co daje

nie nosze czarnych obcislych koszulek, nie gole paly na lyso , daje opisy czasem ze silka zeby moja dama wiedziala co sie ze mna dzieje jak nie pisze smsow , chodze normalnie... nie zaliczam sie ani do 1 ani do 2 grupy , nie jestem koksem a ludzie tak na mnie mowia, no ale coz, ja wiem ze tak naprawde nie jest

[...] nie są to puste opakowania Znajdują się tu : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html Kofeinka, która w chwilach zmęczenia zawsze mnie pobudza i daje chęci do nauki i treningu! http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Pucha solidnego białeczka, nieziemskiego w smaku, którego mogę kosztować w [...]

[...] w kazdej serii, dokladam po pare kilo co kilka tygodni poniewaz chce miesni wysokiej jakosci,ubitych i twardych, mysle ze ty tez a nie chodzi ci tylko o super ciezary. Rob duzo powtorzen na mniejszych ciezarach a potem stopniowo zwiekszaj, to daje znakomita jakosc miesnia, potem jest power i mozna dokladac tak zeby oszukac stagnacje. pozdr.

[...] się udawało. Nawet w ringu w uderzanych jest ciężko trzymać kogoś na dystans. Jak ktoś jest dobry technik a walczy z cieniasem to i owszem, ale odwrotnie wysokiemu NIC nie daje przewaga zasięgu: patrz Tyson. a po za tym na ulicy malo kto bije sie technicznie, leca cepy a takiego cepa nie zyczyl bym ci dostac, nawet koles co wazy 80kg przy [...]

[...] Hantle leżąc – Małe ciężarki dostępne. Jednak i tak słaby jakoś. Barki na maszynie -Poszło lepiej niż taka maszyna jak robiłem niedawno „u siebie’. Prawy bark wciąż daje znać. Klatka/triceps na maszynie – w planie dipsy i tylko tak mogłem coś porobić. Ogólnie słabo wyszło. Suwnica – w planie siady ze sztangą z przodu. Dobrze, że ta [...]

I ja dodam coś od siebie. Zarówno Ty Rafał jak i Kuba zainspirowaliście mnie na tyle żebym założył tu profil a po kilku miesiącach nawet swój własny dziennik. Wcześniej miesiącami obserowałem Wasze boje. Owszem nigdy nie osiągnąłem spektakularnych efektów sylwetkowych ale nie poddaję się i wszystko przede mną. Przede wszystkim nie daję się ogłupić [...]

[...] o kontuzje- więc lepiej nie przesadzać z ciężarem. Generalna zasada jest taka, że w momencie kiedy zaczynasz ćwiczyć i mięśnie nie są przyzwyczajone do bodźców jakie daje siłownia nawet mniejszy zestaw ćwiczeń będzie odczuwalny i widoczny. Druga sprawa- w Twoim przypadku powinieneś unikając ćwiczeń typowo izolowanych i skupić się na [...]

Skoro tak to czekam na fotki po cyklu duzo jest osob myslacych napompuje sie i bedzie git co z tego jak po 3 tygodniach spada wszystko i powraca do formy kurczak maratonczyk ja niedlugo daje fotki do oceny bez koksow i udowodnie ze tez mozna fajnie wygladac bez fakt trosze wiecej pracy i odzywki ale ..

zdjeli mi bana wracam na moim koncie znowu daje fotke plecow jeszcze jedna ps. jak by co to wymiary w tym profilu aktualne Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-10-30 14:46:23 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-10-30 14:46:51

twoja wiedza jest na poziomie twojej kultury co przy wadze jaką podałeś czyli 75 kg daje wyjątkowo duży stosunek głupoty i chamstwa w przeliczeniu na 1 kg masy ciała. Musisz chłopie coś z tym zrobic i/albo podwyższyć wagę albo dokształcić się i poprawić kulturę żeby te proprcje uległy zmianie najlepiej wszystko razem. by dozer5

TRENING Gdy zdałem sobie sprawę (czytając to forum i obserwując swoje ciało), że ciągła zmiana treningów nic nie daje i ćwiczenia izolowane tylko marnują mój czas, stwierdziłem, że czas poszukać ćwiczeń tylko na duże partie mięśni. Wyszedłem z założenia, że może dzięki temu cały urosnę - bo po cholerę robić i rzeźbić bajcepsa kiedy go proktycznie [...]

