co daje

[...] 50kg 8x 60kg Wspiecia na palce z 50kg max max max Podciąganie sam/skok 4/1 2/3 2/3 1/4 tak sobie:/ chciałem jak najszerzej i żeby mnie ktoś za nogi trzymał i do góry;/ sam daje rade tak 2x więc poszło by coś ale dobra:D Wiosłowanie sztangą 12x 60kg 10x 70kg 8x 80kg Uginanie ramion ze sztangą 12x 30kg 10x 32,5kg 8x 35kg Uginanie ramion z [...]

Lecisz z "koksem" Boksero ! Co do tej kolejności. To zawsze daje się na początek ćwiczenia hmmm najprostsze, na sztandze itd. A dopiero potem izolowane i inne. Nie wiem jak do do końca wytłumaczyć ale chyba wiesz o co chodzi

coś dam daje:) akurat w środe mam wolne, i jutro i wt biore ostatnie 12 kaps tego co mam, i od środy scorch jesli już dojdzie:P będę mógł się zmierzyć , wazyć itp:) mam nadzizeje że taka przygoda już się nie powtórzy;) ogólnie nawet z treningu jestem zadowolony:) musze jak najszybciej kupić sztange 213cm, bo wkurza mnie ta mała:] babka pytała czy [...]

[...] do kalorycznosci?? rozgrzej patelnie do odpowiedniej temperatury i wtedy wrzuc kuraka - ilosc oleju/oliwy 'wsiaknietego' zmiejszy sie drastycznie ja nie wliczam - z reszta daje max 10ml ktore i tak zostaje na patelni czesc znajdzie sie w kuraku zapewne ale nie jest to duzy % ...tak mi sie wydaje co innego jesli smazyc na glebokim tluszczu i nie [...]

[...] pewno nie mam zamiaru co seria siedziec i liczyc czy aby dobrze wybieram kg najczesciej jak siegam pamiecia to miecha mam 'najwiecej' jest tlusto - ale jest sporo miecha jesli uda sie bebzon zrzucic - a jeszcze lepiej sam bebzon to moze byc zyciowka jesli nie bedzie - to nie daje podsumowania Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-29 21:59:46

[...] B dla podtrzymania zrównoważonych reakcji na stres. a Ashwagandha: Roślinny preparat stymulujący. Naturalny adaptogen: w zależności od potrzeby organizmu uspokaja bądź dodaje energii. Nazywany indyjskim żeńszeniem. Pomaga kontrolować emocje. Działa jak delikatny anabolik – przyspiesza rozwój mięśni! Ashwagandha daje witalność, [...]

skład na prawdę daje radę, chętnie bym wypróbował - solaros, jadłeś novedex, czy paravol ? jak tak, to skrobnij co nie co

[...] zrobic very high carb day (owsiane,owsiane + owoce,ryz+owoce,ryz) wiec bedzie lepiej w piatek sobote teraz bardzo slabo to wyglada w lusteku miesni praktycznie brak - tj. sa ale plaskie ...acha - dziennie idzie kilka szklanek coke zero wiec jesli juz nie daje rady pije 2 szklanki i jest lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-29 21:39:45

[...] czynnikiem energetycznym tak jak akumulator składający się z metalowych płytek naładowanych energią elektryczną HDN: Skąd biorą się enzymy w naszym ustroju? HOWELL: Wydaje się, że dziedziczymy określony potencjał enzymowy (możliwości do wytwarzania enzymów) począwszy od naszego poczęcia. Ww. potencjał enzymowy to skończony zasób czynników [...]

[...] rzeczy. W przypadku mięśni wygląda to następująco: 1) Zmuszamy mięsień do wykonania pracy, która jest ponad jego nominalne możliwości 2) Organizm widzi, że jest licho i daje sygnał do wzrostu 3) Mięsień zwiększa swoją masę" To widzę jednak że ty upraszczasz sprawę. Owszem wykonywanie "pracy" ponad nominalne możliwości [...]

