co daje

[...] na 10 chłopa naj**ana nie odmówi kolejnego bo co ze mną się nie napijesz a póżniej 24h na kiblu wisi. Z towarem tak samo, słyszy się o 200 aceta e2d czy 240 clena ed. Co to daje, nic poza tyraniem org. Młody da radę jeszcze. Bardziej doświadczony pomyśli, że z wiekiem zmniejsza się zapotrzebowanie na ilość a zwiększa na jakość i świety spokój %-)

[...] na miejsce rozgrywania zawodów, co najmniej 30 minut (na zawodach szczebla centralnego co najmniej 2 godziny) przed ich rozpoczęciem w celu: - sprawdzenia czy pole gry nadaje się do przeprowadzenia zawodów, - odebrania sprawozdania z zawodów z wypełnionymi składami drużyn , - sprawdzenia kart zdrowia zawodników, - dokonania oceny przydatności [...]

[...] GG nie jest typowym przedtreningowym buzerem NO - sam nie znam za bardzo zasady jego działania (opis jak dla mnie niczego nie tłumaczy ) ale działa fajnie. Co prawda nie daje "kopa" przedtreningowego, ale podczas wykonywania kolejnych serii mięśnie czuć bardzo fajnie, pompa mocna (to dopiero pierwszy tydzień, liczę, że będzie [...]

[...] też jedna z zasad FBW) stopniowe przeciążanie mięśni , fakt zauważyłeś że powinno się zwiększać ciężar możliwie w kolejnych treningach jednak zdecydowanie lepsze rezultaty daje zaplanowana progresja czyli powiedzmy orientacyjny maks dla danego ćwiczenia mamy wyznaczony zaniżamy go do 70% i jazda co tydzień lub co dwa dokładamy ciężar i to daje [...]

Dzień 18sty, nietreningowy. Dzień 19sty, treningowy. No więc generalnie ostatnie dni pod znakiem wojny domowej, ale to pewnie Was mniej interesuje, hrhr. "Jesz jak świnia, gruby się robisz, nie uczysz się" . Generalnie daję radę, ale z czasem jest jak jest. Małymi krokami zbliżam się do 100dniówki, a jeszcze mniejszymi - do matury. Od [...]

[...] raz. Na suwnicy zamroczony lekko, trochę śmiesznie wygląda 130stka w wypisce, gdy traktowałem to jako normalne ćwiczenie bez superserii itp dochodziłem do 300kg, ale tutaj daje z siebie maxa i jest na prawdę ciężko. Łydki super, pompa masakra. Przytrzymywałem w momencie napięcia, a siedząc nawet dołożyłem kilka kilogramów. Na moje nieszczęście [...]

Jacku :Nie wiem czy to nazwac cwiczeniami , dla mnie byly to dziwne wymachy calym cialem, np przy mlotkach pracowało chyba wszystko oprocz partii ktora miala . Co do fot to ja daje norlanie przegladaj wybieram i wyslij odp i wchodzi zdjecie, a filmik chyba tak jak ponizej pisze ,ze wklejasz zwyczjanie url z YT.

[...] ser/makrela/jaja? z reszata na jak dlugo sobie rozpisales ten cyklon? na 7-8 tygodnii btw-cm nox'a tylko w DNT masz? jest 62,5porcji to styknie w sam raz tak noxa daje tylko w DNT - akurat starczy na8 tygodni. i kolejna sprawa to lykaj wszystko po skonczinym treningu nie rozbijaj po silowym + po cardio tylko tak jak w ostatni dzien [...]

[...] na dobę? Nigdy w życiu ;) Nie wiem skąd przyszedł Ci taki pomysł do głowy w ogóle ;) Moja obecna planowa podstawowa miska ma rozkład BTW 160/0/200. Z mojego kalkulatora daje to około 1850 kcal PLUS oczywiście to co sobie dojjem ze słodyczy a ostatnio jest takich dni coraz więcej :D Doliczając do tej podstawy jakiegoś magnumika czy batona [...]

