co daje

[...] do SD2 kiedy robilem juz 2x250 to wtedy dalem kolanom ostro popalic. tak wiec zamierzam jeszcze 7 tygodni na silce + 8 tygdoni przygotowan na sali podczas treningu daje z siebie wszystko przynajmniej sie staram i oczywiscie trening modyfikuje na biezaca gdy podczas treningu czuje ze za bardzo eksploatuje jedna partie miesni wnosze [...]

[...] ze wmuszanie w siebie jedzenia, z czasem prowadzi do demotywacji treningowej. Antos ale przeciez w 3 posiłkach nie sposób jest dostarczyc nadwyżki kalorycznej Ja tam co 2 posiłek musze jesc na siłe od kilku miechów i jakoś daje rade. Fakt że trzeba ogromnego samozaparcia żeby coś takiego ciągnąc, ale jest inne wyjscie? (<-pytanie retoryczne)

[...] SFD to totalny chaos myślowo-informacyjny. Podchodzę więc do wszystkich zapisanych tu słów z dużym dystansem. Najważniejsza sprawą jest fakt, że to tylko słowa w internecie. Konfrontowanie ich z życiem i prawdziwym treningiem dopiero daje możliwość wyciągania właściwych, bądź nie, wniosków. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-15 22:49:57

[...] jakas kontuzja by sie zalapala. Korzystam z rad Antosa- i nie narzekam- na pewno 100x lepsze efekty nizeli na wlasna reke bym na odwal trenowal, tylko dlatego ze mi to daje satysfakcje, ze bym machnal pare razy na klate czy bicka. Pozatym Cokta zaprzeczasz sam sobie w pewnym sensie - sam robisz trening ktory dal ci Antos, jakos nie bylo [...]

[...] niż poprzednio. Może zrobiłem się ciut cięższy? Nie wiem, bo moja waga w domu jakaś kijowa jest chyba. Muszę zmienić na elektroniczną może. Ogólnie poniedziałkowy biceps daje sobie znać w tym ćw.) 3. Wiosło sztangą w opadzie tułowia nachwytem: - 12 x 45kg - 12 x 50kg - 12 x 60kg - 12 x 60kg (Lepiej niż ostatnio. Ciut mocy przybyło w tym [...]

[...] nieco zastępuje aeroby. Mam też wrażenie, że wysoka liczba powtórzeń uzależnia... Kurcze, nie wyobrażam sobie już teraz serii na 6-8 repsów (pomijając drążek), bo wydaje mi się stratą tak mała liczba powtórzeń. To ledwie rozgrzewa mięsień. Ile ja takich serii musiałbym zrobić, żeby mieć satyskację... ;-) Poza tym przekonałem się, że [...]

[...] bardziej efektywnie. Jednak rozciąganie wykonywane po sesji ćwiczeń jest także bardzo istotne, zwłaszcza ze względu na dolny odcinek kręgosłupa. Zmniejsza jego obciążenie i daje odpoczynek mięśniom. Kiedy trenujesz, niezależnie czy jest to trening nastawiony na dużą liczbę powtórzeń, czy też na duże obciążenia, twoje mięśnie stają się bardzo [...]

nie no Kuba nie oszukujmy sie spzret daje duzo fakt a czy bezpieczniej to watpie bo jak trafisz na goscia co siada 230 na suchara i w bandarzach i kaftanie siada 300 to jest ryzyko kontuzji ale moze i male albo anikome ale juz co do koszulek.......raczej nie sa bezpieczne bo z tych kosuzlek co sa dostepne teraz an rynku pisze o tych dopuszczonych [...]

Jeżeli chodzi o mnie to bardzo dziękuję moderatorom oraz Nowemu za wsparcie i pomoc ogólnie za wszystko co dla mnie zrobił. Tak jak Nowy chciałbym też złożyć podziękowania dla rutkowa za ogromne wsparcie. Jeżeli chodzi o kontuzję to bardzo mocno obity piszczel mam jakoś dotrwałem do końca zawodów ale było bardzo ciężko. Ta kontuzja nie wystąpiła [...]