[...] Przenoszenie 35 kg płyt w ilości sztuk 56 z jednego domu do drugiego przez dwie i pół godziny prawie nonstop. Do dziś czuję nadwyrężone plecy w odcinku lędźwiowym więc jutro daje sobie spokój z siłką i w środę dopiero idę. Dzień 13 Dieta Dziś podobnie jak wczoraj miałem imieniny (tym razem mojej mamy). Dopiero o 13 jadłem pierwszy posiłek, rano [...]

Przypomnę, że ćwiczę jeszcze na siłowni wszystkie partie za każdym razem... (daję radę ćwiczyć tylko około 1h jednorazowo ale dosyć intensywnie)... - Moje pytanie co trening trenujesz wszystkie mięśnie? bo jesli tak to się nie dziwię że nie masz siły bo to nie trening na siłę

[...] raz w tygodniu cwiczysz klate czy 3 razy w tyg?? wiedz ze ja podnosze przewaznie 55kg ale sprawdzam sobie ile dam rady podniesc 63kg cwicze 4 mieisace i jak narazie to tak 3 razy daje rady podnosic a miesiac wczesniej to wogole nawet nie myslalem zeby podnosic 63kg a pozatym dupy leca na ludzi z wyrzezbiona sylwetka wiec nie masz co narzekac^^

"Tym planem trenuje 5 miesiecy z tym ze co 6-8 tygodni robie sobie tydzien wolnego" PO CO ??? organizm daje sygnał , uczucie przetrenowania po co??? "Co do stangacji jak juz mowilem zero efektow od 3 tygodni ani nie ruszyla sila ani masa wciaz cwicze tym samym ciezarem" a wydaje ci sie że cały czas bedzie z tygodnia na tydzien [...]

Tak czuje ze pamiec miesniowa daje o sobie(wczesniej cwiczylem systematycznie ale od 3 lat nic) i juz widze ze intensywnosc i ciezar na silowni idze caly czas w gore, nie opierdzielam sie na treningach sa dosc intensywne jak na moja wage i to ze 3 lata nie cwiczylem. Czyli w poniedzialek sie waze i mierze i decyduje co robic ale pewnie zejde bo [...]

[...] za bardzo wiec powtorze co ci umknelo, na atoma najezdzam bo jest najbardziej agresywna reklama na forum, mimo tego ze bylo wiele glosow na NIE. Pozniej nieswiadomi ludzie daje za to fortune (125zl, come on!) bo przeczytali na forum ze to dobre jest, dla mnie to chamstwo i tyle. Mowmy prosto z mostu: to under, bijesz na swoje ryzyko i odpieprze [...]

[...] w walce. Kazdy ma inne powody dla ktorych trenuje i co za tym idzie ma inne potrzeby. Dlatego kazdy styl nalezy szanowac poniewaz kazdy styl jest inny niepowtarzalny, kazdy daje cos innego. Ale nie mozna ludzi oszukiwac i wmawiac im ze styl "z" jest dobry w walce, skoro wiadomo ze jest conajmniej 10 stylow ktore spokojnie go bija.

[...] dorosła, aby w pełni zrozumieć jej sukces. "Czuję, że nikt nie może mnie powstrzymać – zwłaszcza teraz, kiedy mam dziecko. Utrzymuję koncentrację, a ona naprawdę daje mi większą motywację w dalszej rywalizacji. Chcę mieć wiele wspomnień z nią w klatce. Ta walka będzie kolejnym wspaniałym momentem, aby mieć kilka zdjęć i mieć ją tam, i [...]

[...] na macie po KO Zinoviewa , ten sam Mario przegrywa w "swojej" grze z Kerrem ( co prawda po najladniejszej chyba walce jaka widzialem), Chuck Lindell jakos nie daje sobie zrobic krzywdy i to nawet z Busta , i tak dalej, i tak dalej. W Kanadzie i w US praktycznie co tydzien sa turnieje NHB , o tytul King of...cos tam , gdzie nie [...]