[...] A spis ludności to normalna sprawa i jak ktoś się mnie zapyta o zarobki to od razu dzwonie na policje bo o te dane nie można pytać, a nawet jak by było można to ja daje swoje oświadczenie ustne ile zarabiam i mogę powiedzieć że dostaje 100 kredytów Imperialnych wypłaty i tyle. Nikt tego nie zweryfikuje bo nie może, są to dane poglądowe. [...]

[...] tę za wewnętrzną i ogłosił w Lidze Narodów deklarację o niewykonywaniu traktatu o ochronie mniejszości, uważając, że nie da się on pogodzić z prestiżem mocarstwowym Polski i daje sposobność do rozgrywek politycznych w Genewie. Nieuleczalna choroba, rak wątroby stwierdzony na wiosnę 1935, zmogła 12 maja 1935 wycieńczony pracą organizm. Pogrzeb [...]

[...] tansze kremiki bo wlasnie mial czerowne plamki na ciele ale na takich rzeczach sie nie oszczedza, a co do gh to racja od kiedy lece nie pamiętam juz jak wyglada pryszcz itd a cera bajka do tego daje MT2 1mg e2d i bez solarki o dziwo super to wyglada.... i tak sie zastanawiam czy tez dawki cynku nie zmniejszyc? Zawsze parze zl w kieszeni zostanie.

juz to tlumaczylem tutaj, enan po wbiciu juz na drugi dzien daje wysokie stezenie a w 4 dniu osiada juz max stezenie, jak masz juz ace rozkrecone to nie ma sie co rozkrecac, co innego jakbys startowal enanem od zera na czysto to wtedy co innego jest stezenie we krwi a co innego efekty. to tylko internetowe mity powielane ze trzeba robic jakies [...]

> >> Kolejka w aptece. > >> > >> Pierwszy klient podchodzi do okienka, daje receptę, aptekarz mówi mu > >> 320 zlotych proszę. Drugi podchodzi, daje receptę, aptekarz mówi mu 340 > >> zlotych. Trzeci podchodzi, aptekarz mówi mu 390 zlotych. Czwarty facet > >> w kolejce się lekko [...]

[...] w którym zorientuje się, że jest w tym praktycznie sam. Nie ma z kim celebrować swoich osiągnięć bo zatracił się w tym co robi. Każda skrajność jest zła. Pasja na pewno daje dużo szczęścia, ale na pewno nie tyle co ukochane osoby u boku i Ci na których zawsze można liczyć ;-) Sam mimo, że dużo narzekam w trakcie przygotowań to lubię ten [...]

[...] jako źródło energii jest niepożądany w sportach wytrzymałościowo- siłowych, ponieważ czas uzyskania energii przy obciążeniu jest bardzo długi. Dopiero po 30 min. tłuszcz oddaje 20% a po godzinie 80% energii. Tylko w razie potrzeby organizm czerpie energię z białka. Tak więc zapotrzebowanie w energię w czasie treningu uzyskuje się głównie z [...]

[...] Noo, tak, ale byłem przekonany, że "przetrenowanie nie istnieje", wiesz. Co to jest 1.5h siłki dziennie? Jak ktoś ma pracę fizyczną, to może mieć 8h siłki dziennie i daje radę. Może z tydzień przerwy sobie zrobię, trudno. Wiesz to znaczy że chyba nigdy ciężko nie ćwiczyłeś (bez obrazy oczywiście, nie o to chodzi). Bo praca fizyczna [...]

Coś czuję, że do kar to ja się będę musiała przyzwyczaić. Mój maks w MC to prawie moja waga. Czyli 50% maksa na sztandze to o 40 kg mniej niż moja masa, a to daje 80 sit -up'ów. Ale, co mnie nie zabije to mnie odchudzi!

Coś czuję, że do kar to ja się będę musiała przyzwyczaić. Mój maks w MC to prawie moja waga. Czyli 50% maksa na sztandze to o 40 kg mniej niż moja masa, a to daje 80 sit -up'ów. Ale, co mnie nie zabije to mnie odchudzi! a czy to sie jeszcze mnozy przez ilosc serii? bo mi wyjdzie podobnie a razy 9 da okrągłą liczbę 360 situpów, to może zabić :-) [...]

robisz co możesz, , czyli jak daje sie w niedziele tow niedzielę