[...] w judo ? i zadusić go ?. to tak samo realne jak moja wygrana z fedorem. (wiem pojechałem, ale takie są realia) To ze mariano to fajny koks z osiągnięciami w SM g**** mu daje w SW, świnia bez kondycji, techniki i pojęcia o walce. było to widać przy walce z japońcem że jak by dali dogrywkę, to Mariusz by nasrał pod siebie, a brat by to [...]
Bo wiesz, te 2700 kcal to tez musibyc podzeilone przez bialko, ww i tluszcze, musibyc ich stosunek rozwaznie dobrany, a nie, daje przyklad, ze bedziesz jadl 50g bialka reszta wegle i znikoma ilosc tluszczy, wiadome wtedy, ze czlowiek sie otlusci. Trzeba miec pod kontrola caly czas ta granice, jesli widisz, ze nie rosniesz, a przykladowo jesz [...]
[...] Nie oszukujmy sie- wiele osób je znacznie więcej węgli i mają większe mięśnie niż ja, mają też niziutkie BF. Te założenia co są w artykule Tyki spełniam i jakoś nic mi to nie daje. Ja już mam cel- póki co chcę zrobić siłę, a tego mogę dokonać bez otłuszczania sie. Może jak już znacznie poprawie siłę to potem łatwiej mi będzie powiększać mięśnie.
[...] kontuzji) i w walce będą dawać z siebie na prawdę wszystko i podejmować więcej ryzyka Wała :-D Co najwyżej będą walczyć jeszcze bardziej zachowawczo, bo UFC nie daje żadnego czytelnego przekazu. Goście walczą 'nudno' - lecą. Goście idą na całość i biorą walkę w zastępstwie 1 tydzień przed, przegrywają - lecą. Aaron Simpson wygrał [...]
Ajazy jeszcze nie wydrukowałem Twoich wiec rzuciłem okiem na to co mam. Na dzień dobry cos tu cuchnie u tego waszego Jima. Ciężar razy powtórzenia razy 0.333 plus ciężar daje szacowany 1RM. Ta jacha, 10szka ze stówka i 1RM to 433, nie wydaje mnie się. Wyjasniaj czym prędzej bo rzucę tym w kąt szufladkując jako banialuki. Ps jedyne wytłumaczenie [...]
Przed wypuszczeniem swojego MRP, olimp powinien był kupić partię Isoprema na próbę bo tak właśnie powinien smakować MRP. Isopreme jest rewelacyjny w smaku, bananowy smakuje super, ma fajną gęstą konsystencję i daje poczucie najedzenia, co uważam za bardzo ważną cechę. Mały minus za rozpuszczalność.
[...] :( Dwa razy w tygodniu na trening moge pojsc + raz siłownia, ale obawiam sie, ze częściej nie dam rady. A co do Kravki (wiem, bo znajomi trenują) ze sama KM nic zbytnio nie daje, potrzebuje wspomagacza dla tego Boks jest idealny... myslalem, zeby w tym roku potrenowac boks, a w przyszlym zabrac sie za Kravke . Rok boksu duzo daje? na jakim mniej [...]
Daje sobie palce obciąć, że ponownie by takiego błędu w walce z OSP nie popełnił jak uprzednio i mogłaby potoczyć się zupełnie inaczej... Gdzieś też widziałem tekst, że plecak to totem Demiana :-D Ale przyznać mu trzeba, że obalenia i kontrolę to ma na nieziemskim poziomie. To co zrobił z Brownem, Gunnarem, Neilem Magnym czy Fitchem, którzy [...]
Kurs poza papierkiem daje wiele - w programie jest 180 godzin wykładów i 180 godzin na siłowni. Jest on organizowany z ramienia szkoły instruktorów Pawła Filleborna "FILON" w porozumieniu z PZKFiTS. Zdobycie licencji EFBB daje możliwość pracy w tym zawodzie w całej Europie. Obecnie jest sporo ofert pracy dla instruktorów w Wielkiej [...]