[...] VERY CONFIDENT IN MY HANDS" "I BELIEVE MY BOXING SKILLS" "THIS IS VERY TOUGH OPPONENT" ble ble ble :-D "I CAN BEAT KLITSCHKO" :)) Lubiłbym JDSa jakby był niemową %-) , bo daje zaj**iste walki, ma zaj**istego skilla i chcę być aktywnym i nie boi się walk co chyba cenię u fighterów najbardziej (wziął walkę z Carwinem mając TSa), bo dla [...]

[...] i flirtu z kobieta, z dawnych dawnych lat, ale nigdy tego nie zapomne.. Kiedys, przy jakiejs okazji powiedzialem do kolezanki to samo co Marta napisala a co cytuje.. Odpowiedziala mi tak: Ja jestem latwa, tylko z Ciebie dupa nie podrywacz ;) Bedzie dobrze, te kilka kg zabijesz raz dwa ;) Tylko nie gloduj przypadkiem, bo to nic nie daje.. ;)

[...] którymi nie przepadam. Tak samo kiepska była walka Nogueira vs Rodriguez, ale lubię Nogueire :) 5. Pride Final Conflict - bardzo ciekawe walki, dużo emocji. Drugie miejsce daje Pride 25 (Fedor vs Nog). 6. UFC 45 - beznadziejna gala, słabe walki, kiepski main event. Drugie miejsce dla Pride 26, ale walka Fedor vs Fujita uratowała ten show. 7. [...]

Choroba, choroba, choroba. Tak się kończą przechwałki ,że w zasadzie nie choruję. Katar, osłabienie ,bóle mięśni (jakby zakwasy to było mało), kaszel i ogólnie "takie,takie". Moja córa t samo. Ona w szkole, ja jadę odebrać strój od krawcowej, zabieram ja ze szkoły i leeeeeżę. Odpuszczam trening i aeroby. Organizmowi daję 3 dni na regenerację. [...]

ja co roku sobie daje noworoczne postanowienie jedne i te same - zadupic sobie i co roku mi sie nie udaje

[...] DUDEK to już wystarczające wytłumaczenie, ale chciałbym jeszcze dodać że Kenijscy biegacze trenują na duzych wysokościach i to nie od czasu do czasu, a stale, co na nizinach daje im dodatkową przewage, myśle też że trening boso również nie pozostaje bez wpływu na mięśnie (stopy), gdyż niektóre mięśnie w butach wcale nie pracują. Temat jest bardzo [...]

Chemia w odpowiednim stezeniu też nie daje szansy niezależnie od tego czym podkręcony. Problem w tym że na rynku mamy dobrej jakości gazy na bazie kapsaicyny i chemie w niskich stężeniach. Ani dragi ani adrenalina nie zneutralizują dzialania CS czy CR...miga jedynie zmniejszyć odczuwanie bólu. Ale jak pacjent nie może złapać oddechu i zwija się [...]

[...] jeden sklep z TW 1000 bo mnie zainteresowało to co Greek napisał o działaniu tego sprzętu...nie wiem skąd oni biorą informację ale podanie na stronie że TW 1000 stream daje zasięg 6 metrów to już przesada.Może i tyle doleci ale na pewno nie będzie skuteczny \-) No i kolejny babol że grizzly sharq 63 ml to gaz pieprzowy na niedźwiedzie }:-( [...]

[...] bo metal jest materiałem twardym i ciężkim. Czy to znaczy, że taki kij z pinezką jest bronią? Raczej nie o to chodziło ustawodawcy, a jeśli dosłowne odczytanie ustawy nie daje odpowiedzi lub przynosi absurdalne wnioski, to trzeba znaleźć wykładnię celowościową (tu: jakiego rodzaju przedmioty i dla czego chciano poddać reglamentacji) lub [...]

Witam, Widzę, że jesteś kolejnym "zagubionym" miśkiem (poki co tez jestem nadal misiek, nie martw się ). Własciwa dla zdrowia redukcja daje Ci plus minus 1kg spadku na tydzien. Jesli wyskoczysz poza tą normę po prostu narażasz swoj organizm na pewne efekty uboczne plus prawdopodobny efekt jojo. Tak jak napisales - wszystko jest w [...]

Bic44 mam identyczna używam od pół roku co 2 tygodnie daje rade.Na moich włosach. przy dłuższych trzeba ja przeczyscić w trakcie ( 30 sekund) bo sie grzeje. ****owo troche że regulacja co 3 mm czyt. 0,3,6,9,12,itd.