co daje

Koniecznie! Pochwał się zdjęciem :D co do jajek z mniejszej ilości też wychodzi w dnt daje 4 i jest ok :)

Daję wypiskę teraz bo od samego rana jakoś do dvpy się czuje, domyślam się, że wczorajsza klima w aucie podczas powrotu z warszawy mi trochę zaszkodziła no czuje to dziś na gardle. Przez co z rana pojechałem na chwile do biura i potem Menadżer kazał mi zrobić home office żeby nie zarazić ludzi w pracy. Więc zapewne jutro też wezmę home office żeby [...]

Łukasz, jakąś mąke dodajesz do tych mielonych? Ładne, zbite Ci wychodzą ;-) Co tam w ogóle mielisz z mięchem? gienius, Ty tam montuj lepie słońce nad wybrzeżem o mniej więcej 14/15 Lipca. Wy na Sopot, a ja na wakacje :-P Tu Cie chyba zaskoczenie xD nie daje do nich żadnej mąki jedynie sporo przypraw czasami suszone pomidory i cebulą x) Zbite może [...]

[...] i plecy zostały zniszczone a ze mnie lało się jak by wylał ktoś na mnie wiadro zimnej wody. Następnie dawno przeze mnie nie robiony high pull mega fajne ćwiczenie które daje konkretnie popalić może nie jest to jakieś moje ulubione ćwiczenie ale grunt, że weszło tam gdzie trzeba. Potem dowaliłem bajcepsa i wleciało potreningowe selfie przed [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Pobudka dziś o godzinie ~13 i znowu cały dzień jakoś tak rozbity. Ciężko się ogarnąć ogólnie ale jakoś daję radę. Dobrze, że jeszcze tylko dziś i wolne i od przyszłego tygodnia już normalnie bo nie lubię mieć zaburzonego schematu dnia. Wszystko przez to jakoś mi się rozjezdza i takie mega nieogarnięte jest. Stan [...]

[...] Dobrze, że przynajmniej trening wszedł tak jak trzeba i mimo braku węgli w ciągu dnia nabity byłem dziś jak PKS do lichenia x) No i dodatkowo trening z Oskarem! Który zawsze daje dodatkowy power :-) PUSH #2 1. Wyciskanie sztangi skos 8x8 2. Wyciskanie hantli młotkowo poziomo 12/10/8 3. Power rozpiętki poziomo 3x10 4. Wyciskanie sztangi stojąc [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemnizacja ekipo! Wypiskę weekendową daję dopiero dziś wieczorem z soboty i niedzieli od razu bo tak zabieganego weekendu to nie miałem dawno. Wczoraj od rana do wieczora załatwianie i ogarnianie spraw związanych z naprawą telefonu.... bo trochę się posypał w dodatku miałem kilka rzeczy do roboty w postaci [...]

U mnie jak bylo tak jest nikt nie wie co mi dolega i jak się tego pozbyc. Masa badan zrobionych oczekuje na wyniki. Latwo nie jest ale jakos daje rade. Na koniec chciałbym wszystkim którzy chociaż raz rzucili okiem na mój dziennik. Życzyć : Wszystkiego dobrego i duzo zdrowia! I czasu spędzonego z najbliższymi w te święta wielkanocne!

Nie przejmuj się Lasic, damy radę:-) Ja też całkowicie Cię rozumiem bo różne myśli mi chodzą po głowie, w zależności od stanu pleców... Wiem, że to zupełnie co innego, ale dotyczy tej samej pasji i daje podobny efekt.

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór Dzisiejszy dzień istna masakra... Ta pogoda(tak wiem wiem zimno narzekają, ciepło też narzekają) daje mi tak po dupie, że głowa mała... dodatkowo w biurze ludzkie ameby wyłączają klimatyzację bo im zimno -,- a ja siedzę i się topie. No cóż oby przetrwać i lada moment nadejdzie ochłodzenie a [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

Trzy dni bez wpisu minęły więc uzupełniam zaległości. Najpierw wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0cb8ce08b204390bac530cf3c9041ba.jpg Jak pisałam wcześniej niemal wszędzie jest mnie więcej. Po początkowych spadkach wróciłam prawie do wymiarów sprzed 2 miesięcy. Nie powiem, żeby mnie to motywowało. Szczerze powiedziawszy mam to ochotę rzucić w [...]

[...] ma zmian to o czym pisać @@-) Kobieta jet atrakcyjna jak akceptuje swoje ciało i tyle. kropka. nie mam nic więcej do dodania. Bo nie znam żadnej kobiety bez kompleksów. I nie, nie każda dziewczyna daje z siebie wszystko. Te co dają z siebie wszystko to można na palcach policzyć. Go for it! to m i się nasunęło po przeczytaniu Twojej wypowiedzi

tyle, że Kryśka zawsze była kobietą tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat [...]

Hej asiuk :) No cóż, jak widać jem znowu zwykły żytni chleb, bo tego bezglutenowego nie mogłam już zdzierżyć - po 6 tygodniach jedzenia go, naprawdę miałam już dosyć :/ Poza tym on jest w miarę ok przez pierwsze dwa dni po upieczeniu, potem jest coraz gorzej, a bochenek jadłam przez tydzień... Wróciłam też do moich ukochanych owsianek, ale owies [...]

[...] widzenia, ja mam takie zdjęcie zrobione na basenei że wyglądam jakbym miała 10% BF, ale nie o tym Mam wrażenie, że jednak cos tam sie zmieniło, szczgólnie zdjęcie bokiem daje do mysłenia, ale nei jestem pewne czy to nie oświetlenie ale pupa jest pełniejsza , barki lepsze. Nie zmarnowałś czasu na pewno :-)) A co do twojego pytania, to wiesz, [...]

masz jeszcze czas to zapitalaj a przerwa będzie ci sie należała, a tak nawiasem mówiąć jak człowiek na prawde daje z siebei 110% to i szybciej potrzebuje regeneracji ;-) u ciebie starczy tydzien bez treningów i tydzień na zerze kalorycznym jak tego potrzeba i tyle :-)) Tym lepiej dla mnie :-) Myslałam, że przerwa po 12 tygodniach to jest "MUS", [...]

[...] cały czas w chacie ty chodzisz na balety a ja na dotarciu twarzą w twarz z chorobą w starciu przegrywam jakieś bietne płyty nagrywam w sabiciu czasu wygrywam jak narazie daje rade w tym domu chociasz głupieje z siłą gromu to sie nie łamie wiem że w końcu lepszy czas nastanie że syf mnie opuści i odwiedze moje panie do głupka mnie porównywanie [...]