[...] Uniemożliwia ona studentowi myślenie w jego własnym języku i stwarza mu warunki do myślenia w języku angielskim, co pozwala uniknąć zamieszania. Jeżeli nadal wątpliwą wydaje się możliwość nauczenia się języka zarówno szybko, jak i dobrze, należy pamiętać o tym, że szkoła Callana przygotowuje studentów do egzaminu Cambridge First Certificate. [...]
[...] rzucania sie na jedzenie to i tak nie uchronilam sie przed efektem jojo. Oprocz tego diet za soba mam tony i wiem juz jedno - ze bez treningu /jak w temacie/ - kazda daje efekt ale chwilowy. Aktualnie stosuje diete uniwersalna - czyli odzywianie po prostu "w granicach rozsadku" . Wiem co mnie "gubi" i po czym nabieram [...]
[...] dipsow i techniki ogolnie, zawsze staram sie robic wszystko jak najbardziej naturalnie, nie udziwniam z technika, tylko robie tak zeby bylo najlatwiej, cow konsekwencji daje najwiekszy ciezar, a wiec najwiekszy stopien zaangazowania miesni. a co do dipsow, czyli w sumie takze ich odpowiednika na maszynie - to jedno z najlepszych cwiczen, [...]
[...] taką potęgę? Ramiona. Jedynie połączenie siły ramion i dłoni potrafi zmiażdżyć czaszkę lub połamać kości bestii, a im większe są twoje ramiona tym bardziej obrazowo daje się to przekazać. Rozmiar ramion to objętość a nie kształt. Zapomnij o próbach rozwinięcia bicepsów tak wypiętrzonych jak u Robby'ego Robinsona lub okrągłych jak u [...]
[...] tułowiem nie mam go za wysoko względem podłogi (tzn. gdzieś czytałem, że powinno być praktycznie równolegle do ziemi)? Przysiad Ci powiem szczerze, że lepiej mi się robi jak daje dupę do ziemi niż do kąta prostego :) tylko, że nie mam na czym oprzeć sztangi i muszę ja targać z ziemi dlatego ciężej mi brać jakieś większe wagi. tutaj przysiad [...]
co apteka to obyczaj różnie to jest w jednej stara baba daje jeden listek i nie ma mowy o drugim, w innej pytają się mnie ile chce, tak samo jak z zincas forte czy też vit.e 400mg itd. czasem sprzedają bez problemu czasem nie
[...] raczej malo a tu jak rozumiem wszystko mam brac albo wcale swietnieliczylem ze te suple od czegos sa a z tego co napisaliscie wlasciwie nie dzialaja wiec mam propozycje likwidacji dzialupo co dyskutowac o czyms co nic nie daje co do tenisa to nie lubie biegac za pileczka w szachy i bierki grywam czasami dzieki za powiekszenie mojej dezorientacji
Chcialem robic 5 pow. do wyczerpania, np na pierwsza daje ciezar ktory maksymalnie podniose 5 razy, przy nastepnej tak samo, a juz w 3s obnizyc o tyle by te 5 na maxa zrobic(5kg) i tak samo 4s. Co Ty na to?? Jeśli zła metoda, to przerzuce sie na tąCo Ty podałes(4-2). Co do nóg: Zostawie przysiady , wyrzucic prostowanie, uginanie i wspiecia, i [...]
Na wstępie chciłaem podziękowac za możliwość testowania produktów BSN oraz przeprosić, że daje opinie dopiero teraz, ale bylem na urlopie i troche się sprawa przeciągnęła. Do rzeczy : BSN N.O.-Xplode XE Edge Testowany smak - Tropical Burst 1) Smak - 8/10, wypilem bez zadnego problemu, za malolata piło się takie oranżadki w proszku, smakowało [...]
sluchaj opiekun mam ten sam problem co ty moze tylko troszke mniej syfów ale i tak w h*j. chodze do dermatologa regularnie daje mi jakies masci piguly(trefne bo nie klepią i nic nie pomaga. mowi ze potrzebne jest leczenie ktore bedzie kosztowalo ok 200zł miesięcznie i bedzie się ciągnelo przez kilka miesięcy. w***wia mnie to strasznie no ale co [...]
16 fighterów zwolnionych z UFC!
