemysły biznesy i inne oczywiście prywatne moga byc co komu do tego.państwo powinno zapewniac darmową opieke zdrowotna oraz jakas minimalna emeryture.urzad pracy nie powinien istniec [...]

[...] 17:00 gainer + woda 30g B / 59g WW =trening= gainer + woda 30g B / 59g WW no i teraz pisze posta - jestem pełen ale musze jeszcze wcisnąć twaróg , to będzie około 50 g B co daje na cały dzień ok 1600 kcal , 200g B, 500WW (tak na oko) co mam zmienić żeby uzyskac te 3000 kcal i przynajmiej 4 g białka na kilogram masy?? nie piszcie tylko "jedz [...]

Co daje branie magnezu na noc? co stracę jeśli będę łykać magnez albo zma w ciągu dnia? jak się najem magnezu przed snem rano budzę się z kacem tak jak by, nie wiem jak to wyjaśnić