co daje

,,A gdzies pisalem o 7-dniowym?? ,, ,,A jakiz to przepotezny bodziec do wzrostu daje swojej muskulaturze naturalny kulturysta robiac przysiad raz w tyg?? czy martwy raz w tyg?,, ,,Mysle ze takie cwiczenia metaboliczne jak przysiad i martwy ciag wykonywane raz w tygodniu,, ,,natomias split z partia raz w tyg wszedl w okresie pogoni za masa,, chyba [...]

Wiesz co no wiem ale jakoś wierze w ten rower - schudłem przez niego 8 kg w ciagu 9 tyg. czyli coś tam daje ;] Ale okej Siłka 4 razy w tyg. puls bike 5 razy w tyg. po jeden 1h ;] Nie wiem jakoś nie mam wiary żeby ta siłka dała mi coś i np schudł w ciagu tyg. 1 kg ;] No ale spróbje bo wierze tutaj osoba które piszą ;] Niestey wychodze z domu i [...]

no to może ty mu wytłumacz bo ja już ku...a nie mam siły do tego zawodnika , co za człowiek - jeden z typu takich co to dopuki go samochód nie pie......e to nie uwierzy że to boli co za bucu , weż zrób cos bo już nie daje rade z takimi ludźmi p.s. sorki że musiałeś usuwać ale nie mam jeszcze takiej cierpliwości wyrobionej jak ty narqua

[...] nie wiem co by bylo dobre ...dodam ze nie lubie zadnych serow smietany itp...tylko mleko ugotowane z takich rzeczy...a na masie za hu..a nie moge przybrac...nawet tluszczu nie przybiore...nic po prostu zero...jem jak glupi i nic nie daje...chociaz w sumie od tamteg czasu przytylem 2 kilo ale to prawie nicc...nie wiem co mam juz robi:(

co to podchwyt i co to kierownica? podchwyt to chodzi Ci o podciąganie na drążku podchwytem? a co do Twego planu. Twój plan daje efekty bo tak szczerze mówiąc każdy plan na poczatku da jakieś efekty. Różnica tylko miedzy planem dobrym a złym jest taka że plan dobry dłuższy czas bedzie dawał efekty.

Taka prawda.. ja też dzis bylem u chirurga ortopedy (mam zwichniety bark).. z wywiadu stwierdzilem ze wiecej wiem o rehabilitacji i urazach niz on sam %) to co mi polecil to jajka i sery %) .. wymusilem na nim chociaz diclofenac bo bol spac nie daje.. co za lekarze hyghy hy hy %)

wklej, 1000kcal to stanowczo za malo, Wyliczenia z Vitalmaxa sa zalezne od przyjetych zalozen i ten program daje bledy jak sie nie wie co i jak. Nie opieraj sie na wyliczeniach z niego. Najlepiej samemu wiedziec ile kalorii potrzebuejemy i jaki rozklad skladnikow mamy i wprowadzic to do programu, wtedy lepiej wychodzi. Ech, trening FBW dobry jest [...]

[...] prospektem, ale od tego czasu duzo sie zmienilo (i nie chodzi mi o to ze poszedl do pierdla) Valuev jest "wolny jak keczup", nie potrafi wykorzystac przewagi jaka daje mu jego wzrost i zasieg. Dosc powiedziec, ze nie potrafil utrzymac na odleglosc Donalda, ktory z kolei bez problemu trafial go kiedy chcial. Mam nadzieje ze wygra z [...]

w dt daje wiecej szamki o jakies 300 kcal. Dzisiaj oprocz tego co pisze wpadla tortila takze ponad 4000 kcal :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ba951ce27bc40b692f73678106b99e7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e1b24aaa7c14d129130ecf68430941d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3acd78e6d8d7474f86069537b4f551f6.png Plecy+tył i srodek barkow podciąganie podchwytem 8xcc [...]

[...] się utrzymuje, a wręcz dość mocno wysuszyły mi się ręce %-) VasoFusion - szybki trening nóg, narzuciłam sobie tempo - powodem była rewelacyjna pompa }:-( jakoś dodała mi motywacji, czułam takie cudowne palenie, a uda były czerwone jak dupa pawiana :lol: Jak wspomniałam, na poniedziałkowy trening nie daje Vaso tylko Thermo :-P Pozdrawiam! :-P

[...] po 10 lat, bo ja na to sobie nie bede na pewno mogl pozwolic, jak zreszta wiekszosc stad, jak sadze. porownajmy dwoch zawodnikow, jeden kick-boxer, drugi cwiczacy capoeire. daje ci glowe, ze kick-boxer (bo glownie o nich mowil lukis) jest lepiej przygotowany na ulice niz koles trenujacy capoeire, nie chce mi sie tego popierac faktami, bo bylo to [...]

