[...] ale nie ma to wiekszego sensu - co za tym idzie, nie warto marnowac towaru. Parę korzysci wypisał kolega wyzej (dobrze,ze chociaz tu ok) - ale odpowiadajac na pytanie co daje/czy jest sens branie tego typu produktu...przede wszystkim poprawia 'jakosc' treningu, jestes bardziej skoncentrowany, chce Ci sie jeszcze mocniej i ciezej trenowac; [...]
Ja jadam na kolację 125g co daje ~24g białka. Ale nie mieszaj tego z oliwą, bo smakuje okropnie. :) Osobiście rozdrabniam ser, dodaję skrojone dwa jajka i pomidora, a oliwą wznoszę toast z kieliszka 25ml. :D Ale jeśli do drugiego posiłku wrzucisz chleb razowy, to możesz też zamiast kuraka dać też taki ser w ilości 125g. Wtedy wyjdzie Ci dziennie [...]
[...] przebywa u siebie w dziale z ginomenem hipotyeza o "krwi i abosrbcji witamin do przez mieso" spełnia definicję gino-teorii, bowiem lączy ze sobą przesłanki słuszne i wydumane - co daje efekt j/w. Skoro mieso kurczaka nie ma czasu na wchlanianie witamin, to jajko bedzie ten czas miało? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-22 00:18:25
WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK [...]
[...] jeśli już to trzebaby ramiona ciągnąć tuż pod powierzchnią wody i dalej niz przy pływaniu sportowym. Kraul na piersiach i sportowa żabka wzmacniają mięśnie piersiowe co daje odwrotny efekt do likwidacji odstających łopatek. Korekcja tej wady nie jest zbyt trudna- wybierzcie się do nauczyciela wf-u po kilka ćwiczeń powinien wiedzieć co [...]
Czy występuje tzw. efekt nasycenia tym aminokwasem? Czy jest to działanie w stylu : bierzesz - po ok. godzinie jest lepiej - po czym po ok, nie wiem 2 godzinach wraca do normy? 6) To co daje tak naprawdę ten specyfik??
zapewne chodzi o STACK II z M Double You skład jest taki : Ephedra Sinca/Ma Huang 500mg (6% alkaloids) co daje 30mg efedryny Guarana (22% caffeine) 200mg White Willow Bark 20mg Chrominium Picolinate 67mg
nom jak masz wino 5-9 tzn ze w piatym tygodniu juz jest brane a piaty tydzien zaczyna sie jakby od "4" wiec nalezy to liczyc tak 4-5,5-6,6-7,7-8,8-9 co daje 5 tygodni chociaz wyglada na 4
[...] mi jeszcze coś podpowiedzieć poza Tobą a głownie chodziło mi o rozłożenie białka węgla i tłuszcza :] A wiec pytanie kolejne czy dobrze policzyłem? tłuszcze: 905 kalorii co daje około 100g białko: 200g czyli 800 kalorii węgla: 1915 kalorii około 479g Jeśli dobrze policzyłem to proszę o podpowiedz jak teraz to policzyć w pożywieniu z czego [...]
ja wiem co to interwaly ale nie rozumiem rozpiski bo on wlasnie nie pisal o 1 min szybkiego i 2 wolnego = 3 tylko o 0,5 minuty co daje 1 min/obwód :/ a moze jestem glupi
wiec jedz thyrotherm w tych tyg (zawiera Sida cordifolia (8%) 200mg - co daje jakies 16 mg efedryny w jednej caps ) teraz dopiero wszedlem w Twoj profil i mam nadzieje ze pozycja dotyczaca diety sie zmieniła Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-16 16:30:09
Niestety dla ludzi pakujących "naturalnie" 5-6kg rocznie to maksimum, w dodatku z roku na rok prędkość będzie się zmniejszać. Jednakże nie jest to tak mało jak ludziom się wydaje, popatrz sobie na 6 kg wołowiny i wyobraź rozłożone na ciele, będzie to na prawdę widoczna różnica. Naturalne jest, że nasza waga wzrasta szybciej ponieważ zazwyczaj [...]
Nie mogę dodać już kcal :/ gdy wcześniej miałem ok 2500-2600 waga nie spadała, dlatego zszedłem do 2300. Warzywa wliczać? Czy dobrym wyjściem będzie zejście trochę z białka , żeby zrobić miejsce dla tych warzyw? Jem dziennie ok. 300 gram warzyw co daje jakieś dodatkowe 25g ww.
takie tam drobne poprawki...jeszcze daleko do planu na cztsta sile, ale zawsze cos co daje sile..i mase. Wtorek Klata: 1.Wyciskanie sztangi poziomo-regresja:4-6/6-8/8-10/10-12 2.Wycisk sztangi głowa w dół - 5*5 3. Rozpietki skos 3x8 Triceps 1. prostowanie do dolu: 5*8 2. Wyciskanie francuskie lezac 5x5 Czwartek Plecy: 3. Martwy ciąg na zgiętych [...]
Dieta na masę
