co daje

Jeżeli co trening cwiczysz inaczej to nie załapiesz tak szybko stangnacji . Ale co masz na myśli przez robię tyle ile daję rade ??

[...] sztangi trudniej jest utrzymać stale poprawną pozycję techniczną ponieważ w trakcie serii zmęczenie rośnie a i mięśnie stabilizujące słabną, podnoszenie z martwego punktu daje możliwość poprawy pozycji po każdym powtórzeniu. Osobiście preferuję wersję z odkładaniem sztangi natomiast bez odkładania wolę wersję plastyczną mc jak np rdl pozwala [...]

[...] takie sa,ale 76,34222229 % a co do lepszego samopoczucia po solarium to lipa jest i tyle jak w cos chcesz uwierzyc to uwierzysz, lepiej jednak wyjsc na dworek w zime- czasem slonko wyjdzie i humorek wroci poczekajcie do konca marca, poczatku kwietnia- juz wteduy slonce ostro daje, a co naturalne to naturalne takie moje zdanie, pozdrawiam radek

[...] to tu jestem na tym etapie mojej kariery: żeby być wielkim i zobaczyć co mam do zaoferowania.” Na razie Jon Jones kontynuuje treningi do długo zapowiadanego i bardzo oczekiwanego debiutu w wadze ciężkiej. Jednak bez względu na to, z kim zawalczy, były mistrz wagi półciężkiej daje jasno do zrozumienia, że pokona każdego, kogo przed nim zestawią.

Dziwne, u mnie enan, prima i tren bezbolesne. A propos trenu, leci wlasnie 3 tydzien i mam co do niego pewne ciekawe spostrzezenia, ale nie chce poki co siac niepotrzebnie zametu, wiec daje sobie jeszcze ze 2 tygodnie i wowczas bede mogl cos konkretnego, a byc moze i ciekawego;), o tym srodku powiedziec.

Markotko ja komunię przeżywałam równo miesiąc temu stres jest nie ma co };-) ale wiesz co? biały tydzień się dopiero we znaki daje @@-)

Markotko ja komunię przeżywałam równo miesiąc temu stres jest nie ma co };-) ale wiesz co? biały tydzień się dopiero we znaki daje @@-) no to pocieszyłaś koleżankę...;)

Markotko ja komunię przeżywałam równo miesiąc temu stres jest nie ma co };-) ale wiesz co? biały tydzień się dopiero we znaki daje @@-) no to pocieszyłaś koleżankę...;) Delfinko staram się :-) a może mim było ciężko bo po pracy szybko pozbierać dzieciaki i na 19 do kościoła na 1,5h bo "majowe" były a mąż akurat tydzień wyjazdowy miał }:-(((

Jak fajnie z wymiarami! Pociesze Cię - ja baardzo rzadko robię coś ze strączkowych, coś co wymaga zachodu. Najczęściej soczewicę gotowaną daję do sałatek. Fasolę do barszczu ukraińskiego lub do fasolki po bretońsku. Czasem humus jako farsz do naleśników. Jedyne co mi wychodzi w miarę ok, z tych bardziej "zaawansowanych" potraw strączkowych to [...]

[...] orzechowe, ale nada się i inne) 75g kakao (u mnie DecoMoreno) 200ml mleka 2 jajka 2 łyżki oliwy cała buteleczka aromatu pomarańczowego - nie polecam aromatu dr Oetkera - daje zły posmak otarta skórka pomarańcza (opcjonalnie) - polecam zrobić to samemu (szorujemy pomarańcza, parzymy dobrze i można na tarce ścierać). Kupne zwykle są w takich [...]

Zastanawiam się, czy ćwiczyć splitem 4x czy FBW 3x. Rower 1x dziennie jest obowiązkowy chyba, że będzie lało. Z kolei przy dość niskiej kaloryczności nie będę robił treningów na wielkich ciężarach - ot tyle, żeby mięcho zostało. Co myślicie, split czy fbw? Również nie mam jakiegoś mega parcia na redukcję (że niby lato). Chcę zejść do 80kg (daję [...]

