co daje

[...] praktycznie wszędzie jest, więc jest git :-) Zaczęłam dziś w serie po 12 powtórzeń. Z aero po treningu ciężko teraz, zwłaszcza, że choróbsko spokoju za bardzo mi nie daje i ciężko mi biegać, czy śmigać na eliptyku... (siłowy trening za to działa na mnie leczniczo :-D) Poza tym, wkurza mnie mój ostatni humor! non stop jakieś durne wahania [...]

[...] Pomiarów dzisiejszych nie wrzucam, bo stanęły w tym tygodniu, a może minimalnie poszły w górę, bo nie oszukujmy się, miska ładna przez parę dni nie byla. w każdym razie daje mi to motywację na przyszły tydzien, w ktorym zamierzam sama sobie pokazać, że jestem ponad to co dzieje się wokół mnie! Wrzucam michę dzisiejszą, a jutro lecę na [...]

[...] to dużo, bo zależało mi bardzo. ale niech Olimp zje sobie swoje nagrody, skoro uważają, że są bogami i mogą naginać to co sami napisali jako warunki konkursu. Niech je sobie daje komu chce. Ja wiem jedno....dostałam dzis w tzw. ryj tym konkursem. I przepraszam ale ta firma dołączyła u mnie do takich firm jak wspomniany ZUS czyli głomby liczące [...]

[...] nikt nie przewidywał, że kiedyś będzie tyle samochodów. Teraz to jedynie wyburzyć x budynków. Jakiś plan i regulacja co do środowiska oczywiście są potrzebne. A tutaj Korwin daje sygnały, że wolność ponad wszystko. Słaba opcja. Ja wolę jednak oddychać miłym powietrzem i mieć władzę, która racjonalnie planuję gospodarkę przestrzenną i transport [...]

[...] nie patrzeć -z tego co widzę ,to Rosjanie i Putin jakoś nie są do nas specjalnie wrogo nastawieni -gaz póki co mamy z Rosji - handlujemy z Rosjanami A co takiego dobrego daje nam usrael???? Pytanie do Puara,grinda czy rysia? Co do "nacji " Amerykanów to IMO ciężko ich mi nazwać "nacją" dla mnie Amerykańska nacja to Indianie Reszta to [...]

[...] nie patrzeć -z tego co widzę ,to Rosjanie i Putin jakoś nie są do nas specjalnie wrogo nastawieni -gaz póki co mamy z Rosji - handlujemy z Rosjanami A co takiego dobrego daje nam usrael???? Pytanie do Puara,grinda czy rysia? Co do "nacji " Amerykanów to IMO ciężko ich mi nazwać "nacją" dla mnie Amerykańska nacja to Indianie Reszta to [...]

[...] ze nie znajdę tej właściwej bo patrząc co sie dzieje z tymi dziewczynami z roku na rok to masakra...a ja mam wymogi co do laski teraz prawie każda pali a tego nie na widzę daje dupy każdemu to już wogole po prostu porażka ale mam nadzieje ze mozeeee... jakaś sie znajdzie...tez mnie wkurza ze nie ma już takich dziewczyn co patrzą na charakter [...]

A więc dzisiejszy nowy trening. Ponieważ mam trochę inną sztangę, tzn. o innym ciężarze niż ta na siłowni była i dlatego mam trochę inną rozpiętość obciążenia, więc Wyciskanie- zaczęłam tak jak mi Iza mówiłaś, tylko o 1kg nizej mi wyszło. Ale 44kg nie poszły ani raz. Rozpiętki - muszę dokupić znów małe talerze, bo mało możliwości kombinacji mam. [...]

jesteś endomorfikiem na 100% - widać po zdjęciach i z tego co opisujesz, łatwo nabierasz masy. Czeka Ciebie ciężka droga do wymarzonej sylwetki ponieważ my endo musimy wykonać podwójną (potrójną) pracę aby było widać wysportowaną sylwetkę. Pochyl się nad michą i obcinanie węgli w DNT to bdb pomysł droga do lepszej sylwetki, dodatkowo staraj sie [...]

[...] saune ale stwierdzilem ze saune musze zaliczac w dnt albo przed treningiem bo po treningu okropnie szybko wymiekam w tym gorącu co nie zmienia faktu ze zarabista sprawa daje tez jedna fotke przodu luzem ale to co mi sie rzucilo w oczy odrazu to to ze prawy bark jest nizej i to nie kwestia ustawienia bo zaczesto mi to na fotkach wychodzi ... [...]