Za***isty! artykul! daje sog'a! zmobilizowalo mnie to aby nie wstydzic sie tego co bede jadl w szkole :) Dzieki ! WIELKI SOG

panowie zabieram sie za ukladanie diety lecz ciagle jest kwestia ktora mi nie daje spokoju , mianowicie dieta bardzo wazna sprawa lecz chodze do szkoly raz wiec jesli sniadanie jem o 6 a dop wracam do domu okolo 15 i wtedy jem obiad ;/// to czy w sql jak zjem 1 danie tz ryz piers z kurczaka i do tego warzywa lub kilknanasie kanapek dobrze [...]

na mnie się też dziwnie patrzyli w szkole z początku, ale teraz się kumple przyzwyczaili i tylko pytają co dzisiaj przyniosłem :) w ogole sie tym nie przejmuje ze przynosze ze sb wielki kubeł, jak daje to dobre efekty.

29&30.04.2015 DNT Plan 4 dni treningu jednak się nie udał. Mam robiony mały remont w przedpokoju i po pracy, czyli ok 15:30 do praktycznie 21-22 siedzę w domu i pilnuję fachowca. A potem tej godiznie już myślę o śnie niż o jakimkolwiek treningu. Niestety trzeba będzie się wybrać w trakcie majówki, co chciałem uniknąć, aby po prostu sobie odpocząć [...]

Powoli zapewne dojdziecie do tego co szkodzi i co wywołuje taki stan rzeczy, ja nie mogę mieć nabiału w kolejnych posiłkach po śniadaniu, mimo, że całkiem dobrze toleruję to już przyczaiłem u siebie, że jak wpadał twaróg to z tym trawieniem był problem. A tak daję 2 posiłku węgle+ mięso i warzywa i jest dobrze. Ale z drugiej strony może też [...]

[...] i kupilem sobie nitrogliceryne %-) Produkt dla koksa bo nawet pompka w zestawie jest %-) Z reka na sercu polecam kazdemu choojowi co mnie wqurwia :-)) Podwojna dawka nic nie daje, ale kupilem to juz wypije, dodaje do tego 3 tabsy jakiegos stimall extrreme z AN to chociaz 300mg kofty mam na rozped. No to ide na drugie sniadanie i czekam na wyniki.

[...] że nie mogłem dokończyć treningu, nawet pięści dobrze nie mogłem zacisnąć. Na niedzielnym treningu u Przemka było podobnie, ale nie przeszkadzało mi to tak jak dzisiaj, wydaje mi się, że przyczyna są znowu siady :-D Jak mam narzucony spory ciężar na kiju i trzymam sztangę z tyłu, tym bardziej w wersji low bar to jednak ucisk na łapy jest dosyć [...]

[...] niż siedzenie w sklepie, gdzie jedyną atrakcją jest gadka z Wojtkiem na rożne życiowe tematy %-) sam do końca nie wiem jak to mądrze ugryźć, praca w sklepie z kolei daje ten plus, że jest mnóstwo czasu na rozpisywanie diet, treningów czy prowadzenie ludzi online, z tym, że trzeba ich jeszcze zyskać, a nie kręcić się tylko wśród [...]

[...] optymalnie sprawdza się schemat maksymalnie 3 treningów pod rząd :-) tym bardziej teraz, gdzie praca jest jednak fizyczna i wstaje o 4:30 W każdym razie nie po to daje ten wpis, bardziej chciałem podzielić się rozkmina z ostatnich dni, na temat której tez sporo rozmawiałem z Wojtkiem :-D cały czas po głowie chodzi mi start w zawodach, [...]

[...] bardziej skupiłem się na technice, ogólnie na tym wyciągu jedna sztabka ważąca 5kg robi mi mega różnice, przykładowo 75kg robię spokojnie powyżej 10 ruchów z dobra technika, daje 80 i już po paru muszę szarpać, dlatego póki co tutaj na pewno nie będę zwiększał uginanie z supinacja jakoś dziwnie ciężko dzisiaj szło, nawet nie było sensu się [...]