co daje

Ginger - no cóż /-)_ Ty możesz podglądać, to i ja mogę ;-) Ekipa na siłowni sobie świetnie daje radę, więc mogę tutaj kukać %-) A co do odżywki na wodzie, to polecam rozmieszanie jej sobie po prostu na gęsto z niewielką ilością wody :-)) Ja tak używam do wszystkiego, bo odżywka zawsze jest dodatkiem do posiłku, a nie zamiennikiem posiłku, czyli u [...]

Ginger - no cóż /-)_ Ty możesz podglądać, to i ja mogę ;-) Ekipa na siłowni sobie świetnie daje radę, więc mogę tutaj kukać %-) A co do odżywki na wodzie, to polecam rozmieszanie jej sobie po prostu na gęsto z niewielką ilością wody :-)) Ja tak używam do wszystkiego, bo odżywka zawsze jest dodatkiem do posiłku, a nie zamiennikiem posiłku, czyli u [...]

A co do tej odżywki to w sumie fajne rozwiązanie tylko ja zbytnio nie mam czego nią polać :-? No ziemniaków z mięsem nie bardzo pasuje |-) a to najczęściej jem :-) Mnie bardziej ciągnie do wytrawnych posiłków niż słodkich ale coś wymyślę, może takiego ryża spróbuję w końcu chcieć to móc i tak np dziś mało węgli to zjadłam sałatkę warzywa+filet z [...]

[...] do składu uważam że jest taki jak deklaruje producent.Firma jest rzetelna i trzyma poziom nie od wczoraj.Nawet nie ma co porównywać do treca a smak to coś drugorzędnego i zresztą o smakach ciężko dyskutować jednemu smakuje wanilia drugiemu czekolada.Na pewno na smak nie powinno się patrzeć a na efekty i korzyści jakie daje dany suplement.Pozdro!

[...] musiałam coś wszamać i ten śledź wołam mnie.... Zakochałam się serio w spinningu, więc raz w tygodniu pozwolę sobie na ten luksus:-) świetna dziewczyan to prowadzi, daje tempo ostre, a ja nie umiem pozwolić na to żeby jechała szybciej ode mnie i prowadzi to do tego, że osunęłam się z rowerka:-)uwielbiam takei zmęczenie:-)no uwielbiam:-) [...]

[...] "Nie podwazam tutaj skutecznosci "kopa w ryj" jako takiego, ale uwazam ze nie jest to technika, ktorej umiejetnosc wykoniania gwarantuje cokolwiek lub daje jakas znaczaca przewage." <- W walce zadna technika niczego nie moze ci zagwarantowac, a np takie mawashi geri jodan , ktore bedzie wyprowadzone w odleglowsci [...]

[...] z którymi ćwiczyły. 3. tylko 3 na 28 dilerów zaproponowało instruktarz robienia zastrzyków domięśniowych. To na razie tyle. Trochę tego dużo ale myślę, że materiał daje dużo do myślenia. Oczywiście badanie jest dużo bardziej szczegółowe. Raporty z badania wypełniane przez ankieterów liczyły łącznie 48 stron. jeżeli będą jakiekolwiek [...]

[...] najtrudniejsze przeszkody. Warto przyjechać i pokibicować, ale żeby poznać większość przeszkód na trasie najlepiej... wystartować w biegu :-) Bziu musi być sposób, bo elita daje radę :-) Niektóre wymagają opanowania techniki, a inne po prostu siły i wytrzymałości, trzeba ćwiczyć. Mam nadzieję, że będę miała okazję porozmawiać z zawodniczkami [...]

[...] dłuższe kroki zawsze docisną moje tempo i idzie tak, że kończę z mdłościami %-) Wiadomo, że przy mecie zawsze się przyspiesza, ale ten dodatkowo wymyślił sobie zabawę, że daje mi fory, później dogania i trochę wyprzedza, i od tego momentu jest zawsze trochę w przodzie, a ja go gonię \-) Czekam momentu kiedy padnie hasło: interwały :)) Może u [...]

[...] Open, robiąc burpees lub czekając na jakąś pomoc :-) Jest kilka przeszkód, których się obawiam, m.in. wszelkie ściany ;-) W każdym razie korzystanie z pomocy innych nie daje tyle satysfakcji co samodzielnie pokonanie przeszkody, stąd taka decyzja. Za ambitna jestem na Open }:-( Wczoraj rano bieganie zaliczone. Przełamałam się i zrobiłam [...]