[...] (obok siebie) i nie ma przypalu. W 2 posladek 2ml enana i dzis juz guz ;/. Po strzalach z boldka nie ma sladu. Wkrecilem sobie ze moj organizm tak wlasnie reaguje na tescia ;/. Mysle o wylaczeniu enana bo nie chce miec juz na dupsku przypalu. Jezdze wozkiem widlowym i ciagle zsiadanie i wsiadanie daje mi popalic ;). Co wrzucic w miejsce enana?

wejdz do dzialu odzywianie a zobaczysz ze to co chesz osiagnac to sprawa dobrej diety bo daje sobie uciac reke ze jej nie masz takiej jak trzeba,po za tym masz 18 lat uklad hormonalny nie jest na tyle rozwiniety zeby ingerowac w niego poki co nawet ph, cierpliowsci troche , trenuj jedz bo nie wykorzystales zapewne w polowie swoich naturalnych [...]

[...] az mi glupio bylo bo sam w robocie prawie nic nie robie, a one jednak musialy sie nauwijac. Ja jestem dla tych ludzi zazwyczaj mily, bo jest to praca nielekka, choc nie daje im danych mojego konta, nie ma glupich. Smierdzi mi to przewalem, bo nie wierze, ze laski byly w stanie zarobic na te swoje pensje (350-400£ tygodniowo). [...]

[...] budowlanej, czy po prostu na tzw. kontraktorce? a ta ostatnia to nic innego jak praca na budowie. Jesli moge Ci cos doradzic, to jak najdalej od pracy na dachu! To slonce daje tak w kosc, ze sie odechciewa wszystkiego. Lepiej zapytaj sie tego wujka co bedziesz dokladnie robil, bo pewnie jest tak ze wujek kupil sobie vana, ma jakiegos ryska i [...]

[...] + pieczywo chrupkie. Czasami ten jadlospis sie roznil nie raz na obiad brokuly + pomidor i jajko ale ogolnie jadlem to i juz mam tego dosc :p Trening mam zamiar zmienic i cos wykombinowac z jedzeniem poniewaz mam go dosc a trening nie daje juz takich efektow jak na poczatku.. Pozdrawiam! Zmieniony przez - pawel429 w dniu 2010-02-07 20:10:19

[...] wyrzutki. Po tym jak zrobiłem sobie tatuaż zmieniła zdanie Co do mojego chodzenia na siłownię to rodzice nie podejrzewają, żebym brał koksy, bo ich nie biorę. Siłownia daje mi dużo satysfakcji i to głównie dlatego, że jadę na sucho. Jeśli ktoś chce startować w zawodach i przy okazji niszczyć sobie zdrowie to jego wybór, ja to uszanuję. Taką [...]

to wszystko wychodzi od ludzi którzy nie mają o tym za *** pojęcia jak mnie to wku... jak wypisują lub mówią głupoty ze bierze się to tamto i niewiadomo ile to daje ,kreatynę uważają za koks itp ,ci co nie ćwiczą ogólnie nie wiedzą ile trza wyrzeczeń i ciężkiej pracy trochę żal.pl ale ten temat to mnie na prawdę wkurvia Zmieniony przez - [...]

[...] przestrzegac i mozna go zmieniac w zaleznosci od wlasnych potrzeb, z zachowaniem oczywiscie podstawowych jego funkcji i przeznaczenia.z tego co o sobie napisales moim zdaniem byloby to najlepsze rozwiazanie... pamietaj oczywiscie o odpowiedniej DIECIE i ODPOCZYNKU oraz takiego doboru cwiczen, ktory czujesz ze daje ci najlepsze rezultaty...

Wszystko zalezy od tego w jakiej sztuce walki najlepiej sie czujesz. Co z tego ze najbardziej nadajesz sie do czegos co cie nie bedzie interesowalo. Przejdz sie po klubach w swoim miescie, popatrz na treningi i ocen w ktorej bedzie ci najlepiej cwiczyc a co do wzrostu w uderzanych lepiej jest byc wysokim, daje to spora przewage lae utrate [...]