[...] nie może zarabiać tyle co Generał, to mnie skręca. Ja uważam, że powinien za taką ciężką charówkę dostawać 5 razy więcej niż generał. bo chyba po takich kryteriach się daje $$ a nie tylko po stopniu. Aha. Chwalił się też i wyliczał,jak to wyjdzie taniej. Ja jednak uważam, że stracił skarb państwa, przynajmniej na krótszą metę grubo ponad [...]

Wlasnie sobie przeczytalem artykul o WP w PrzeKroju, polecam. Artykul mowi jak to armia nie daje szans mlodym oficerom NOWOCZESNIE ksztalconym na Zachodzie. Az mi sie krew podgotowala jak to czytalem i widzialem zdjecie stojacych panow gen. z Piętasem na czele. Postawic ich pod mur wszystkich i wystrzelac. Tak btw. jeden byly oficer GROMu [...]

[...] na naszym rynku od kiedy jeszcze słowo suplement wymawiano na siłowniach tak że masa rosła od samego mówienia. Niestety, a właściwie dobrze, konkurencja się rozwija i daje możliwośc wyboru - tak ma być. Teraz od podejścia do klienta i jakości towaru zależy wybór. Jeśli chodzi o Olimp-osobę na forum, hmmm jest niedobrze...niedobrze... Żeby [...]

[...] rumuje juz bo woda w wannie goraca jak wystygnie zmarzne a po co mi kolejny klopot siedziec w domu calymi dniami hejjjj odywki suplementy kusi nas jak ryby zanety trening daje ukojenie sylwetek marzen spelnienie nikt dla siebie nie jest doskonały dieta dieta treningi to nie banały mocna muza kto co lubi motywacja nigdy nas nie zgubi rozaga [...]

[...] natomiast ten ksylitol to pisałem na co pomaga Ogólnie to porównywać nie można bo ksylitol to cukier brzozowy tylko bardziej słodki niż ten nasz z buraka czy trzciny( daje się tak 1/ tego co cukier by uzyskać ten sam efekt) Dodatkowo ma inne ph i nawet przeciwdziała próchnicy, no i ta flora bakteryjna się zmienia na plus Zmieniony przez [...]

Wlasnie masz 3 lyzki tluszczu lub ekwiwalentu slowem to da ci dodatkowe cos 400kcal To co masz to LC? Masz malo wegli, nie licz tych z warzyw. Po treningu ryz bialy sie daje, bez tluszczu i warzyw. Wywal czesc tego twarogu co masz, za duzo go, to glownie laktoza czyli wegle proste nie dobre w czasie redukcji.

jak robisz to cwiczenie z filmiku nie bola Cię łokcie? nie bola, mega wchodzi czasem wezej rece daje co do kotlecików lubie takie to takie jem a czy zdrowe hmmm a kurczak ktory jesz z antybiotykami jest zdrowy , ryby hodowane w mega spartanskich warunkach ? wazne ze smakuje i ma odpowiednie makro 8-)

[...] na 350mg propa ug tyg a potem czar prysnie. Tak samo z odstawieniem tescia tydzien do zawodow to tez polska szkola, potem sie kazdy dziwi ze 2tyg do startow byla zyciowka potem kupa, jak ktos daje diuretetik to nie rozumiem po co odstawiac tescia? ;-) tych bledow sa dziesiatki co kto wymyslil. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-07 16:35:48

Jestem na riverse diet i dodaje co tydzien po 100 kalori i jakos tako idzie ale jak myslicie kiedy zrobic wiekszy skok ?Np o 300-400 kalori ? Bo teraz w poniedzialek daje 200 kalori wiecej bo treningi staram sie robic mega intensywnie z duzym ciezarami i wychodze prawie martwy z nich nie to co wczesniej ze jeszcze mialem sily na cos ,wiec juz [...]