co daje

[...] ma uniemożliwiać wypadanie-mam nadzieję że po tej operacji będę miała spokój:)) matgaw jak mówiłam....lekarz powiedział że noszenie gipsu czy ortezy po zwichnięciu nic nie daje, bo zerwane stabilizatory (torebka, obrąbek) same się nie zrosną więc potrzebna jest interwencja operacyjna. Ćwiczenia mięśni stawu barkowego poprawiają stabilność...to [...]

[...] dopeiro minely 4 miesiace od urazu... Ten ortopeda powiedzial mi tak: zadnych cwiczen na silowni obciazajacych bark, zadnego wzmacniania obreczy barkowej bo to nic nei daje, ale na wf-ie mozesz robic wszystko :/ straszny ignorant... ja jzu nie wiem jak to jest z ta silownia i barkiem.... ide jeszcze dzisiaj do lekarza sportowego i musze [...]

[...] moj bark zawsze zwicha sie calkowicie czemu towarzyszy dosc spory bol co do prywatnego zabiegu to jest on niestety poza moim zasiegiem finansowym gdyz kosztyje podobno okolo 4-6 tys i mam jeszcze jedno pytanie do osob ktore mialy przeszczep kostny czy reka bardzo znacznie stracila ruchomosc i czy ten zabieg daje juz pewnosc na 1000%

[...] wypadac przy okazji bije w worek i nie wypada w maju wyjezdzam do holandii tam podczas sparingu bark wypada mi przy przestrzale znow ciezko jest go nastawic po 3 godzinach udaje sie w holenderskim szpitalu .We wrzesniu wracam do polski i udaje sie do szpitala celem uzgodnienia terminu zabiegu 11maj 2008 data. Do tego czasu trenuje ale staram sie [...]

[...] tym głównie tam sie specjalizuja. Z tego co jeszcze tam widziałem i słyszałem bardziej znana klinika w Europi i Azji niz Polsce, sa jednak na tyle uznani ze NFZ dosc czesto daje im dotacje na roznego rodzaju szkolenia, dzieki czemu wykonuja tam wiecej operacj barków w ciagu roku. Jeszcze co do materiału, to nie ma najmniejszego problemu, mozna [...]

[...] byłem przekonany że gips mnie wyleczył (pierwszy raz zastosowałem gips po urazie i 9 lat bez nawrotu!) , ale teraz już wiem, że gips przy nawykowym niewiele już daje, kolejny na to dowód to historia kolegi lobo185 powyżej – pozdrawiam przy okazji. Ogólnie ćwiczenia z obciążeniem z pewnością coś dają ale też widać że nie [...]

Właśnie usłyszałam wczoraj, że u sportowców ostatnio stosuje się metodę na otwartym barku, ponieważ daje większą pewność co do jakości zabiegu. i z tego co słyszałam szybciej wraca się do zdrowia. Nie wiem czy ktoś z Was się orientuje na ten temat ?

Za 2 tygodnie. Myślałam, żeby zrezygnować z operacji, ale znam osobę która to zrobiła i niestety męczy się z tym barkiem od czasu do czasu bark nie daje żyć i co jakiś czas rehabilitacja...stąd chyba jednak wolę poddać się operacji naprawy uszkodzonego obrabka. Jak nie bedzie żadnych powikłan, nie bede dzwigac, wykonywac ekstemalnych sportow i [...]

Dzieki panowie sa SoGi! Co do pozowania to jak to mowia - "trening czyni mistrza" ;) - doswiadczenie duzo daje. Antyestrogenow nie zapodaje zadnych - trzymam czysta diete i jakos to leci. Rezun - co do wegli to sie mylisz. Jeli wrzuce wegle 6g lub lekko powyzej to zaczyna podlewac. Dlatego ostatnio zmiejszylem do 5.5g a podnioslem tluszcze i [...]

Chyba te forum jest po to, żeby się czegoś dowiedzieć. Tutaj daje fotki mojego Haka Na worek treningowy, do sufitu, co myślicie?

Kened88 wiem że taką pianke to każdy może mieć, ale tu nam chodzi o pianke wtórnie spienioną co się daje do profesionalnego sprzętu by przy rekordach było bardzo wygodnie i niebyło czuć deski.

No jak co to będe kupował płyte OSB, taką daje KAMIL88 do swojego sprzętu. Jest chyba najbardziej wytrzymała, grubość kupie 16mm, albo nawet 12mm.

Znalazłem na necie fajny plik pdf z projektami. Daje link do ściągnięcia. Jest tam praktycznie wszystko co potrzebne, wszystkie wymiary itp itd. Link do ściągnięcia pliku: http://www.wrzucaj.com/512461

[...] Pierwsza z nich to taka, ze dokladnie z tymi wymiarami ramy dla osoby ok. 175cm bardzo przydatna jest ta kladka na nogi, bo lawka jest poprostu za wysoka, ale jakos daje rade bez podnozka. Oto kilka dowodow na to, ze wyprobowalem plan laweczki z tematu ze strony 156. Wymiary praktycznie identyczne: 110 i 60cm rama, 50cm podstawy, deska [...]

takie cos zrobiłem przy swojej prasie do nog do regulacji tych gąbek a w ten profil co jest na zdjeciu wspawałem blaszki i daje rade

[...] wynika z uprawnienien jakie maja a nie z tego ze ty lamiesz prawo policja oprocz tych co lamia prawo zatrzymuje tez tych ktorych o to podejrzewaja a ze noszac kominiarke wydajesz sie niektorym podejrzany to inna sprawa ale podejrzany wyglad nie jest nielegalny ja niewiem jak mozna takich rzeczy nierozumiec co do tego czy "gubimy sie w [...]

To zależy jak lubisz trenować. Jak mam do dyspozycji 4 dni treningowe to najczęściej korzystam z podziału push/pull, ale każdy trening ma dwa zestawy. Jak chcę popracować nad siłą i masą to daję wówczas podział na siłe i hipertrofę. Wówczas wybieram do push i do pull po 4 ćwiczenia i w nich lecę ciężko na niskich zakresach powtórzeń, a w kolejne [...]

[...] na silowni trening musi byc tradycyjny z mniejsza liczba powtorzen i nizsza intensywnoscia. 2. "Musisz cwiczyc bardzo dokladnie. Perfekcyjne trenowanie sily maksymalnej daje duze napiecie miesni". Napiecie miesni ma kluczowy wplyw na sile, a nie duza liczba powtorzen czy ich przemeczanie. 3. "Po to by rozwijac sile maksymalna, rob [...]

[...] do jazdy także teraz staram się jeszcze wykorzystać końcówkę sezonu ;) no i co najważniejsze obojczyk nie dokucza mi przy jeździe, ale amortyzacja w rowerze też dużo daje bo nie czuję tak nierówności dróg i przez to mniej narażam ten świeży zrost :) co do samego obojczyka to są lepsze/gorsze dni - czasem praktycznie go nie czuję, a [...]

I jak rzeczywisice ten trening daje efekty?prosze o wypowiedz kogos co go probowal.