Kaka dziękuje :-) Ze zdrowiem to ciekawa sprawa... ostatni raz byłam chora przed pierwszym biegiem w sierpniu. Wspominałam wtedy o obniżonej odporności i o tym, że co chwilę (zwykle raz w miesiącu) jestem chora. Od tamtej pory nie mam żadnych problemów. Po biegu w Ustroniu miałam jedynie "zimno" na ustach. Na razie mam na koncie jedynie "krótkie" [...]

[...] na bardziej wymagających przeszkodach. Ostatecznie kończę na 10 miejscu, szkoda bo mogło być lepiej, ale najważniejsze że kolejne punkty w lidze zdobyte :D Priorytetem było zachowanie i opaski i się udało :-) Teraz trzeba zacząć biegać te zawody szybciej i na maksa. Wiem już ze na dłuższych dystansach daje radę więc nie ma co oszczędzać sił %-)

[...] ustawić aż 7 parametrów treningowych na jednym ekranie 88-O Natomiast nawigacja po trasie jest genialna 8-) Już wiem, że to będzie moja ulubiona opcja. Zegarek wyraźnie daje znać, jak się zapomni skręcić w odpowiednią scieżkę, trasa idealnie pokrywa się z dróżkami. Można odkrywac nowe drogi bez ograniczeń. Dziś w wielu miejscach byłam w [...]

[...] swoje pasje, zamiast pilnować ogniska domowego, garów i pieluch to juz wogole... a żeby moc sie realizować musi najpierw ogarnąć dom, dziecko i pracę, bo jak z czymś nie daje rady... to widać jest kiepską matką, żoną i gospodynią... pasje nie dla niej }:-( i kurczę wszystko trzeba siekierą wywalczyć. Tu trzeba by najpierw określić czy [...]

[...] swoje pasje, zamiast pilnować ogniska domowego, garów i pieluch to juz wogole... a żeby moc sie realizować musi najpierw ogarnąć dom, dziecko i pracę, bo jak z czymś nie daje rady... to widać jest kiepską matką, żoną i gospodynią... pasje nie dla niej }:-( i kurczę wszystko trzeba siekierą wywalczyć. ] I gdzie tu sprawiedliwość ;-) Facet może [...]

[...] spompowalam łapy i brakło chwytu. Poza tym byłam zmęczona i brakowało sił. Moim głównym problemem jest to, z nerwów rano nic nie mogę jeść. Na krótkich dystansach jeszcze daje radę, szczególnie jak start jest rano. Ale jak start przed 11 a ja bez śniadania to w połowie trasy czułam głód i było mi słabo. Poszedł jeden zel, ale to było za mało. [...]

4nn...cześć "i tak to zaraz spalisz na treningu"- to jest dobry tekst!!! jak wychodze z basenu to zwykle ludzie stoja w kolejce po zapiekanke albo hambuksa bo przeciez spalili mnie taki widok od razu odrzuca...jeszcze jak widzę ich kałdun (wiem okropna jestem) ale wtedy sobie myślę: " i po co ty czlowieku plywales skoro zresz tego [...]

[...] ale mi glupio by bylo przed Wami, haha) nie dosc, ze spalam 3 godz. bo rylam do kolosa, to jeszcze okres;/ no ale dalam rade i jestem z siebie zadowolona jeszcze bardziej, bo przezwyciezylam slabosc. to tak bardzo motywuje i daje sily na wiecej ;) no :D to jak Wam wieczor mija :D? :D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-10 21:40:00

[...] ... za to jedyne co dla siebie zrobilam (oprocz oczywistego jedzenia prawidlowo) to spanie 2godz. w dzien. stostuje zabojcza strategie sesyjna spania 3-6-9godz :D na razie daje rade, ale regeneracja do kitu. ale 4 examy to nie byle pestka jak na jeden tydzien. ajt! jutro plan jest taki - koniecznie laduje na silce, robie silowe przynajmniej i [...]

[...] jest taki jak wczesniej. chce sie zaczac regularniej odzywiac i regularniej cwiczyc. wstawac rano i isc na silke, a potem zakuwac :D szkola mnie rozgniata jak muche. nie daje rady wszystkirgo pogodzic. ale jakos sie uda, mam nadzieje. byle nie kosztem kontaktow towarzyskich ;/ !! trening jakos sie ulozy, a moze sie nie ulozy? byle by cos [...]