[...] przysiady z symbolicznym ciężarem 30kg .A pietą achillesową na tym polu jest właśnie brak konkretnych danych co do weglowodanów jakie i ile a twierdzenie dr.Kwaśniewskiego że taka osoba powinna zwiększyć dawki tłuszczu do 300-400 g na dobę nic nie daje prócz biegunki tłuszczowej ,zgagi i odmówienia współpracy przez wątrobę (własne spostrzeżenia)

[...] nagrody i jadą do hotelu. Finito.. W kwestii cytatu z warszawskiego biegacza mam mieszane uczucia, czytalem caly ten blog, lepsze i gorsze tresci, ta jedna sprawa jednak nie daje mi sie jednoznacznie ocenic.. Niby racja, ale nie.. Sklaniam sie chyba jednak ku temu, by w ramach obowiazujacego limitu kazdy sam z soba w duszy rozliczal sie z [...]

[...] 38kg,40.5,43,45.5 3-Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s 15p 5kg kaptury 1- szturgasy sztanga 4s MAX 62 kg zatrzymujac sztange na 3 sekundy na gorze.niezle daje przedramionom popalic uff dalem rade hehe lydki 1-wspiecia 4s MAX chwycilem 5kg hantle i do mega palenia 75 ruchow na 4 razy brzuch zrobilem na takim urzadzonku a to [...]

[...] partnera do treningow ktorego musialem gonic wiec o******lac sie nie dalo hehe. dieta dzisiaj na 70% bo mialem cheat meal i pospalem ponad 2h po pracy.w takie dni nectara daje zeby bialko nadrobic trochu. turecki donner kebab wczorajaszy trning klatka 1-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 24.5kg x 12x12x10x8 bez bulu w [...]

[...] łyżeczka kakao dla lekkiego posmaku. Trening: - brak, kaszlenie Zarys dnia: Dzisiejszy dzień nader pozytywny aczkolwiek niekoniecznie w sprawie zdrowotnej, gdyż kaszel nie daje żyć choć wydaje się, że odrobinę mniej mi się zrywa. Nie mam temperatury i nie biorę od dobrych kilku dni leków na jej zbicie - więc chyba nic złego w organizmie się nie [...]

zapraszam do konstruktywnej dyskusji ...nie inaczej. Z tego co się orientuję to ludzie od nas z 1psk jechali na rozkaz, ale głowy nie daję, bo nie pracuję tam. Wzoruje się na niejednokrotnie odbytych rozmowach z różnymi ludźmi. Jest taka opcja jak "zastępstwo", jeśli znajdziesz kogoś na swoje miejsce, to nie ma najmniejszego problemu. [...]

Tydzień czasu Tobie daję , Nie wytrzymasz bo się do tego nie nadajesz zamiast iść za ciosem i się nie spinać i pouczać kogoś co jeść teraz byś był laska , póki co z dystansem będe obserwował Twój dziennik bo widać że robisz to tylko z presjji którą wywarli na Tobie "znajomi" Dietę nie powinieneś traktować jak coś chwilowego tylko się [...]

[...] samego artykułu na temat orotanu - ciekawy, aczkolwiek dziwia mnie pewne tezy i sforłułowania służaące jako punkt wyjscia - moim zdaniem dośc mosno dyskusyjne, np: Kreatyna daje bardzo szybkie efekty - w postaci przyrostu siły i masy. To powoduje, że postrzegana jest obecnie - jako najskuteczniejszy, dozwolony anabolik. Już mało kogo obchodzi, [...]

[...] od 8 rano do 18:30 o 19:15 pojechalismy na silownie wiec szalu sie nei spodziewalem, sila idzie co czuje, jednak zmeczenie po 10 godzinach machania gabka lub ircha po autach daje sie we znaki... Jutro tj w srode mam naszczescie wolne, dzieki czemu wyspie sie i licze na dobry trening oraz progres w martwym ciagu Dzien 21 DZIS - WTOREK 1 posilek: [...]

[...] mnie 3. Moglem dac i 42 kg w ostatniej ale nie chcialo mi sie rozkrecac tyle 4. Dobrze szlo Daje rowniez pod ocene filmiki z wiosla oraz z wyciskania Co do wyciskania wydaje sie jakos wasko, ale sam Glaca u ktorego odbylem wczorajszy trening pytal czy aby nie za szeroko Na filmiku juz inaczej to wyglada Zobaczcie sami: [...]